j'ai un problème au niveau d'intervertèbre à tel point que les deux vertèbres inférieurs commence à se frotter est ce que la natation peut m'aider à surmonter ce problème
2007-01-22 00:12:07 · 12 réponses · demandé par NACHIT Y 1 dans Santé ➔ Soins ➔ Lutte contre la douleur
Oui je te le confirme, fais de la natation et tu verras le résultat.
2007-01-22 00:20:20 · answer #1 · answered by Detroitfan 4 · 0⤊ 0⤋
La natation est tres indiquée pour les problemes de dos et de scoliose en particulier
2007-01-26 08:08:23 · answer #2 · answered by Annulation en cours 7 · 0⤊ 0⤋
la natation ne résoudra pas ton problème a propement parler mais t'aideras à développer les muscles de ton dos. De ce fait tes vertébres seront "mieux" soutenues et cela réduira tes soucis Bon courage
2007-01-26 03:23:20 · answer #3 · answered by infirmiere1989 4 · 0⤊ 0⤋
oui, la natation muscle tout le corps et tu verras dans quelques mois une différence
2007-01-24 13:01:02 · answer #4 · answered by cpo06ANTIBES 7 · 0⤊ 0⤋
Il a bien raison de te prescrire des exercices dans l'eau. Il ne faut surtout pas que tu sautes sur une surface dure!! Si tu veux vraiment confirmer cette affirmation, essaie et saute 10 minutes sur une surfaces dures, et tu verras le lendemain, tu auras mal au dos comme jamais.....
Tu peux faire plusieurs exercices dans l'eau, pas simplement nager. Tu peux faire des exercices d'étirement, excellent pour le dos et tes vertèbres, tu peux faire des tractions, des jeux avec un gros ballons, tu peux le mettre entre tes pieds et tenter de le soulever vers l'extérieur de l'eau, c'est bon pour les abdominaux, le mieux, est de voir un technicien en médecine sportive qui te conseillera pour ton dos, les exercices appropriées....mais ne saute pas sur le sol, tu auras très mal.....moi, ça me donne mal au dos et des foutues migraines.
Alors, écoute ton docteur et va voir un technicien en médecine sportive.
Il te faudra plus de temps pour voir des résultats mais tu n'auras pas de douleurs.
Bonne chance.
2007-01-24 07:25:39 · answer #5 · answered by megbrise 6 · 0⤊ 0⤋
Bonsoir,
Si tes vertèbres "se frottent", je ne te conseille pas les poids, comme l'a dit un intervenant plus haut, mais comme ton médecin, je te conseille la natation, mais pas n'importe laquelle, le dos crawlé, c'est la seule discipline qui ne te fera pas de mal.
*bon courage*
2007-01-23 14:50:55 · answer #6 · answered by tournesol 5 · 0⤊ 0⤋
La natation est un bon sport qui pourrais t'aider avec ton de dos
Car les differents mouvements que tu fais de permet de bouger tout ton corps et c'est le seul veritable sport complet
Il est reconnu comme un aide pour les metiers exigents un mouvement constant du dos comme l'Architecture qui peut causer des problemes au niveau de la colonne Vertebrale
Donc je pense que cela pourrait t'aider pour ton probleme
2007-01-22 08:31:52 · answer #7 · answered by intello 2 · 0⤊ 0⤋
Je pense avoir le même problème,la natation est effectivement un bon sport pour te muscler le dos si c'est bien pratiqué et sans à-coups,c'est ce que j'ai fais après deux infiltrations et une bonne méthode Mézièrre chez le kiné,ponctué d'aqua-gym c'est parfait et très agréable pour ce que l'on a.
2007-01-22 08:26:53 · answer #8 · answered by Ptit Coeur 4 · 0⤊ 0⤋
vou devez fair l'exercise pour les musclés paravertebrale en faisant rehabilitation
2007-01-22 08:23:27 · answer #9 · answered by selim 2 · 0⤊ 0⤋
j'avais un truc dans le meme genre et oui ca marche.
Cependant, il ne faut pas en faire a haute dose mais regulierement, genre une heure ou deux par semaine... et il y a des nages meilleur pour le dos que d'autre.
Edit :
Euhhh je suis pas sur que souleve des poids ca arrange le dos moi... j'aurai dit plutot le contraire... enfin peux ma gourrer :p
2007-01-22 08:21:18 · answer #10 · answered by Steg 5 · 0⤊ 0⤋