je me réveille toutes les heures je suis exténuée !!! c'est réglé comme sur du papier a musique !! est ce que ça peut venir du stress??
2007-01-21 18:23:11 · 10 réponses · demandé par lory.S. 6 dans Santé ➔ Santé mentale
le stress et les soucis agissent de façon différente : moi je mets entre 2 et 3 heures pour m'endormir, quelle que soit l'heure à laquelle je me couche !
2007-01-21 18:29:27 · answer #1 · answered by nemo 6 · 0⤊ 0⤋
Bien sur que ça vient du stress meme si l'on ne s'en rend pas compte.
Il faut equilibrer sa vie (sport ,alimentation) plutot que de prendre des cachets
2007-01-26 02:05:32 · answer #2 · answered by Annulation en cours 7 · 0⤊ 0⤋
j'entends souvent ici, de mon côté, détend toi, reste calme, hé oui cete personne a raison, prends le temps de flaner, même dans ton esprit dans le métro, en train, chez toi. Prends le temps de vivre tees moments de détente, tes passages dans la nature, prends le temps d'observer ce que tu as autour de toi, observe mais interroge toi. A quoi te sert t-il de courir dans ta vie, cela te conduit au stress, alors prends le temps de temps en temps, ça ne pourra que te faire du bien, fais du sport de relaxation, ça pourra peut être t'aider...mais prends le temps.......et ça ira mieux....
2007-01-22 19:27:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tu te rendors aussitôt, il n'y a pas de problème, on se repose autant en dormant par tranches, regarde les navigateurs, certains ne dorment que 20 minutes d'affilée ...ou quand on a un petit bébé, il faut se réveiller toutes les 3 heures au début.
Essaie de dédramatiser car l'obsession de mal dormir est plus grave que la perturbation du sommeil elle-même.
Ce qui serait intéressant, c'est de savoir depuis quand tu dors mal ? Y a-t-il eu un évênement particulier, où est-ce venu peu à peu ?
2007-01-22 02:43:26 · answer #4 · answered by mémé léone 7 · 0⤊ 0⤋
Peut être le syndrôme du lundi matin...
Si le week end ou en période de congés tu dors normalement sans te réveiller, alors que le reste du temps et la semaine tu te réveilles sans cesse, c'est vraisemblablement un stress inconscient lié à ton activité de la journée ou à un mal être.
Si c'est le cas, peut être est il préférable de songer à un changement d'activité professionnel
2007-01-22 02:31:56 · answer #5 · answered by Bâtard Bol Misputh 6 · 0⤊ 0⤋
Certainement, je connais le même souci que toi....
2007-01-22 02:30:18 · answer #6 · answered by ♥-Ker-Sherry 7 · 0⤊ 0⤋
Sans aucun doute, règle tes problèmes et tes nuits seront à nouveau pleine...
2007-01-22 02:28:26 · answer #7 · answered by kintaro 2 · 0⤊ 0⤋
bien evidemment. je te conseille de decompresser en voyant un psy
2007-01-22 02:28:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Stress, oui! Ainsi qu'alimentation, hygiène de vie, conditions de sommeil. Pense au végétarisme, au yoga, a la macrobiotique,....
2007-01-22 02:37:16 · answer #9 · answered by frufrigi 1 · 0⤊ 1⤋
Tu as besoin de somnifères occasionnellement, je crois,
faut en discuter avec ton médecin.... B. chance.
2007-01-22 02:33:14 · answer #10 · answered by ? 7 · 0⤊ 1⤋