2007-01-21 14:51:41 · 12 respuestas · pregunta de Teresa Matos 2 en Salud ➔ Salud Femenina
yo conozco dos ejercicios que te pueden ayudar... acostada de lado levantas una de las piernas a 45 grados y haces unas 4 repeticiones de 20 con cada pierna, también puedes ayudarte con una liga de las de pilates que se atan a los tobillos, y de pie levantas la pierna hacia un lado y bueno pues también haces repeticiones con ambas piernas, bueno espero que hayas entendido estos ejercicios
2007-01-21 17:03:42 · answer #1 · answered by wgirl 4 · 0⤊ 0⤋
Las caderas no te bajan, lo que te bajara si te pones a dieta es la gordura que tienes alrededor de las caderas.
Suerte
2007-01-21 22:53:53 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
No las bajes, a mi me gustan las caderonas.
2007-01-21 23:04:11 · answer #3 · answered by Joaquin_C01 6 · 2⤊ 0⤋
LA CADERA ES UN HUESO OSEA NO BAJA, BAJA LA GRASA DE ALREDEDOR
2007-01-21 23:51:52 · answer #4 · answered by tanboludo 1 · 0⤊ 0⤋
Debes combinar ejercicios aerobicos con ejercicios de fuerza, con pesas. Ten en cuenta que al principio pasarà como si engordaras, porque tus musculos creceran y te sentiràs mas ancha, pero paulatinamente, al tener mas musculo, quemaràs mas grasa y bajaràs medidas. Si por naturaleza eres ancha de caderas, solo tienes que mantenerte en buena forma para lucir muy bien, no sabes cuantas mujeres nos envidian a las "caderonas". Suerte!
2007-01-21 22:58:18 · answer #5 · answered by Lauzz Kaneshiro 3 · 0⤊ 0⤋
cuantas caderas tenés???
podés bajarlas pero no creo que te guste tener las caderas a la altura de las rodillas.
lo mejor sería adelgazar o cobrar para que te vean si tenes unas 17 caderas por ejemplo.
2007-01-21 22:58:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¿ Tenés muchas ? pero cuántas ???
2007-01-21 22:57:07 · answer #7 · answered by WARRIOR 7 · 0⤊ 0⤋
Toienes que cambiar tu alimentacion y hacer mucho cardio (spinning, aerobics o correr, el cual considero el mejor), tienes que meterte al gym y hacer ejercicios con las maquinas especiale spara las caderas y piernas, suerte
2007-01-21 22:55:07 · answer #8 · answered by ஐ♥Pau!a♥ஐ 6 · 0⤊ 0⤋
No dejalas asi q se ven bien..
2007-01-21 22:54:19 · answer #9 · answered by †AlexO WolfF† 4 · 0⤊ 0⤋
sientate como los japoneses, en el suelo jejeje
2007-01-21 22:54:19 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋