早上起床是喝純水嗎?

Question

聽人家說，
起床的時候；
第一件事情，
是先喝白開水？
而且要喝３００至５００ｃｃ
＝　＝是嗎？
但‥
又有人說，喝鹽水
到底是喝啥？
聽說早上喝，對皮膚比較好？
是嗎？　跟我說一下*

聽說也可促進腸胃蠕動嗎？
因為我排便不是很順暢，
跟我說明一下，感謝啦

Answer 1

早上起床是要喝白開水最好啦!!而且要溫滴!!
喝開水也可以讓皮膚水噹噹囉!當要持續而且平常也要勤喝開水比較好!!
2.應該可以喔!!而且要便便順暢阿不僅能喝開水多吃蔬果也粉有效
p.s(水果盡量早上吃,晚上也ok啊!但可以的話盡量早上..至於蔬菜要吃綠色比較好,最好是五色呦!!)

Answer 2

版大你好：
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/1.gif

不僅起床要喝水，就連每天也要充分飲用開水，對我們身體是“百益而無害喔”。
喝水學問大～
(1)白開水最好
一天一公升半，分開喝才好
季節變換時期最是感冒等流行病發作的旺季，愛惜身體健康，平日應多喝水，但是喝水有一定的原則，並不是隨心所欲想喝就喝，過去也曾在國外發生過一個媽媽每天給孩子喝過量的水致死的案例，所以喝水也是有學問的，最好是配合自己的日常作息、生活型態、及身體狀況等多方面調合， 一公升半的水平均分散在一天之中飲用。



(2)喝水的時機
早晨喝水有助排泄，預防便秘
人每天都會喝水，可是喝來喝去也不知道喝水到底好在哪裡，只知道口渴了就要喝水嘛！哪有什麼學問呢？嗯！這你可就不知道了吧！其實妙用可多了呢！
問：一天之中什麼時候是喝水最好的時機？你可能要說：廢話！當然是口渴的時侯呀！錯啦！專家說：「千萬不要等到口渴才喝水，因為口渴的時候多半身體已經開始有脫水現象」那又怎樣？小心撐死呀！每天應該隨時都喝水，而且要小口喝開水，並且保持一定的活動量，這才是最佳養生秘方，專家還說早晨起床後是喝水最佳時間，因為空腹喝一大杯水然後向右躺10分鐘，有助於清潔肝和膽，若小口喝完半公升水，靜靜坐下或躺下片刻，可促進排泄功能，另外還有一些功能往下看就知道。

喝對了時間，能減肥、戒煙
減肥：飯前20分鐘喝二大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食慾，這可是免錢的減肥法哦！最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃圾食物，避免積食。

戒煙：菸癮一發，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制菸癮，據說效果可達九成以上，如果你是個「癮君子」一定知道，菸癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。


(3)驚異神水：何謂電解水
到底為什麼「電解水」會受到歡迎呢？一般飲用電解水的動機除了要能喝到合乎衛生的淨水外，還在於它的健康加分能力上有所期待。電解水發蹟於日本，電解後的陰極水被認為對胃腸內異常發酵、慢性痢疾、消化不良、胃酸過多及制酸有效。而陽極水也能作為弱酸性收歛水，可以用於美容。 電解水是怎麼製造的呢？根據台大公共衛生研究所的李會申指出，將自來水經過特殊淨化處理，再流經以分離隔膜隔成兩區的電解槽。經過鈦白金電極板施以直流電壓後，水中的鈣、鎂等溶解的礦物質因帶正電荷，便多聚集至陰極，氫氧離子為平衡電荷而增加，就是鹼性水，而
水中其他帶負電荷的氯、硫酸、硝酸等離子則跑向陽極，氫離子因而增加，成為酸性水。兩種不性質的水分別由不同的水口流出，陰極水因溶含較多有益礦物質等所以適宜飲用，陽極水則作為美容、消毒使用的收歛酸性水，不適宜飲用。

原來水是這麼神奇的，又能改善健康又能美容保養皮膚，難怪日本人會把這種經過電解後的水叫做「神水」，李會申還說，水是由若干個分子團形成，而分子團越小的水愈好喝，對身體健康也越有助益。因為小分子團的水，對細胞的滲透力強，容易進出細胞，能迅速將養分帶入細胞，把廢物很快的搬出細胞外，活潑了新陳代謝，淨化細胞。


(4)抗膀胱癌
多喝水能抗膀胱癌
研究發現，除非你喝下含糖量高或熱量高的飲料，否則多喝水沒有什麼不良副作用，當然那些從事不健康活動，在酒吧逗留，又抽菸的人是被排除在外的。進行這項研究的密休女士建議一般男性每天至少應該多攝取三大杯水，不但有助於降低罹患膀胱癌的危險，也有助於預防痛苦的腎結石。
這項研究是由一些受調查的男性身上發現的，接受調查的男性填寫他們所喝包括水、牛奶、果汁、咖啡、茶、汽水、葡萄酒、啤酒等二十二種飲料的飲用情形，結果發現一天喝七杯飲料對預防膀胱癌及腎結石都有好處。但是酒及加工飲料逃過這方面疾病卻可能引發其他癌症的發生，所以建議還是多喝水或一些新鮮果汁較好，而且喝水越多越有效。因為水可以沖淡尿中的毒素，增加排尿次數，因而減少尿中 致癌物與膀胱細胞的接觸。
另外，過去證實吸菸者罹患膀胱癌的風險至少為一般人的兩倍、老菸槍增加到四倍，在水的研究後也發現，即使在吸菸者中，多喝水還是可以降低癌症風險。而水的取得容易，與另一套抗膀胱癌食物─花椰菜、甘藍菜相比，方便更多。
我們談到喝水在健康、減肥、美容上的功效多多，現在又多了一 條，喝水可以抗膀胱癌，儘管喝咖啡、茶、汽水、可樂都能減少膀胱癌的機會，但是為了身體其他各部位的健康著想，還是回歸到原始話題，純水最好。接下來我們再來製作健康減肥飲料吧！





轉載：喝水學問大～

Answer 3

所謂起床之後要喝水的說法主要原因是，體在睡眠的時侯會自然發汗，在不知不覺中流失了水份及鹽份，而睡眠的六～八小時內，身體都無法補充水份，而早晨起床會覺得口乾舌燥，所以起床後建議補充適量的水分使身體的新陳代謝花復活絡，而一般人整晚的排汗量約200㏄至300㏄，如果氣溫悶熱或睡眠不好則更多，所以一般建議補充300㏄左右為宜。而不過在睡眠排汗當中也會流失部分電解質，所以才建議喝水中添加少量電解質來補充。而所喝的水溫為微溫的水即可，微溫的水可兼促進腸胃活動。

Answer 4

應該是喝一杯陰陽水吧..
所謂陰陽水就是冷水+熱水500CC這樣可以讓你解毒.排便ㄝ順暢
亦可讓你皮膚水嫩嫩喔..要長期才看ㄉ出效果喔....