jvoudré 1 solution urgente a mon stress pck ca me pourrit la vie grave?

Question

ca affecte mon rendement o examens et g de mauvaises notes malgré mes efforts continus,ché po kcki marrive ptétr ke c un manke de confiance l'essentiel c ke je panike bcp et g besoin de HELP !!!!!!

Answer 1

efferalgan !
vu la faiblesse de ton orthographe tu dois avoir de grosses migraines
prends des cours de francais ça t'occuperas !

Answer 2

prends de l'euphytose ça aide bien (en pharmacie sans ordonnance)
et écris en français c'est mieux !

Answer 3

Ok avec anaisfr, euphythose ou spamine, c'est du naturel, et ça aide.

Bon courage.

Answer 4

Quel exams, ceux en fin de maternelle ?

Answer 5

Ouma putain tu sais bien que je pourrais pas répondre à ça! ben courage plus que 5 mois et hop, c'est fini! essaye de t'organiser encore plus, évite tout ce qui t'énérve (surtout c'est pas grave si dahrani te marque absente) , nique les gens qui te font chier. Si tu t'ennuie Dima Dima est ton refuge, plonges y! Rigooole, et dis toi que rien ne mérite ( même si un ds de maths mérite ). Ca va de soi! Elle est belle la vie

Answer 6

Bon, pour ton problème, dans l’ immédiat, il FAUT OBLIGATOIREMENT, aller voir un médecin. Ton médecin de famille suffit. Si tu ne veux pas aller le voir pour X raisons, tu peux aller voir un médecin scolaire ou un médecin généraliste recommandé par quelqu'un. Parle lui de ton problème ! Et demande lui de te prescrire, juste pour les examens, un beta-bloquant comme le séloken ou l'Avocardyl par exemple. Les béta-bloquants règlent les variations de l’humeur, leur nom vient du fait que ce sont des médicament qui bloquent l’action des médiateurs du système adrénergiques comme la très connue Adrénaline (c’est notamment elle qui accélère ton cœur quand tu as peur) N'oublie pas que ce sont des médicaments, et pas des bonbons !ces médicaments ont pour effets de te calmer mais sans altérer tes facultés physiques ou mentales (plutôt nécessaire pour un exam !)
. Il existe à titre indicatif, un produit appelé VIZEN vendu en pharmacie (je ne sais pas s'il faut une ordonnance ?) qui est un inhalateur Anti-stress.

Surtout, il faut que tu comprennes que cette solution est une solution peu viable à long terme car tu ne pourras pas toujours prévoir les situations stressantes et prendre un médoc avant !

L'émotion qui te bloque aujourd'hui peut devenir le plus grand booster que tu rencontreras dans ta vie si tu apprends à le gérer et à t'en servir. Toutes les techniques de relaxation sont bonnes, la sophrologie, le yoga, le qi-gong, le taï-chi, etc.
Pour le plus long terme, une thérapie comportementale serait adaptée. Ces thérapies (PNL, école de Paolo alto, par ex) sont généralement ciblées sur un type de problème, elles sont efficaces assez vite mais le mieux serait d'entamer ensuite une psychothérapie.
Les cartes sont entre tes mains.

Answer 7

as tu essayé la sophrologie...???????

Answer 8

Je te conseilles le Yoga...

Ca coûte un tapis (12 euros) et un livre (10 euros), ou des cours si tu as le temps !

Answer 9

j'ai le même problème il faut faire du sport et rigoler sa marche !!
courage !! Zen

Answer 10

STRESS : C'est un état réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque. (De l'anglais stress, effort intense).

TRAITEMENT : Il est avant tout préventif et repose sur l'acquisition d'une meilleure résistance au stress; c'est le mode global de vie du patient qu'il faut examiner et remanier. On peut recourir à la relaxation, au sport, au yoga, à l'acupuncture. En cas de maladie dont le stress constitue la cause ou un facteur de risque, le traitement consiste à soigner la maladie et à lutter contre le stress.