Je ne mange pas de boeuf ou du veau. L'agneau j'évite.
Quel autre aliment en dehors du boeuf et de l'agneau contient du fer?
2007-01-20 09:44:04 · 23 réponses · demandé par Fiffi 4 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Faire "face" pardon.
2007-01-20 09:45:07 · update #1
Je ne mange pas de boeuf parce que je suis d'accord avec les indiens. C'est une bête herbivore et pacifiste. En plus c'est une viande tellement nerveuse. Beurk!
Le cheval je peux pas non plus. Pour moi manger du cheval c'est comme manger du chat ou du chien.
2007-01-20 12:18:18 · update #2
Manger du chocolat noir, ça en contient plein :-) C'est pas une bonne nouvelle, ça ? Et aussi du Magnésium et plein d'autres bonnes choses, y'a pas à dire la vie est bien faite ;-)
2007-01-20 09:57:18 · answer #1 · answered by Mush 2 · 1⤊ 1⤋
Le boudin noir,le poisson,les oeufs,les produits laitiers,les abats et les légumes aux feuilles vert foncé.Il faut aussi éviter le thé,le café,enfin,tout ce qui contient de la caféine (pour éviter la fatigue).je suis dans le même cas que toi et je prends en plus des traitements médicamenteux (très dégueue en passant,et sans déc,ils ont le goût du fer!!).Si tu veux en prendre,il faut voir ton médecin qui te trouvera un truc bien adapté!
Bon courage,je sais ce que c'est (d'être fatiguée tout le temps!!)
2007-01-20 10:04:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
alors. on a le même problème. donc je vous conseille de manger beaucoup de légumes, de la viande saignante, épinard, fruits secs, maïs et beaucoup de maïs, et pour finir boire du vin rouge à chaque repas. bon rétablissement.
2007-01-20 10:03:28 · answer #3 · answered by salmed 3 · 2⤊ 0⤋
Ton medecin peut te presrire des complément en fer.
Autrement, il y en a enormément dans les lentilles.
2007-01-20 09:59:13 · answer #4 · answered by walvala 3 · 2⤊ 0⤋
mange des pommes mais pour assimiler le fer il faut qu'il s'oxyde donc : tu decoupes tes morceaux de pomme assez fins (genre chips) tu les laisses "rougir" (pas trop quand meme) et ensuite ... tu manges
Sinon tu demandes a ton toubib une ordonnance de tardyferon
2007-01-20 09:54:46 · answer #5 · answered by robton king of beer 4 · 2⤊ 0⤋
Le boudin noir et la viande rouge sont les seules solutions. Le fer issus des végétaux est très mal absorbé. Sinon il reste les médicaments.
2007-01-20 09:53:02 · answer #6 · answered by mwouarf 7 · 2⤊ 0⤋
deja, s'assurer que ta carence en fer est bien liée a un manque almentaire et pas a autre chose en alant voir ton medecin, ensuite, pas facile de te conseiller si en effet tu ne mange pas de viande. Aparement le cochon ne te pose pas de probleme, donc le boudin.
Sinon, va dans un magasin de produit naturel ou ils font de l'alimentation pur lesvegetariens, ils devraient pouvoir te conseiller.
Autrement, ce sera des gellules ou autres complements alimentaires
2007-01-20 19:58:47 · answer #7 · answered by licorne 5 · 1⤊ 0⤋
Les fruits secs.
Mais mieux ne pas
en abuser.
2007-01-20 10:01:51 · answer #8 · answered by ... 5 · 1⤊ 0⤋
les lentilles ainsi que les sardines
2007-01-20 10:40:40 · answer #9 · answered by L'Oiseau chanteur 7 · 0⤊ 0⤋
il parait que si tu cuisines dans des casseroles en fonte, le fer (de la casserole) se dissout dans les aliments et ca profte aux anémiques...
Sinon à savoir : le thé bu proche des repas empêche l'assimilation du fer. Donc pas d'exces de thé. Vouala
2007-01-20 09:53:42 · answer #10 · answered by night 5 · 0⤊ 0⤋