pensez vous qu'une fille de 13 ans pesant 76kg peut maigrir? comment?

Question

toute le monde la lui reproche et elle se trouve laide

Answer 1

Avant de dramatiser il faudrait connaître sa taille, au dessus de 1,70m ce n'est pas un problème. A 1m65 c'est encore correcte, il faut se méfier de la mode anorexique

Sinon, que des boissons light, pas de pommes de terre pas de pâtes sauf des spaghettis al dente pas de pain sauf du pain complet pas de pizza ou tout ce qui contient de la pâte avec de la farine
Et beaucoup de légumes :haricots verts, tomates, choux, choux de Bruxelles carottes crues râpées en salade , des tas de salades vertes choux rouge râpé, etc. peu de viande, yaourt nature ou au fruits fromage et surtout fruit en ce moment oranges mandarines pommes ... et de l'exercice physique peu de télé et peu d'ordinateur et hop -10kg dans six mois OK ?

Et surtout pas de plats industriels tout préparés faits pour avoir plus faim et manger plus pour faire monter commerce

Answer 2

A 13 ans elle va encore grandir, donc il suffit qu'elle stabilise son poids pour être plus élancée.
Il faudrait savoir ce qui l'a fait grossir pour la conseiller, mais le pire c'est de toute évidence le sucre, et le mieux est de le supprimer carrément car un peu de sucre donne env ie d'en manger plus.
Si elle arrête le sucre, au bout de 15 jours, 3 semaines elle n'en aura plus envie du tout.
Pour le reste pas de régime violent qui cause automatiquement une reprise de poids + importante : effet yo-yo, donc manger du pain, des pates, des produits laitiers, des légumes , des fruits, des protéines (viande, poisson, oeufs)
et de temps en temps des frites avec un peu de mayo !

Answer 3

Ca dépend d1 tas de chose,sa taille,sa morphologie,sa croissance après ca peut etre genetique sinon c est clair qu1 regime s impose.

Answer 4

a 13 ans c plus facile alors rendez vous medecin pour faire un bilan complet et commencer qq chose pas un regime draconien mais une mise au point dans son alimentation car elle est en pleine croisance encore. mais tout est possible si elle est motivée et aidée. bon courage.

Answer 5

Si vous êtes à la recherche d'un moyen efficace de perdre du poids rapidement, vous devriez certainement essayer cette méthode http://maigre.info
Je l'ai testé personnellement et je eu de très bons résultats!

Answer 6

en retrouvant un bon equilibre alimentaire en qualité et quantité raisonnable, et en faisant du sport. Ce sera la seule façon de perdre du poids sans le reprendre. Ce sera un tout petit peu plus long, mais tu verra, apres, c'est une façon de vivre.
Et puis, tu va encore grandir donc tu peux encore t'affiner.
Bonne chance

Answer 7

quelle est sa taille ? regarde t-elle souvent la télé ? va t-elle au néfast food ? grignote t-elle ? Qu 'en dit un médecin ? manque de sport? pb hormonal ? Pb héréditare ? moi je vais au boulot à vélo, j'aime bien les fruits et ils me le rendent bien....

en tout cas bon courage et plusieurs choses sont certaines:
a) c'est que marcher, nager, pédaler, ne peuvent faire que du bien au système cardio vasculaire.
.b).moins de sel ( on en trouve dans tous les aliments industriels)
c) préférez le sucre naturel des fruits et légumes au sucre industriel .

Answer 8

Il faut commencer par réviser ses habitudes alimentaires et faire beaucoup de sport, en se faisant accompagner par un médecin et/ou un nutritionniste. Bref s'entourer de gens compétents qui pourront l'accompagner dans ses progrès (lents) et pas de charlots.

Il faut aussi accepter l'idée que de toute façon il faudra souffrir beaucoup, et ne pas écouter les Weight Watchers et autres régimes miracles colportés par les magazines pour les urbaines en mal de séduction qui veulent perdre 500 grammes.

J'ai déjà vu des miracles parmi mon entourage mais on n'obtient rien avec de la demi-mesure.
Bon courage à elle.

Answer 9

Salut
il ne faut pas désespérer, ma fille était très boulotte à cet age et en viellissant elle a plutôt grandi et maintenant elle parait beaucoup moins grosse.
En tout cas qu'elle évite tous ces régimes miracles qu'on trouve dans les magazines.
Je suis plutôt bien gros et gras depuis que j'ai arrêter de fumer, j'ai fait un régime une fois, c'est très facile de perdre du poids, j'avais perdu dix kilos en 2 semaines, par contre je les ai repris depuis et même dépassés, il ne faut donc pas croire aux régimes miracles, çà n'existe pas. C'est facile il est vrai de perdre du poid, mais beaucoup moins de le garder.
Je pense qu'il y a aussi un coté psy, si on est bien dans sa peau, qu'on est bien entouré par ses proches, je pense que çà aide énormément.

Answer 10

Oui elle peut maigrir. En prenant des comprimés anti cholestérolisé.

Answer 11

Qu'elle se trouve laide, ce n'est pas la seule ado de 13 ans à se voir ainsi. Maintenant, 76 kg, c'est beaucoup pour une fille de cet âge mais il faut aussi relativiser par rapport à sa taille (un poids de 76 kg correspond à une taille de 1,75m, environ selon la norme). Même pour un garçon de 13 ans, c'est un beau gabarit.
A ce stade, il serait plus prudent de consulter un médecin spécialiste du métabolisme et de la nutrition. Car il peut s'agir quand même d'une obésité en cours d'installation avec ses risques afférents, notamment le diabète.
Dans l'immédiat : alimentation variée, saine et équilibrée; surtout pas de grignotage. Privilégier les légumes et les fruits frais, bannir les barres chocolatées et autres spécialités grasses et sucrées. Faire, absolument, de l'exercice physique sous toutes les formes. C'est une attitude d'hygiène de vie qu'elle sera, peut-être, obligée d'observer toute sa vie.