mon probleme c'est que j'ai arreter de fumer il ya presque un an et demi et voila que je revienne peut a peut ,et c'est vraiment agassons je me sent faible et je ne veut pas revenir au tabac .Avez vous un conseille a me donner MERCI BIEN
2007-01-20 04:14:37 · 7 réponses · demandé par looopp m 1 dans Santé ➔ Soins ➔ Lutte contre la douleur
deja, toutes mes fellicitations.
Essaie de faire du sport, de te vider un peu l'esprit.
Rappel toi par ou tu va devoir repasser pour re areter.
Rappel toi, ça pu, c'est cher, la peau est terne, tu ne sent plus le gout de ce que tu mange, tu est esclave, tes poumons sont noirs comme a la sortie d'une cheminée d'usine, on est embeté car plus le droit de fumer, ça rend malade alors que tu es en bonne santé, c'est ecoeurant au bout d'un moment, ça brule la gorge, quant t'a top fumé, le lendemain t'es pas bien et desseché.......
Surtout ne reprend pas une pour voir, c'est comme cela que j'ai chaque fois repris. Et je n'arrive plus a arreter.
Courage, ça va passer.
Change toi les idées, occupe ton esprit, pense que tu respire bien, et que tes poumons sont tout roses.....
Bonne chance. Tiens pourquoi ne preparerais tu pas un bon gateau au chocolat??????
2007-01-20 04:24:40 · answer #1 · answered by licorne 5 · 0⤊ 0⤋
A lire absolument le livre d' Allen Carr, un peu embrouillé et assez répétitif mais qui ouvre vraiment les yeux sur les pourquoi du désir de fumer. J' ai arrêté pour la dernière fois (j'espère) il y a presque un an et ce qui m' empèche de replonger c'est premièrement le souvenir de la difficulté d' arrêter, deuxièmement le fait que je sois beaucoup moins fatiguée qu' avant et troisièmement de me dire que je ne suis plus dépendante.
Bon courage; personne ne peut tenir le coup à ta place ...
2007-01-20 04:23:49 · answer #2 · answered by marie 3 · 2⤊ 0⤋
Lorsque les envies de fumer reviennent te titiller, repense aux premiers jours de sevrage... Si tu recommence la cigarette, as-tu vraiment envie de repasser par là ?
Ne craque pas, ce serait dommage.
2007-01-20 06:05:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
j'essaie aussi de m'arrêter depuis que dans Q/R j'ai pris conscience que je suis une criminelle droguée.
Bon courage!
2007-01-20 05:34:57 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
avec la volonté tout est possible ,en plus il faut de la motivation
dis toi bien que tu as tout intérêt à ne pas fumer et tu n'auras pas de problèmes de santé(Moi j'ai été opère des artères à cause du tabac)
Tu peux toujours essayer mon truc: chaque fois que tu as envie de fumer ,bois un bon coups d'eau et l'envie te passera
bonne chance!!
2007-01-20 04:31:38 · answer #5 · answered by Zigo 214 3 · 0⤊ 0⤋
c'est toujours délicat, les ex fumeurs souvent rechutent, il n'y a vraiment que la volonté qui puisse t'aider. Dis toi bien que des milliers de personnes t'envient juste le fait que tu ai tenu 1 an et demi sans fumer, tu es déjà bien courageux, continue, fais de ton max, bon courage..!
2007-01-20 04:28:40 · answer #6 · answered by may p 2 · 0⤊ 0⤋
Tape toi la tete contre le mur !
2007-01-20 04:23:20 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋