Como mejorar mi autoestima?

Question

Siento que la gente no quiere ablar conmigo por que soi un pelma.
Creo que cuando ablo y los demas no les importa nada lo que digo,creo que no le importo a nadie,en el instituto lo pase muy mal y ahora no confio en absolutamente nadie,ni en mi propia familia aveces.Que deveria hacer para sentirme mejor.

Siento que la gente no quiere ablar conmigo por que soi un pelma.
Creo que cuando ablo a los demas no les importa nada lo que digo,creo que no le importo a nadie,en el instituto lo pase muy mal y ahora no confio en absolutamente nadie,ni en mi propia familia aveces.Que deveria hacer para sentirme mejor

Answer 1

pues yo pienso que lo primero es aceptarte tal y como eres con defectos y virtudes como todos los seres humanos los tenemos
y saber que no hay un ser humano igual que otro en todo el mundo por eso es que cada uno vale mucho. y tratar de hacer las cosas por ti no por que te acepten los demás, y a tu familia le importas solo que aveces no sabemos expresarnos o decir las cosas, yo te puedo decir que te quieras tu primero para que los demás te puedan querer.bueno es mi opinión hoja la y te ayude bay.

Answer 2

Construir la auto-confianza

Practicar el optimismo

Llenar la vida


Cómo superar el miedo al rechazo

Cómo combatir las creencias irracionales

Cómo resolver problemas de manera efectiva

BUSCA cepvi.com. tenes unos raticulos fascinantes que te pueden ayudar, no te los pude pasar, porque etan protegidos para que no se saquen copias, Suerte

Answer 3

-enlista tus cualidades
-no hagas caso de los comentarios tontos
-conoce nuevos amistades
-olvida los malos momentos
-deja de SUPONER!
-arreglate, cuidate, invierte algo de tiempo y dinero en ti mismo que te lo mereces!
-Y confia en ti mismo!! (eso es lo primero!)


suerte...

Answer 4

Determinando mi Autoestima


"Sólo podemos respetar a los demás cuando uno se respeta a sí mismo. Sólo podemos dar, cuando nos damos a nosotros mismos. Sólo podemos amar, cuando nos amamos a nosotros mismos"
Abraham Maslow.

¿Qué es autoestima? Es el valor que me doy a mí mismo, la autovalía que tengo de mi persona en su totalidad, sea ésta alta, baja o intermedia. La manera en que nos tratan los demás es un reflejo de cómo nos vemos y nos tratamos a nosotros mismos. Investigaciones han demostrado que no existe relación entre la inteligencia o las características físicas y el éxito en la vida; todo tiene que ver con la actitud.

"Mientras más vivo, más me doy cuenta del impacto de la Actitud en la vida. La Actitud, para mí es más importante que los hechos. Más importante que el pasado, que la educación, que el dinero, que las circunstancias, que los fracasos, que los éxitos, que lo que otras gentes piensen o hagan… Estoy convencido que la vida es 10% lo que me sucede y 90% como reacciono a ello. Y así es contigo - estamos a cargo de nuestras actitudes"; Charles Swindoll

Consideraciones sobre la autoestima:

· La actitud que tenga hacía mí mismo determina mi autoestima.
· Mi autovalía depende de la autoimagen que tenga de mí mismo.
· Los demás no determinan mi valía, así como tampoco las circunstancias.
· Tengo la capacidad para pensar, enfrentar cualquier desafío y lograr lo que me proponga, tanto como cualquier otro ser humano.
· Tengo derecho a buscar, obtener y disfrutar la felicidad.
· Dios me creo a su imagen y semejanza y sólo por eso valgo.

Si la imagen que tengo de mí mismo no es la que me agrada, entonces mi autoestima será baja. En la medida que la imagen sea de mi agrado mi autoestima será mejor. La buena nueva se encuentra en el hecho de que puedo, en el momento que así lo decida, cambiar la imagen que tengo de mí por la imagen que deseo de mí mismo, una imagen tal y como yo quiero ser.

El cambiar la imagen implica varios pasos:

1. Crear en mi mente la imagen que deseo de mí; bella y agradable.
2. Fijar en adelante mi atención en la imagen creada.
3. No permitir que nada ni nadie me haga cambiar la nueva imagen.
4. Actuar y tener una actitud acorde a mi nueva imagen.

La nueva imagen alimenta mi autoestima, y en la medida que ésta mejora, así también mi autoestima alta mejora mi autoimagen, haciéndose un círculo virtuoso. Nuestro rendimiento nunca será mayor que la imagen que tenemos de nosotros mismos"


AUTOESTIMA




Es el concepto que tenemos de nosotros, de nuestras capacidades personales.



Es un proceso valorativo, es la valoración que hacemos de nosotros mismos. NO se hereda. Se construye a partir de:

- Las personas que nos rodean.
- Las experiencias, vivencias y sentimientos que se producen en las diferentes etapas de nuestra vida.
La visión que tenemos de nosotros entre otros factores, parte de la valoración que nos transmiten las personas mas importantes de nuestra vida ( padres, hermanos, profesores, compañeros, pareja, amigos, marido…)
y la valoración nos la transmiten y la transmitimos con : el lenguaje verbal y el lenguaje no verbal (gestual, miradas, posturas,...) Las conductas, verbales y no verbales


Autoestima sana Baja autoestima
Aceptaciónde las caracteristicas físicas y psicológicas No aceptación de uno mismo
Sentir-se aceptado
Querido
Valorado
Digno de atención
Escuchado
Respetado no sentir se aceptado
no sentir se valorado
no sentir se escuchado
no sentir se querido


La persona con una autoestima positiva, se acepta tal como es, tolera y acepta de forma realista sus limitaciones y defectos. La confianza y la aceptación de uno mismo da fuerza para superar las dificultades , para luchar, da libertad e independencia personal y moral.

Una persona con poca autoestima, quiere decir que no confía en el, en sus posibilidades, capacidades, no se acepta, Son personas con dificultades para relacionar se, algunas se aíslan por miedo a ser rechazadas y otras al relacionar se adoptan una forma de ser, hacer y actuar ficticia, se están autoengañando y engañando a los otros, lo cual les crear malestar, frustración y les impide crecer como personas.
Tenemos que enseñar a cada niño, desde la infancia a descubrir lo mejor de el. CONSTRUIR EN POSITIVO.
Ante los niños, niñas, jóvenes o ante nuestros iguales, las personas podemos optar por:


-Ver lo mejor de ellas y ayudar les a crecer a partir de lo mejor o -Ver lo peor de ellas.
En función de que punto de vista adoptemos para "ver" conseguiremos que nuestras relaciones interpersonales sean buenas y contribuyan a nuestro crecimiento como personas, o que sean negativas y nos "destruyan amarguen" y destruyan y amarguen a los otros.
VIVIR EN POSITIVO es la mejor opción para nosotros y para los otros.Por supuesto esto no excluye el ser critico ante los otros cuando sea necesario

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.

La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actúan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el niño dejándole marcas difíciles y un continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo de su vida; a estos padres se los llama mártires o dictadores. . Pero también están los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.

Otro factor importante que influye en la familia, es la comunicación, ya que están estrechamente relacionadas. Según se hayan comunicado nuestros padres con nosotros, esos van a ser los factores que influyan en nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manera de juzgarnos y de relacionarnos con los demás. Estas experiencias permanecen dentro nuestro toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y a anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, y para no transmitírselas a nuestros hijos."
Trabajo Recerca Autoestima Verónica García Ortegahttp://www.monografias.com/trabajos5/autoest/autoest.html
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:

-Superan sus problemas o dificultades personales.
-Afianzan su personalidad.
-Favorecen su creatividad.
-Son más independientes.
-Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales

Qué es la Autoestima Raquel Resines Ortiz
http://www.acropolix.com/Educacion/edu_autoestima.htm
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Como esta mi autoestima? Normalmente alta, normalmente baja, ….

Si normalmente esta baja, seria conveniente investigar a que se debe.

Saber los motivos, la raíz de una autoestima baja, te ayudara a mejorar, y con ello mejoraras tu calidad de vida.

Answer 5

Mira ponte a pensar q a ti no te ''ponen atencion'' como tu dices, pero realmente tu le pones atencion a los demas, te acuerdas hoy de todo lo que te han dicho en estos ultimos dias? ponte a pensar, te daras cuenta q a todos nos pasa los mismo hacia los demas y si tu no pones atencion a ellos, ellos no te pondran atencion a ti.

Suerte!

Answer 6

haZ LO QUE YO jaja levantate, bañate ponte super guapo aunk no vayas a hacer algo en especial.... comparate con los demás, en sus aptitudes y fisiko, y buscate un hobbie o algo k no te haga sentir mal ni apenado, es un reto el que la gente no te importe, es dificl pero se puede, yo era = ahora me pueden ver en pijama pero mi actitud es la mas segura del mundo y la gente te ve de diferente forma y te trata mejor, es más hasta piensa k eres popular y kieren ser tus amigos jaja saludos!!!!

Answer 7

Querido amigo. Yo te conosco, eres un chico super lindo, amigable y cariñoso no se por que dises eso. Solo tienes que mirarte en el espejo y te darás cuenta y me dirás meleyn tenias razón soy hermoso.

Answer 8

Pues, creo que debes ser tu mismo sin importar lo que los demas piensen, a lo mejor te falta Caracter para que la gente voltee a verte cuando hablas. Eso si, esta muy mal que no confies es tu propia familia (a menos que ellos te traten tambien mal), porque con ella te puedes desahogar y son una base fuerte. Sigue intentando, consigue un grupo de amigos sin importar el numero de ellos.

saludos.

Answer 9

Sufrí durante muchos años a partir de los ataques de ansiedad y pánico, pero finalmente encontré una solución efectiva http://solucionansiedad.info?cura-ansiedad-11
Mis problemas han desaparecido debido a la utilización de este recurso.

Answer 10

eso nos pasa a todos, todos lo dias, busca amigos buenos, amigos de verdad, no gente "popular".
y empieza a decidir que quieres de tu vida, de aqui en adelante, de hoy en adelante...que quiero para mi?...mas humillacion o un cambio.
al principio parecera dura, pero ya luego...seras muy feliz. yo pase por lo mismo y me encanta que te hayas abierto, hazlo con las personas indicadas.

leei este libro y me cambio la vida
"tus zonas erroneas" de wyne dyer. espero que haga lo mismo contigo, si no tienes dinero te lo mando por correo, pero tienes que leerlo.

mmm....te dejo mi email, por si necesitas algun dia hablar con alguien que esta en ese camino de la recuparacion, quiza tenga mucho que aprender de ti, seria un honor.
[e-mail]