In altre parole quando senza motivo siete nervosi e agitati e rischiate di prendervela con chi nn c'entra come fate per rilassarvi? training?massaggi? corse?respirazioni? o cos'altro?
2007-01-20 02:08:09 · 10 risposte · inviata da blumarina1 4 in Salute ➔ Salute mentale
Dunque quando una persona mi fa arrabbiare, apro il computer e scrivo una mail che dovrebbe essere indirizzata all'interessato dove mi sfogo con tutta la rabbia e quando di peggio posso dire poi salvo la mail nelle bozze e chiudo il computer in attesa di raprirlo per spedire la mail. Bene , dopo molte ore, rileggemdo la mail non solo mi viene da ridere pensando quanto tempo ho perso con quella persona, cestino la mail e sono rilassato.Credi è un sistema che funziona perchè mi sono sfogato senza danni per me e per l'altro.
2007-01-20 02:29:41 · answer #1 · answered by pasinienrico 3 · 0⤊ 0⤋
immaginare morto qualcuno che mi sta sulle scatole
2007-01-20 06:50:17 · answer #2 · answered by Ste83 2 · 1⤊ 0⤋
Penso che oggi ci sono e domani non so: ti passa la voglia di sprecare il poco tempo che hai in litigate, nervosismi (in genere se si è nervosi è perché ci si è lasciati sconvolgere da qualche inezia). Ridimensiono i castelli che crea la mia umana mediocrità e vanità.
2007-01-20 03:26:48 · answer #3 · answered by freigeist119 6 · 1⤊ 0⤋
Cambia postura del corpo nel momento in cui sei tesa e l'emozione cambia, lo dice la programmazione neuro linguistica PROVA
2007-01-20 10:15:53 · answer #4 · answered by Bustofed 2 · 0⤊ 0⤋
Faccio respiri profondi e concentro il cervello su altre cose a me interessanti che a me piace fare.
2007-01-20 04:01:16 · answer #5 · answered by laura f 5 · 0⤊ 0⤋
Io quando sono nervosa sia a casa ma soprattutto al lavoro, mi metto a riflettere che non vale assolutamente la pena, che c'e' gente che sta molto piu' male di noi e non vale la pena di arrabbiarsi per delle cose che si possono risolvere senza arrabbiarsi per niente.
2007-01-20 03:25:41 · answer #6 · answered by silvy 4 · 0⤊ 0⤋
ti consiglio una puntura antirabbica ,ti rilassa e non rischi che ti sopprimano ciao
2007-01-20 02:55:44 · answer #7 · answered by davide d 3 · 0⤊ 0⤋
io disolito vado a farmi una passeggiata al freddo oppure una doccia fredda cmq anche l'idea dei respri va bene
2007-01-20 02:17:54 · answer #8 · answered by Albert 4 · 0⤊ 0⤋
...prova a fare 8 lenti respiri profondi, mentre li fai concentrati sul respiro....8 respiri e passa tutto!
2007-01-20 02:15:53 · answer #9 · answered by mangiarefuori 2 · 0⤊ 0⤋
la prighiera ci vai dallo parraco e ti ci metti a fa la comunione .
2007-01-20 02:11:31 · answer #10 · answered by ѕαяα 2 · 0⤊ 0⤋