Sto facendo una cura molto leggera di psicofarmaci, e seguo una psicoterapia, ma se devo fare qlcs di nuovo ecco che scatta l'ansia paralizzante! mi sapete dare qlche consiglio o raccontarmi la vostra esperienza?
2007-01-19 22:58:14 · 16 risposte · inviata da Io 4 in Salute ➔ Salute mentale
quando si parla di attacchi di panico,ansie e fobie mi sento di dover rispondere all'appello:"presente"!...perchè comprendo in pieno la tua situazione..l'ansia è diventata la mia spiacevole compagna di avventure,si è approfittata della mia fragilità per insediarsi prepotentemente nella mia vita...il cuore mi batte forte ma non è sintomo di imnnamoramento...è sempre lei che lo provoca...il rimedio non l'ho ancora trovato...auguro buona fortuna a te!!!
2007-01-21 04:36:55 · answer #1 · answered by dorlas 2 · 0⤊ 0⤋
ascolta ofbeatt52...
2007-01-20 11:06:00 · answer #2 · answered by daniela b 4 · 1⤊ 0⤋
lascia perdere...non ti racconto niente perché ogni termine che viene usato in questo contesto ,pesa come un macigno Mi auguro x te sia una una forma leggera.
In ogni caso l' ansia è una brutta bestia,non si guarisce ti resta x tutta la vita. L' unica cosa (l' ansia) devi saperla tenere al guinzaglio,viceversa sarà lei a metterti il guinzaglio. Ciao auguri di buona guarigione, Un bacione
GRAZIE DANIELA B HAI SENTITO LA SCOSSA EHHHHHHHHHH
2007-01-20 07:11:18 · answer #3 · answered by joint52 3 · 1⤊ 0⤋
guarda io ho sempre l'ansia ma non per il tuo stesso motivo perchè attraverso un periodo mlt infelice della mia esistenza dovuto al fatto che mi senta inutile diversa e che la mia vita abbia perso il senso...cmq per il tuo problema devi imparare a pensare: è solo un semplice ostacolo che posso superare...perchè mi devo sentire insicura?...insomma se viviamo nella paura di tutto ciò che ci si presenta e prferiamo stare lontano dalle cose più belle per questo fatto la vita è una palla...quindi pensa solo a vivere e dimentica l'ansia che ti blocca....
2007-01-21 09:26:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
elimina gli psicofarmaci e cerca di farcela da sola come ho fatto io tempo fa....ci vuole forza di volontà....
2007-01-21 06:41:13 · answer #5 · answered by musicbypeppe 4 · 0⤊ 0⤋
Quanti anni hai ? Ci sono tanti metodi per affrontare questo problema..!! episodi di veri e propri attacchi di panico ne hai avuti o e solo una forte ansia che ti prende..? Da quanto tempo ne soffri ? Da quanto ti curi con gli psicofarmaci..?Se ti va scrivimi in privato ti posso aiutare molto su questa cosa...! Ciao ;)
2007-01-20 15:35:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si mi succede qualche volta...mi concentro ma mi seento sola cerco di calmarmi e di nn fare la ridicola mi faccio forza e piano piano ci riesco... (es.qnd sto in metro ed entra troppa gente o gruppi di ragazzi ke urlano)
2007-01-20 13:48:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No, non ho avuto attacchi di panico. Talvolta sono stata ansiosa in momenti delicati della mia vita, soprattutto in relazione alle persone che amo. Gli psicofarmaci, secondo me, non risolvono i problemi e arrecano danni al sistema nervoso (alla lunga). Prova una terapia di 'parole': fatti aiutare da un counselor o da uno psicologo. Prima però risolvi i problemi pratici della tua vita: le ansie non nascono sempre dalla psiche, ma da difficoltà effettive. Oggi si esagera un po' con i problemi psicologici e ci si dimentica dei drammi sociali.
2007-01-20 11:30:26 · answer #8 · answered by freigeist119 6 · 0⤊ 0⤋
Usa meno che puoi gli psicofarmaci, mentre va bene l'aiuto psicoanalitico.
L'ansia per il nuovo è facilmente curabile.
Portati dietro il tranquillante...ma non usarlo se puoi.
Personalmente ho trovato MOLTO aiuto dal seguire un corso yoga, che permette di regolarizzare il proprio respiro, di autotrattarsi, di entrare in contatto con se stessi e le propri (false) paure.
Tieni a mente che più respiri affrettato, più l'attaco cresce ed aumenta. E respira quindi profondo ma lentissimo, facendo scendere l'aria in pancia, e NON bloccarlo ai polmoni.
E poi pian piano svuota la pancia...e ricomincia.
Provare per credere.
AUGURI!
2007-01-20 10:22:07 · answer #9 · answered by roberto 3 · 0⤊ 0⤋
per gli attacchi di panico mi aiuto con un leggero sedativo
2007-01-20 08:03:54 · answer #10 · answered by fabrizio costa 3 · 0⤊ 0⤋