Que es lo que no puede faltar en mi alimentación, es que a mi por ejemplo no me gusta la leche y si a ello añadimos que tengo muchas nauseas y un asco terrible a la comida, no se que tengo que comer.
2007-01-19 08:18:22 · 13 respuestas · pregunta de mis dos grandes amores 3 en Maternidad y embarazo ➔ Embarazo
El calcio es importante, si, pero si no te gusta la leche puedes tomar queso, yogurth, o leche con nesquik. Es muy buena la fruta y la verdura, siempre bien limpia, los cereales, la carne, pero no demasiada, mucha agua fresca y nada de alcohol. A evitar las grasas saturadas, que te engordan pero no nutren bien al bebe, como, por ejemplo, las patatas fritas, los snacks, los dulces, los pasteles, las bebidas gaseosas...eso en principio, una dieta sana y rica...pero si tienes algún capricho, permitetelo, no siempre, pero uno al día...al fin y al cabo...¡¡¡Estás embarazada!!!!¡Felicidades!
2007-01-19 08:42:46 · answer #1 · answered by blackmel 4 · 0⤊ 0⤋
frutas y verduras y sobretodo tomar acido folico para que tu bebe nasca sano
2007-01-19 17:57:02 · answer #2 · answered by yessi 4 · 0⤊ 0⤋
hierro y calcio.
pescado,carne roja y leche.
2007-01-19 17:47:53 · answer #3 · answered by blanca_nieves12002 3 · 0⤊ 0⤋
Jugos, frutas, cereales comer bien no guardar dieta alguna evitar licor, cigarros etc.
2007-01-19 16:46:45 · answer #4 · answered by gladidor 2 · 0⤊ 0⤋
Si no puedes con la leche tómate algún derivado de leche de soja, suelen tolerarlo bastante bien.
Respecto a la comida, mejor consultaras con tu médico porque diciéndole tú lo que puedes y lo que no, puede recomendarte alguna dieta rica en alguna fibra o vitamina con alimentos que puedas comer.
Suerte
2007-01-19 16:30:07 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola espero que tengas un buen embarazo y que tengas un niño precioso. Para un buen embarazo lo que debes comer sin duda alguna es frutas, ya que ellas son naturales y no le harian daño a ningun organo, son muy refrescantes, ademas de tener muchas vitaminas, tambien comer vegetales y viandas. Es muy bueno, un consejo no comas muchas cosas que contengan Harina , es muy peligroso, te lo digo por experiencia propia , bueno en si no me paso a mi pero si a mi mama y no quisiera que mas nadie pase por eso porque estuve al punto de perderla, y a nadie le gustaria perder a un ser querido y mucho menos a una madre. bueno espero que te vaya bien en tu embarazo. Suerte
2007-01-19 16:29:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si no te gusta la leche pero si los deribado de eya tienes las mismas vitaminas ademas tendrias que comer mucho pescado y bastantes verduras
2007-01-19 16:29:11 · answer #7 · answered by julio cesar a 1 · 0⤊ 0⤋
Proteínas, lo que necesita un bebe es formar los músculos y los músculos son proteína..... o sea, pollo, pescado, huevo (solo la clara) y soya....
2007-01-19 16:28:32 · answer #8 · answered by Dejavujulian 2 · 0⤊ 0⤋
la leche todos los lacteos, carnes rojas, pescado mariscos, frutas verduras
2007-01-19 16:27:02 · answer #9 · answered by Rochio 6 · 0⤊ 0⤋
la leche es lo promordial por el calcio ya que si no la consumes se descalcifican los huesos hay casos en que las futuras mamas hasta se quedan sin dientes si no te gusta la leche asi sola trata de tomarla de otra forma en atoles licuados o buscale pero no la dejes de tomar alimentos que tengan hierro trata de consumir frijoles negros betabel y toma tus vitaminas que te mande el doctor lo del calcio puedes complementarlo con el caltrate 600 +C es muy bueno dile a tu medico y el te lo recomendara suerte
2007-01-19 16:25:21 · answer #10 · answered by Edith la mas bonita 2 · 0⤊ 0⤋