Je suis parfois déprimée au mois de novembre et décembre et j'ai entendu parer que la lumnithérapie est un remède miracle.
Par contre, je suis étudiante et c'est assez dispendieux pour une simple lampe (200$ et plus)...
Mais si c'est vraiment nécessaire, je serai prête à payer le prix...
J'aimerais avoir votre avis et à quel endroit il est mieux de s'en procurer une.. (j'habite au Québec, Canada)
2007-01-19 03:31:08 · 4 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
ca a marché pour mes insomnies
ca coute cher mais bon... ta santé n'a pas de prix
tu en trouveras en pharmacies
bon courage
2007-01-19 03:37:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La luminothérapie a des vertus : lutte contre les troubles du sommeil, régule l'horloge biologique, réduit la fatigue passagère ou chronique, soigne la dépression saisonnière (ou dépression hivernale), permet de gérer le stress et les angoisses, améliore la qualité du sommeil et apporte tonus et dynanisme pour toute la journée. Les bons modèles varient entre 180 et 300 euros environ. La dose recommandée par les spécialistes pour une cure doit être comprise entre 2500 lux et 10 000 lux par séance. Utilisée régulièrement, une lampe de luminothéraie aide à retrouver de l'énergie en seulement quelques jours. La durée d'une séance quotidienne dépend de la distance entre les yeux et la lampe : à 60 cm : 2 h - à 40 cm : 1 heure -à 20 cm : 1/2 h. Orienter de préférence le matin la lumière vers les yeux et continuer de lire, écrire, téléphoner... à la fin de de la séance repositionner la lampe pour l'utiliser comme une simple lampe de travail. Voilà, j'espère que cela vous aura "éclairée" !
2007-01-19 17:30:00 · answer #2 · answered by Myrtille 1 · 1⤊ 0⤋
Sors dehors, il fait tout l'hiver le plus beau ciel au monde. En particulier à Cap St Jacques on loue $10 des skis de fond et la piste est un rêve.
On n'est pas à Whitehorse, que diable!
2007-01-19 11:39:47 · answer #3 · answered by Louloute Ministre Désinformation 5 · 0⤊ 1⤋
je n'y crois pas...je pense que c'est de l'arnaque, mets toi dehors au soleil ça aura le meme effet!
2007-01-19 11:33:46 · answer #4 · answered by ? 5 · 0⤊ 1⤋