Je suis en bac + 5, je bosse à côté et je vis pas chez mes parents, du coup, je suis souvent crevé, avez-vous des remedes naturels?
2007-01-19 03:06:48 · 9 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
De mon côté, quand je suis fatiguée et que j'ai plein de trucs à faire... je...
-me fait un horaire précis et m'accorde vraiment du TEMPS pour MOI et pour des activités que j'aime (peu de temps, mais j'en quand même... et je ne laisse en aucune façon m'empêcher de prendre ce temps). Même si t'a pas le temps, laisse toi une petite demie-heure par jour à faire des choses que tu aimes, parce que sinon, ton sommeil ne sera même pas valable...
- tu peux te faire un horaire du temps..pour mieux gérer tes temps libres...(même si je sais que t'en a sûrement pas bcp)
- je dors plus.... ++ (mais en m'accordant du temps quand même)
- je mange mieux (+ d'eau, moins de sucre, plus de sucre dans les fruits..., des aliments qui aident à se sentir mieux...)
- je vois des amis, ... je leur parle de ma fatigue et tout...
- j'écoute de la musique...etc...
Bref, bonne chance et j'ai confiance que tu vas trouver des solutions... mais la meilleure chose à faire, c'est de prendre du temps pour soi, parce que tu vas dormir plus efficacement!
2007-01-19 03:22:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Une bonne hygiène de vie, et une cure d'ampoules de magnésium marin !
Bisous
2007-01-19 14:07:35 · answer #2 · answered by Lolita 5 · 0⤊ 0⤋
C'est bien tes études + un job !
Es-ce-que tu manges correctement? Si tu es chez papa maman il ne doit pas y avoir de problème.
Moi, je te conseille des KIWI, pleins de vitamines et très bien pour le transit.
Dodo pas trop tard, de toute façon c'est l'hiver et notre organisme en subit les conséquences.....
Courage et pense KIWY.
2007-01-19 11:27:18 · answer #3 · answered by badstar_410 5 · 0⤊ 0⤋
je te donne ma recette de l'époque de mes exams:tous les jours un peu de marche rapide(il suffit d'aller au boulot à pied),une alimentation saine,fruits,légumes,poisson;dormir,même peu,mais à des heures régulières(mon rythme:minuit-6 heures),et ne JAMAIS succomber à l'attrait du somnifère.Evite de t'effondrer devant la télé,cela ne détend pas et n(oxigène pas tes neurones.Bon courage
2007-01-19 11:18:24 · answer #4 · answered by zouzou 2 · 0⤊ 0⤋
Petites siestes de quart d'heure quand tu peux. Ca aide à repartir pour plusieurs heures.
2007-01-19 11:15:28 · answer #5 · answered by sandreclement 3 · 0⤊ 0⤋
Dormir....
2007-01-19 11:14:07 · answer #6 · answered by Gazeline 2 · 0⤊ 0⤋
Manger un sucre* lors des coups de pompe.
Boire un bon jus d'orange.
2007-01-19 11:13:06 · answer #7 · answered by mirpou 4 · 0⤊ 0⤋
repos, bien dormir et bien manger pas de fast food et prend beaucoup de fruit et de légume à la place des vitamines
2007-01-19 11:11:06 · answer #8 · answered by lasdesnuls 5 · 0⤊ 0⤋
repos dodo
2007-01-19 11:10:52 · answer #9 · answered by hamchêvre modérateur de futiland 5 · 0⤊ 0⤋