eu tenho esses dois vicios e nao consigo largar!
2007-01-19 02:49:52 · 13 respostas · perguntado por Ana Paula D 1 em Ciências Sociais ➔ Psicologia
Como sou ex-fumante de 40 cigarros por dia. Sei que só só existe uma receita que por sinal é infálivel para parar com o vício!É decidir viver e viver e viver. Quando vc decide que sua mente é que mandará no seu corpo, aí fica fácil controlar a sua mão para que ela não leve o cigarro ou copo de bebida até a sua boca.A decisão é sua!
2007-01-22 13:17:40 · answer #1 · answered by La Ninha 4 · 0⤊ 0⤋
O único remédio que existe é a sua força de vontade, é só você dizer não. Não é fácil mas você consegue. FORÇA!!!, não vai ser um viciozinho qualquer que vai de derrotar.
2007-01-19 11:03:50 · answer #2 · answered by OAS46 5 · 1⤊ 0⤋
procua ajuda médica, familiar e do grupo AA
2007-01-22 16:15:37 · answer #3 · answered by sandra k 4 · 0⤊ 0⤋
fechar as empresas que fabricam,
2007-01-22 16:00:20 · answer #4 · answered by MADRID 7 · 0⤊ 0⤋
Buscar apoio na AA ou em psicólogos e médicos especialistas.
2007-01-20 22:26:29 · answer #5 · answered by ÍNDIO 7 · 0⤊ 0⤋
Primeiro você tem que querer largar. Mas deve de assumir a vontade de largar apenas por você próprio e não achando que precisa de alguém para servir de apoio. Não esqueça, você apenas é dono de suas vontades interiores, você está no comando.
2007-01-19 12:28:14 · answer #6 · answered by Regininha 3 · 0⤊ 0⤋
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Você pode parar mas o vicio permanece para sempre.
Ele está dentro do seu cérebro.
Você tem é que substituir uma coisa por outra, quer dizer, por no lugar deste um ¨outro¨vicio, vamos dizer.
Por exemplo: no lugar do cigarro uma bala.
É difícil. Procure a ajuda de um especialista.
Boa sorte!
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2007-01-19 11:26:11 · answer #7 · answered by Lilia 7 · 0⤊ 0⤋
Primeiro, é preciso querer realmente deixar o(s) vício(s). Em segundo lugar, procurar um motivo muito forte para deixar o vício. Não basta apenas saber que é preciso largar o cigarro ou a bebida, que eles fazem mal à saúde etc e tal. Acho que é preciso encontrar a razão pessoal de cada um, o que pode variar de pessoa para pessoa: medo do câncer, medo de ficar feia, vergonha dos filhos etc. E se apoiar sempre nesta motivação pessoal. Grupos de apoio tambem funcionam. E não desanimar nas vezes em que tiver suas "recaidas". Outra coisa é pensar em metas a curto prazo, não pensar que é alguma coisa pra sempre, isto faz as coisas parecerem inatingíveis. Para mim, isso tudo funcionou para deixar o cigarro há 20 anos (mas nem chego a experimentar uma tragada, pois tenho medo de me acostumar novamente e ter que passar por tudo de novo...)
2007-01-19 11:10:30 · answer #8 · answered by Regina 1 · 0⤊ 0⤋
Ana Paula,
Fumei durante 35 anos e já havia feito 3 grandes tentativas para largar o vício, sem conseguir, até que um dia decidi que "JAMAIS DEIXARIA DE FUMAR".
Persisti com essa (pseudo)determinação por mais 8 anos, até que decidi mais uma vez enfrentar o desafio.
Há 6 meses, sem nenhum motivo de doença, apenas o constrangimento, que nos é universal, resolvi, mais uma vez, usar os adesivos de nicotina. Porém, desta feita, usei da estratégia de retirar os 40 cigs/dia paulatinamente, na proporção de 5/dia (4dias), posteriormente:
2 cigs/dia, diariamente, até chegar a 4/dia, quando DECIDI que NUNCA MAIS FUMAREI!!!
Torço por você!
Valeu!
2007-01-19 11:10:12 · answer #9 · answered by vavá 2 · 0⤊ 0⤋
Se vc quisesse vc já teria largado o vicio...
vc vai conseguir é só ter força e vontade....se não conseguir....vai em clinicas especialistas nisso! eu acho q isso vai ajudar!
2007-01-19 11:03:22 · answer #10 · answered by Na 1 · 0⤊ 0⤋