Tengo muchos problemas para poder dormir me cuesta mucho agarrar sueno soy una personal que piensa mucho y la cabeza no deja de darme vueltas cuando de me mete algo que me aconsejan????
2007-01-18 12:02:19 · 13 respuestas · pregunta de Cosita 1 en Salud ➔ Salud Femenina
por experiencia personal lo mejor es llegar a la conciencia que la unica que se perjudica con esa postura sos vos.
proba de tomar un baño e ingerir algún té de melissa, tilo o se pueden adquirir en el mercado infusiones ya preparadas para conciliar el sueño.
lo primordial hacer el intento de calmarte, todo a la larga o a la corta se soluciona, tené eso en cuenta.
saludos!...espero que mi respuesta te sea de ayuda...
2007-01-18 12:08:31 · answer #1 · answered by Mery 1 · 0⤊ 0⤋
en una revista lei que lo mejor es levantarte y hacer cualquier cosa que tengas que hacer como arreglar las cosas del dia siguiente, hasta que te vuelva a dar sueño, si es algo lo q te preocupa recomiendan escribirlo en un papel, y listo, a dormir
2007-01-18 16:47:51 · answer #2 · answered by Rossonero 6 · 0⤊ 0⤋
para eso yo tengo un remedio que no me falla: leo un libro o una revista, pero trato de que sea siempre la misma, la vdd si me resulta, saludos
2007-01-18 14:20:55 · answer #3 · answered by M@nitö (Hasta la mother) 6 · 0⤊ 0⤋
fuma hierba, eso siempre me relaja
2007-01-18 12:37:14 · answer #4 · answered by soy_la_pesadita 1 · 0⤊ 0⤋
yo sufro eso mismo!!...me hundo en mis pensamientos cuando me tok dormir!!...lo q te aconcejo, es q antes de acostarte, escribas en una hoja todos los problemas q tengas!!.Asi te sentiras un poco mejor!!.aveces da resultado!!:..
Suerte!!...saludos!!
2007-01-18 12:07:28 · answer #5 · answered by B ì p o l a r ♥ 4 · 0⤊ 0⤋
Bueno a mi también me pasa que de tanto pensar en algo no puedo dormir, me pongo a leer un libro y pongo música bastante relajante que me quite eso de la cabeza aunque sea por un rato y así me quedo dormida.
Saludos!!
2007-01-18 12:06:42 · answer #6 · answered by mili (CR) 4 · 0⤊ 0⤋
trata de relajarte
yo te aconsejo leer un libro
por lo menos te dejas de preocupar por asuntos dificiles
y toma algo de leche tibia
2007-01-18 12:06:38 · answer #7 · answered by Jмехzм 7 · 0⤊ 0⤋
Prende la TV y sintoniza un programa super aburrido. Eso me ayuda a mi.
2007-01-18 12:06:32 · answer #8 · answered by Adefecio 7 · 0⤊ 0⤋
termina o concluye lo que tengas a medias =)
una conciencia tranquila, siempre esta en reposo
saludos!
2007-01-18 12:06:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pedile al medico una pastilla pa dormir... funcionan
2007-01-18 12:04:58 · answer #10 · answered by lll-GeRcHoO-lll 2 · 0⤊ 0⤋