ciao a tutti,
sono parecchi mesi che ho un problema d'insonnia sempre più debilitante...inizialmente non mi preoccupai più di tanto (cercando anzi di sfruttare la veglia "forzata") ma ora sono letteralmente sull'orlo di un esaurimento...ho già provato vari rimedi naturali ed omeopatici (compresa anche la melatonina), ma niente..
per non rischiare un collasso psico-fisico il medico mi ha prescritto un sonnifero...sono contrario ai farmaci ma se continua così...che ne pensate?
2007-01-18 02:18:18 · 13 risposte · inviata da Alex 1 in Salute ➔ Salute - Altro
grazie intanto per le risposte, mi sento meno solo..ormai è diventato un circolo vizioso! stress-insonnia-stress (sul lavoro e in tutto il resto)..la valeriana è tra le prime cose che ho provato, con nulli risultati..
2007-01-18 02:34:32 · update #1
senza dubbio il sonnifero è il male minore anche perchè se ti viene l'esaurimento la cura sarebbe + pesante.E poi mica è detto che li debba assumere vita natural durante....
2007-01-18 02:22:40 · answer #1 · answered by blumarina1 4 · 0⤊ 0⤋
guarda anch'io ho sofferto per mesi di questa cosa..ne ho parlato con il mio medico e mi ha dato un medicinale...ne sto diventando dipendente pero riesco a dormire...passavo notti in bianco per motivi di salute mentale e fisica facevo veramnte difficoltà a dormire..sn contraria anch'io a qs cosa perchè non voglio diventare così dipendende soprattutto anche perche ho solo 19 anni però almeno riesco a dormire...parlane con il dottore..a me i rimedi natuarali non hanno mai fatto nulla...ora sto meglio ma a votle cmq non riesco lo stesso a dormire..
2007-01-18 02:43:58 · answer #2 · answered by La Fra Romaticamente Schierata 6 · 0⤊ 0⤋
arrivato a questo punto direi che il sonnifero è il caso, almeno per una notte dormi come si deve e ti ripigli un attimo, basta non abusarne e cercare alla fonte il problema della tua insonnia!
consiglio: anche se ti svegli non accendere la luce, neanche l'abat jure (non sò come si scrive scusa) la luce probabilm influisce sul tuo stato di veglia! la sera dopo cena opta per luci basse e posizioni comode, poi vedi se ti passa! ciao
2007-01-18 02:33:33 · answer #3 · answered by andrea s 5 · 0⤊ 0⤋
anke io tempo fa soffrivo d'insonnia...
prima delle 3-4 del mattino nn riuscivo a dormire
questo xkè avevo in testa pensieri ed ero stressatissima x
il lavoro e x la famiglia....
poi qnd ho capito dov'era il problema è passato tutto
pensaci bene... forse hai qualcosa da risolvere
e inconsciamente nn ti fa dormire...
vedrai ke se poni rimedio alla situazione riuscirai a riposare meglio...
2007-01-18 02:29:19 · answer #4 · answered by ♪Afr☆dite♪ღ 5 · 0⤊ 0⤋
anche io sono contraria ai farmaci, ma soffrendo come te d'insonnia potente, ogni tanto qualche goccina la prendo... ma non molto spesso... solo quando sono al limite....
ora sto provando a guardare vespa in tv per vedere se fa lo stesso effetto...
2007-01-18 02:29:14 · answer #5 · answered by brutta antipatica cattiva 5 · 0⤊ 0⤋
L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall'impossibilità di addormentarsi o di dormire per un tempo ragionevole durante la notte.
Coloro che soffrono di insonnia di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Se l'insonnia continua per più di alcune notti di seguito può divenire "cronica" e causare un deficit nel sonno che è estremamente nocivo per la salute dell'insonne. L'insonnia altera il naturale ciclo del sonno, ciò può risultare difficile da restaurare. Alcuni insonni non saggiamente continuano a lamentarsi sebbene cerchino di dormire nel pomeriggio o nella prima serata col risultato di ritrovarsi all'ora di dormire molto vigili aggravando l'insonnia. Altri spingono il loro corpo fino ai propri limiti, sin quando la mancanza di sonno causa gravi problemi fisici e mentali.
2007-01-18 02:26:42 · answer #6 · answered by KapitanoKirk 6 · 0⤊ 0⤋
Vacci piano coi sonniferi,lo sai creano una dipendenza! Comincia ad eliminare eccitanti tipo Cocacola,caffe',the'...e bevi camomille.Per facilitare il sonno mettiti a letto alla stessa ora,leggi cose noiose con luce bassa,rilassa la mente e il corpo!
2007-01-18 02:24:17 · answer #7 · answered by babbionavera 7 · 0⤊ 0⤋
se con le tue forze non ce la fai affidati ai farmaci in extremis una bottarella tra le recchie e dormi una settimana filata ;)
2007-01-18 02:22:10 · answer #8 · answered by uomodimonaco 3 · 0⤊ 0⤋
be se cominci ad avere l'insonnia adesso figuriamoci fra 10 anni, hai provato la valeriana, e un bel film cult dovrebbe funzionare buona notte
2007-01-18 02:21:11 · answer #9 · answered by bratta con ali 2 · 0⤊ 0⤋
La soluzione più ovvia è quella di consultare un medico. Tuttavia ci sono terapie alternative cui spesso hanno fatto addirittura miracoli parlo: sia dello Joga che dell' agopuntura. Cmq lasciati consigliare da uno specialista. Quanto alle medicine cercherei di starne lontano.
2007-01-18 02:19:56 · answer #10 · answered by squire_moers 6 · 0⤊ 0⤋