¿Cómo puedo solucionar lo?

Question

Tengo muchisimas pesadillas, en esta semana por ejemplo, me he despertado en medio de la noche por las pesadillas, 4 veces.... lo más me inquieta es, que me encuentro muy bien no sé a que achacar estas pesadillas.

saludos y gracias.

Answer 1

Preocupate de comer bien.
Muchas veces la mala alimentación influye en el sueño. Come liviano por la noche, y cuando te desvistas para acostarte, piensa en cada cosa que te molesta, y mientras te sacas cada prenda piensa que es ese problema que tienes y te lo quitas.

Verás que dormirás más tranquilo.

Ve a la cama sólo cuando estés cansado y a dormir, si no puedes haz otra cosa pero no te quedes allí.
Lo otro que me resultó fue dormir con una Biblia, me trajo paz inmediatamente.

Ojalá te sirva porque es muy serio lo que te ocurre y se lo difícil que debe ser.

Mucha suerte!

Answer 2

intenta leer algun libro donde el tema sea divertido a ver si tu subsconciente deja de atormentar de una vez sino mejor vayas a un medico y le consultes el caso.

Answer 3

Del rincon del sensei para el mundo:

Hay algo que solia decirme mi abuela , "Asi has de tener la conciencia de conchambrosa", y de muchas formas tenia razon , recuerda que cuando uno duerme se libera el inconciente y la energia vital el chi , si tienes pendientes por resolver en el estado conciente te aconsejo que los resuelkvas de la mejor manera sin perjudicarte ni perjudicar a otros y veras que podras dormir como decia mi abuela "el hiombre que es un caballero puede dormir largo tendido y con los pies abiertos" resuelve todos tus pendiente por minimos que sean recuerda que el inconciente no esta tranquilo hasta que lo satisfaces
saludos

Answer 4

Sera cargos de conciencia , encomiendate a Dios, reza antes de dormir.

Answer 5

inconcientemente antes de ir a dormir tal vez como la tubiste una vez piensas en ello y los sueños se pueden manipular, yo lo intente una vez queria soñar con aguien y antes de dormir pense en ella todo el tiempo asta quedarme dormida y al final soñe con ella, intenta visualizar algo agradable antes de dormirte asta que el sueño te venza y veras como no tienes pesadillas e intenta no pensar en las pesadillas para que tu cabeza no la almacene y te moleste otra vez. suerte no te angusties

Answer 6

Cuando a mi me ha pasado, ha coincidido con ésto:
-He visto películas de terror o suspenso que me han dejado un poco sensible a reaccionar ante cualquier cosa, o sea me han puesto en alerta, y eso ha interferido en mi descanso.
-Me he acostado sin hacer bien la digestión. Comí mucho y me fuí a la cama con la panza llena, eso también dificulta el sueño.
-Y por último, trata de no dormirte en la posición de"momia", con los brazos cruzados contra el pecho. Es una pose ideal para sufrir pesadillas. No sé muy bien el porque.

Espero te sirva y....................
Dulces Sueños!!!!!!!!!!!!!!

Answer 7

"!!! HoLa!!!"

ps yo creo ke tu estas comiendo antes de dormir esto hace ke aumente tu metabolismo corporal y por lo tanto tienes estas pesadillas que pueden tener influencias de peliculas de terror o imagenes ke se te han kedado grabadas ..ç

chao besos y ke te mejores

Answer 8

Saludos, que mala onda que no puedas dormir bien, te recomendaria, que hicieras en el dia cosas que te reconfroten, mucho ejercicio, para caer rendido en la noche, y no se si sera cierto, pero Hay quienes unsan los atrapasueños indios son uno saros con un tejido por dentro, y plumas, se supone que filtran los sueños! esto ultimosseria chido intentarlo, pero lo primero, creo que es la solucion! suerte!

Answer 9

Toma algo de vitamina C (kiwi, naranja, etc) antes de ir a dormir

Answer 10

No cenes.