Was kann ich machen? Ich stelle mich bei Blitz und Donner auf den Balkon in der 5. Etage, kein Problem, aber der Sturm heute macht mich langsam verrückt. Ich sterbe fast vor Angst. Der große Baum vor meinem Fenster wackelt bedrohlich. Wie kann ich mich beruhigen? Ich leide unter Angst- und Panikattacken.
2007-01-17 23:32:59 · 10 antworten · gefragt von Brigitte 5 in Gesundheit ➔ Psyche
Trinke eine schöne warme Tasse Kakao. Nimm Baldian. Kuschel Dich auf´s Sofa. Mach die Rolläden runter, dann siehst Du die wackelnden Bäume nicht.
Ruf eine Freundin an und quatsch stundenlang mit ihr, das lenkt ab.
2007-01-17 23:36:59 · answer #1 · answered by Schnecke 5 · 7⤊ 0⤋
Irgendjemand war in meiner Nachbarschaft so intelligent und hat gestern Nacht noch Sperrmüll raus gestellt. Ständig fliegen Lampen, Stühle und ähnliches an meinem Fenster vorbei. Ich hab ein sehr ungutes Gefühl bei der Sache und dann ist auch noch mein Rollo kaputt. Komm mir langsam vor wie in "Twister". Warte nur drauf, dass ne Kuh an meinem Haus vorbei fliegt.
Kann dein Gefühl recht gut nachvollziehen.
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2007-01-18 07:53:00 · answer #2 · answered by Sunora 7 · 6⤊ 0⤋
Zieh die Gardinen zu und schau nicht immerzu hin.
Setz dich nicht in die Nähe dieses Fensters und dir passiert nichts.
*virtuelle Beruhigungsmittel send*
2007-01-18 07:38:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Hör genau hin: Macht der Baum schon Geräusche? Ein verräterisches Knacken vielleicht? Scheinen seine Äste zu leben? Hat er es auf Dich persönlich abgesehen?
Mach Dir einen netten heißen Kakao, und lies zur Entspannung einen schönen Stephen King. Oder schau Dir "Twister" an, falls Du den Film da hast.
Ich weiß, ich bin gemein, aber das dient nur einem Zweck:
Dir zu sagen, dass die Angst vollkommen unbegründet ist.
Sich bei Sturm auf den Balkon im 5. Stock zu stellen, wäre allerdings trotzdem unklug. Genieße das Naturschauspiel von drinnen, und freu Dich über Deine warme Bude.
2007-01-18 07:57:25 · answer #4 · answered by Lucius T Fowler 7 · 1⤊ 0⤋
Mach Dich nicht verrückt, lenk Dich mit angenehmen Tätigkeiten ab (guck Dir aber nicht diese dussligen Gerichtssendungen an), mach die Rollos runter und sei froh, dass Du Dich nicht draußen aufhalten musst.
2007-01-18 07:48:16 · answer #5 · answered by Jutta H 3 · 1⤊ 0⤋
Telefonier mit netten Menschen. Evtl. kann auch eine Freundin vorbeikommen?
Guck Fernsehen oder lese, je nach dem was Dich mehr ablenkt.
Mach Musik an, damit Du den Sturm nicht hörst.
Gardinen zu um ihn nicht zu sehen.
Mir hilft es zu singen, wenn ich Angst habe ("reguliert" die Atmung).
Ich hoffe einer meiner Tipps hilft Dir weiter.
2007-01-18 07:38:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
clever weiter.. :-) entspanne dich, lege dir vielleicht ne dvd rein oder so und lenke dich ab. sei einfach froh, dass du nicht draußen bist...
2007-01-18 07:37:20 · answer #7 · answered by Lissycologne 4 · 1⤊ 0⤋
...mir ist zum Glück noch nichts um die Ohren geflogen bin ja noch beim Arbeiten aber das ändert sich sicher wenn ich nach Hause gehe... (Der Sturm gibt ja jetzt schon ganz schön GAS)
Also....
schließ dein Fenster, zieh die Vorhänge zu, mach dir was leckeres zu Essen (pizza) und guck dir einen tollen DVD-Film an... und denk an etwas schönes...
es gibt sicher Menschen die an dich denken - und wie heißt es geteiltes LEID ist halbes LEID.
LG
2007-01-18 09:33:10 · answer #8 · answered by minchen 2 · 0⤊ 0⤋
Oh weia schau evtl. das du nicht alleine bist
im 5. Stock da ist der Baum sehr hoch und kennt sich mit Stürmen aus
2007-01-18 07:38:26 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
wenn du von haus aus schon unter angst- und panikattacken leidest, wird dir net viel übrig bleiben und ne pille zu nehmen.
aber wenns nur am sturm liegt, mach am besten die rolläden runter. mir macht die dicke fette tanne vor meinem fenster auch langsam angst. ich beruhige mich damit, dass sie sicher eher aufm nachbarhaus landen wird als auf meinem .
2007-01-18 07:37:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋