comment faire pour arreter de ronfler?

Question

je ronfle grave et je derange franchement le voisinage. ils n'arrivent plus a se concentrer a cause de moi, alors je voudrais qu on maide .j ai beau chercher le meducament mais je l ai pas trouve au senegal et il existe en france

Answer 1

Le meilleur moyen serait de ne plus dormir. En pharmacie il existe des sprays qui coûtent assez cher, et sinon par correspondance on peut trouver une sorte de pince à mettre entre les deux narines. Mais pour les deux systèmes je ne connais pas leur afficacité à long terme. Je sais aussi que des gens se sont opérer à la gorge pour ne plus ronfler mais là je pense que c'est leur dernier recours quand rien d'autre ne marche, cela sert à ouvrir un peu plus leur arrivée d'air, ce qui justement ne permet plue le ronflement puisque le conduit n'est plus étroit.

Answer 2

D'abord se coucher sur l'un des côtés ou à plat ventre. Ensuite maigrir; la surcharge pondérale étant l'une des causes de ce phénomène. En outre, arrêtrer de fumer car le tabac influe sur ce fait. Enfin, se faire opérer: section du voile du palais et de la luette.
Pour plus d'informations contacte ce site: www.e-santé.fr

Answer 3

tu demandes à quelqu'un de ton entourage de t'accompagner dans la chambre et tu lui donnes un solide marteau. Sa mission : dès que tu commences à ronfler, lui doit te donner un solide coup de marteau bien placé là où il faut. Et c'en sera fini de tes ronflements. Crois-moi c'est radical. J'ai moi-même essayé en demandant à un copain de me donner ce solide coup de marteau et depuis ce jour- là, je suis totalement guéri. Par contre .... aglagla areu areu tchibilibili foi de général je n'en démords pas, je l'aurai ah je l'aurai un jour, cette calamity jane agagagagagga ! (:-)

Answer 4

• La chirurgie
L'intervention chirurgicale la plus courante consiste à dégager le pharynx en sectionnant le bord du voile du palais et la luette. Lorsqu'elles sont présentes, les amygdales sont également enlevées. C'est la classique Uvulo-Pharyngo-Plastie ou UPP. Cette chirurgie est proposée pour le ronflement lorsque les apnées sont peu fréquentes (I.A. inférieur à 20/25) et n'entraînent pas de gêne fonctionnelle ou de retentissement importants. Cet acte, douloureux, est efficace lorsque l'indication opératoire est bien posé, en particulier lorsque le rétrécissement pharyngé est important. L'intervention pratiquée sous anesthésie générale entraîne une indisponibilité d'une quinzaine de jour du fait de la douleur et de la difficulté d'alimentation.

dans l'article il parle de perdre du poids et surtout consulter son médecin traitant

Answer 5

Moi je pense que tu ronfles quand tu es sur le dos, donc, couds ou demande à ta compagne de te coudre 5-6 gros boutons dans le dos de ta veste de pyjama, ça sera tellement désagréable quand tu voudras te mettre sur le dos que tu vas bien vite changer de position....

Answer 6

mets une pince sur le nez comme pour attacher des habits pour secher mais un peu plus grand

Answer 7

arretes de dormir!