Estoy tomando vitaminas como lo receto el doctor pero siempre opto por apoyar con alimentacion. Alguien que sepa?
Se los agradeceré.
2007-01-17 09:56:15 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Maternidad y embarazo ➔ Otros - Embarazo y Maternidad
Lentejas, Frijoles, Higado, esto contiene hierro, y despues de esto puedes ingerir jugo de naranja, para que lo absorba mejor el cuerpo, no dejes de tomar tus vitaminas.....saludos y Felicidades por tu embarazo.....
2007-01-17 10:00:40 · answer #1 · answered by Samy 2 · 0⤊ 0⤋
Encontré unos remedios naturales que te pueden ayudar bastante:
En Latinoamérica un remedio tradicional de botica natural es consumir diariamente sopa de lenteja.
En muchos lugares de Europa el remedio popular es mezclar jugo de remolacha con zumo de pomelo rojo. De esta mezcla se toma dos cucharadas cuatro veces al día.
Un remedio de la abuela consiste en tomar dos veces al día un cocimiento de hojas de nogal (20 gramos de hojas en medio litro de agua) junto con una cucharadita de aceite de hígado de bacalao y una cucharadita de polen.
Las sopas de ajos también ayuda a combatir la anemia. Para elaborarlo se machacan un poco seis ajos y se fríen en 1/2 vaso de aceite. Cuando se han dorado un poco se le añade dos rebanadas del pan duro y, por último, el 1/2 cucharada de pimentón, ya fuera del fuego para que no se queme. En seguida se le agrega el agua y se deja hervir una media hora a fuego lento.
La mayoría de los anémicos suelen sentir de frío en los pies y en las manos sin motivoaparente. Para eliminarlo, se recomienda las frieas con ½ vaso de vino jerez y dos huevos. Estos dos ingredientes deben ser mezclados bien los dos ingredientes para proceder luego con las friegas en la espalda del anémico.
La calabaza es buena, sobre todo para niños anémicos, por lo que se recomienda que las coman en compotas. Para elaborarlas, se debe partir la calabaza, que debería ser roja o anaranjada, en pequeños pedazos y se le añade al puchero junto con una manzana picada, las pasas de corinto y los orejones. Se herve en agua durante 15 minutos hasta que se logra una papilla, que se irá aplastando con un tenedor. El agua se ha de evaporar y el puré quedará espeso
2007-01-18 20:43:13 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
checa en la pàgina
http://www.nacersano.org
ahi vienen tablas que te indican que alimentos son ricos en hierro, acido fòlico, y otros nutrientes esenciales, solo recuerda no abusar por que el exceso de algunos alimentos tambien a la larga puede perjudicar tu salud
2007-01-17 20:00:35 · answer #3 · answered by camicase2 3 · 0⤊ 0⤋
Hola...mira primero de todo tienes que saber que tipo de anemia tienes, la mas comun es de tipo ferropenica... es la defieciencia de hierro...asi que debes ingerir alimentos ricos en hierro, es muy bueno el higado en estos casos, la miel, morcilla....etc... y eliminar las gaseosas ya que retrasa el metabolismo de este mismo... bueno suerte cuidate...
2007-01-17 19:30:12 · answer #4 · answered by lauyet 2 · 0⤊ 0⤋
Mira mi hermana estuvo en principios de anemia y le recetaron lo siguiente, aunque mi madre aumento dos jugos para tratar la anemia: comer higado diario acompañado de vegetales verdes, de vez en cuando puedes optar por ingerir como sopa arroz con frijoles, y en las mañanas trata de ingerir jugos naturales, hay dos para la anemia: 1) 4 zanahorias medianas, 2 apios, 250 grs de espinacas y 4 ramas de perejil (tiene un sabor algo amargo) 2) 6 zanahorias, 3 betabeles y 2 apios (este es dulce), creo que al final quien te lo agadecera sera tu bebe, puedes turnar los jugos para que no te aburras de uno solo, el primero tiene un sabor amargo pero cualquier sacrificio vale la pena no crees??. Suerte y felicidades por el bebe
2007-01-17 18:45:16 · answer #5 · answered by Yoha 3 · 0⤊ 0⤋
lentejas, platano y higado de pollo o res
2007-01-17 18:41:36 · answer #6 · answered by † petunia † 4 · 0⤊ 0⤋
lentejas, plátano e hígado de res
2007-01-17 18:41:10 · answer #7 · answered by Claudial 2 · 0⤊ 0⤋
en realidad, todo tipo de comida es buena tanto los vegetales como tambien las carnes, come variado, y una porcion normal, o un poco mas recargada, y especialmente, no comas porquerias....mucha suerte con ese bebe!!!
2007-01-17 18:28:27 · answer #8 · answered by sTreLLita,♥ 6 · 0⤊ 0⤋
He aqui dos opciones
un caldito de frijoles negros
un jugo de betabel y zanahoria
2007-01-17 18:18:46 · answer #9 · answered by Rocio S 3 · 0⤊ 0⤋
Cereales, (pan integral ya que el blanco esta procesado y pierde sus nutrientes), tortillas, granos. Legumbres (lentejas, frijoles)
Verduras (espinacas,), fruta..
Carnes
Evita grasas, comida pre-empacada.
Combina harinas (papa/arroz/pasta) verduras y carne en tus alimentos (dos veces al dia), y cereal con fruta de desayuno.
2007-01-17 18:09:19 · answer #10 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 0⤊ 0⤋
Come muchas verduras de hoja verde (espinacas, lechuga, brocoli, verdolagas, acelgas, etc)
No olvides comer platanos porque tienen mucho potasio, pescados magros (filetes),atun, higado de ternera (es mejor que el de res), leche (compra la nueva que es Organica)
2007-01-17 18:06:08 · answer #11 · answered by lordo 6 · 0⤊ 0⤋