¿Como puedo crecer?

Question

No quiero quedarme enana

Answer 1

Para aumentar la estatura corporal recomiendo cuidar el aporte calórico (energético) protéico total de la dieta (o alimentación del día a día), haciendo énfasis en incluir también proteinas en la noche. Una fuente alimentaria protéica de buena calidad, que tenga todo el pool de aminoácidos, serían las de origen animal (Ej. claras de huevo cocidas tipo tortilla con vegetales y queso opcionalmente) y/o combinaciones estratégicas de granos (Ej. lentejas, arvejas, garbanzos...) con cereales (Ej. arroz, pan, pasta). Existe un tipo de malnutrición por déficit crónico (a largo plazo) que produce una baja estatura corporal para compensar el bajo aporte calórico y/o protéico, se llama homeorresis. Lo otro a considerar para aumentar la estatura corporal es la edad, generalmente máximo hasta los 21 años se puede lograr un pequeño incremento adicional. Le sugiero que consulte también con su Médico Endocrinólogo de confianza y entrenador, además de asistir en persona con un Nutricionista Clínico.
Éxito en todo !!!

Answer 2

yo mido 1.54 y siento q s eme cae el mundo encima, la verdad ser pequeña me acmpleja bastante, pero ya me canse de preguntar e indagar y creo q no hay forma de crecer sino dejarlo al destino, no dices q edad tienes ni cuanto mides, talvez con eso te podria decir si tienes chance de crecer unos centimetros mas.

Answer 3

En primera no nos haz dicho tu edad y tu estatura, asi podriamos saber si en relidad eres pequeña, pero de todas maneras , yo no soy tan alta y me doy el gusto de usar tacones, y felizmente tengo un esposo altisimo, tiene sus ventajas no te acomplejes, pero aun sigue la duda cuanto mides?

P.D. aunque ya suene mucho, los mejores perfumes vienen en frascos chiquititos, asi dicen ellos............

Pero puedes hacer ejercicio como el basket ball y tomar suplementos alimenticios para el crecimiento,


suerte..........

Answer 4

Cuánto mides? no lo especificas. Y para qué demonios quieres crecer? Quieres ser azafata? O tal vez jugadora de basket? Lo importante es que estés proporcionada y sana. Haz deporte y come de forma equilibrada y ya está. Si de verdad el tema te preocupa tanto ve al médico que te enviará a un especialista en el tema y haciéndote una radiografía de la muñeca te dirá exactamente lo que medirás a los 25 años. Si se puede hacer algo para crecer este especialista también te lo dirá. Pero no te obsesiones enana.

Answer 5

El crecimiento lo maneja la primera menstruación de ahí no hay buenos resultados, pero hay medicamentos para alargar este proceso, tienes oportunidad habla con un especialista en este problema. Podías haber dado más detalles, la edad y el alto. Hay una regla general que dice con 90 % de garantía que la persona dobla el alto que tenía a los dos años. Muchos saludos del gato....

Answer 6

Depende de tu edad la mujer crece hasta un año después que menstrua porprimera vez... después chau.

aunque como te han dicho muchos por aquí no importa cuanto midas de altura lo importante estu altura a nivel humano

Answer 7

Mira acude a donde tu medico de cabecera el te dira como puedes crecer, en cuanto a la alimentación debes consumir muchas frutas y verduras y ni decir de la leche que fortifica tus huesos, y no fumes dicen que los que fuman en etapa de crecimiento no crecen lo suficiente. !!! Saludos

Answer 8

salta en puntas tratando de alcanzar el techo,juega baloncesto,toma muuucha leche.........
suerte
bye

Answer 9

Con ejercicios estimulantes, por ejemplo, colgarte y tratar de subir.

Answer 10

TOMA CHOCO MELVIN CON ESO CRECES GRANDOTOTOTA Y FUERTOTOTA