sono due settimane che sto cercando di smettere di fumare.
AIUTOOOO!!!!! tenete conto che fumavo le Winston 100's (quelle più lunghe) un pacchetto al giorno.
ogni tanto mi sento male, mi sento mancare il fiato per la voglia di fumare una sigaretta.
da una settimana ho iniziato ad usare i cerotti da 21 mg e, ieri per la prima volta, ho provato con quelli da 14 mg.
l'odore mi da fastidio ormai, ma la tentazione è sempre forte!!!
domenica, ad esempio ho ceduto ed ho fumato una sigaretta.
COME POSSO FARE??? AIUTATEMI! grazie e scusate tutti per il romanzo scritto.
2007-01-17 08:34:45 · 10 risposte · inviata da fabio g 2 in Salute ➔ Salute - Altro
smettere di fumare aiuta la salute ed il portafoglio (soprattutto la salute) ma cavoli se è duro e sofferente smettere!!!
2007-01-17 08:42:58 · update #1
2 settimane è ancora poco..RESISTI!!!..
Anch'io ero un fumatore, non come te, a me un pacchetto durava 2 o raramente 3 giorni. Poi ho deciso di smettere di fumare...le prime volte ci provavo, ma poi ci ricadevo sempre.
Allora ho fatto un giuramento ai miei amici che non avrei più fumato...e cosi per non fare la parte di quello che è dipendente e non ha la volontà, non ho più fumato, nemmeno di nascosto, senza l'uso di cerotti e nient'altro.
Devo dire che i primi 20 giorni sono stati durissimi perchè avevo 'na voglia matta di fumà!...sopratutto quando ti prendi qualche minuto di pausa, bevi il caffè...quando hai quei momenti di attesa, tipo alla fermata del treno, ecc. il gesto di fumare mi mancava tanto. Adesso col passare del tempo mi manca sempre meno...anche se ogni tanto la tentazione ritorna.
2007-01-17 09:09:08 · answer #1 · answered by zampa76 5 · 0⤊ 0⤋
amico io ho smesso ci vuole tenacia e basta!cerca di tenerti occupato e di non pensare al fumo...tanto piu' che se fumi con il cerotto ti fa malissimo!
2007-01-17 16:40:22 · answer #2 · answered by laura d 4 · 2⤊ 0⤋
e tutto nella tua testa,
non guardare avanti, ma indierto cioe'
quarda gli sforzi che hai fatto finora e pensa che se fumi quegli sforzi andranno sprecati o, ogni giorno che passa sara' piu' facile
la voglia di farti una sigaretta non ti pas sera' mai
dopo 10 anni che non tocco una sigaretta ho ancora voglia di fumare .
fumavo due pacchetti al giorno
2007-01-17 17:01:12 · answer #3 · answered by capt ninni 4 · 0⤊ 0⤋
devi pensare che se usi il cerotto è come se fumassi, quindi se fumi prima o dopo aver usato il cerotto, è come aver fumato doppiamente ed essersi dimezzato la vita...è brutto ma è così!!!
2007-01-17 16:51:28 · answer #4 · answered by diegohp 4 · 0⤊ 0⤋
Io conosco una persona che per smettere di fumare usa le sigarette con dentro delle erbe aromatiche(niente di illegale, sia chiaro!)
all'inizio ti danno un po' di nausea, ma poi assopiscono anche la voglia di fumare, credimi, funzionano!
Questa mia amica tre mesi fa ha cominciato alternando le sigarette normali con queste...poi pian pian ha smesso con quelle "al tabacco" ed adesso non fuma più![che bello!!!]
anche questa mia amica fumaVA un pacchetto al giorno...a quanto pare questo sistema ha funzionato!
Auguri partita contro il fumo!
2007-01-17 16:49:48 · answer #5 · answered by Sara:-) 3 · 0⤊ 0⤋
purtroppo la dipendenza fisica scompare prima di quella mentale legata anche alla gestualità....coraggio!!!un grosso in bocca al lupo
2007-01-17 16:44:53 · answer #6 · answered by °º,¸¸,º°ƒreeVo£a ¤,¸,¤ 5 · 0⤊ 0⤋
hai già letto il libro..
smettere di fumare è facile se sai come fare
SEMBRERÀ PAZZESCO MA FUNZIONA...
con una spesa a dir poco irrisoria si puo smettere di fumare, e non hai veramente più voglia...giuro..
mio marito mi fumava sotto il naso e io restavo tranquilla..senza voglia di fumarmene una senza fastidio per lui che lo faceva...
prova anche questa...vedrai
2007-01-17 16:44:29 · answer #7 · answered by MINNIE TROVA TOPOLINO 2 · 0⤊ 0⤋
vuoi morire o vivere????? io deciderei di vivere + allungo
2007-01-17 16:42:55 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Resisti ,resisti c'è la puoi fare , forza ,coraggio , non mollare, non arrenderti sii forte, e buona fortuna...................................scusa ma ora devo andare a fumarmi UNA SIGARETTA :)))
PS:Dai non te la prendere sorridi stavo scherzando!
2007-01-17 16:42:53 · answer #9 · answered by Simin 2 · 0⤊ 0⤋
ma perchè smettere di fumare???
2007-01-17 16:39:16 · answer #10 · answered by federica 2 · 0⤊ 2⤋