2007-01-17 08:32:04 · 7 réponses · demandé par Sandra Bruno Jacques 1 dans Santé ➔ Santé féminine
Sport.
2007-01-17 11:55:39 · answer #1 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
Une analyse médicale complète reste le premier pas. Le deuxième pas consiste à te poser, toi-même, cette question:est-ce que je veux vraiment maigrir? Si oui, combien et quels sont les moyens financiers disponibles pour atteindre mon but? Et le dernier pas est d'ordre psychologique.
Il te faut créer une nouvelle attitude sinon une image de toi. Aussi, il te faut trouver au moins un partenaire qui sera prêt ou disponible à t'accompagner dans ce projet surtout durant les temps d'exercice ou de sport. En bref, c'est tout que je peux te conseiller.
Merci
2007-01-17 20:50:51 · answer #2 · answered by multiservicesdistribution 3 · 1⤊ 0⤋
Je n'ai pour l'instant trouver qu'un seul moyen efficace sur moi, bouger, faire du sport. Sur la balance, les kilos ne diminuent pas forcément, on devient plus "massif", par contre la silhouette réapparaît et puis ça régule l'appétit, je mange moins et les fruits et les légumes me font envie. Par conséquent, je finis quand même par perdre du poids.
2007-01-17 18:11:07 · answer #3 · answered by tOmate 1 · 0⤊ 0⤋
alimentation equilibré, exercice physique pas de recette miracle ...
2007-01-17 15:01:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En faisant un régime et du sport et si tu as beaucoup de poids à perdre, vas voir un nutritionniste pour qu'il t'aide.
2007-01-17 08:55:20 · answer #5 · answered by cuillere2003 5 · 0⤊ 0⤋
Essaie le cumul du régime yahourts et du régime céréales (je ne citerai pas les deux marques), il ya un programme de 2 semaines pour chaque. Ne supprimes pas le reste non, plus, fais-toi des petites salades ou des soupes (en plus c'est la saison), et pense à la viande (volaille, c'est moins riche) pour que tu aies tous les apports énérgétiques ;)
Moi j'ai essayé pendant un mois et j'ai bien fondu.
Bon courage !
2007-01-17 20:24:41 · answer #6 · answered by magalylac 4 · 0⤊ 1⤋
arrete de manger y a pas de secret!
2007-01-17 08:36:04 · answer #7 · answered by blonde 4 · 0⤊ 1⤋