ya voy pa tres años de dar a luz y quede asi, pienso que fue por que no me faje bien pero ahora no puedo ponerme vestidos pegaados por que se me ve mas panz aque nalga cren que si hago abdominales aun pueda reducir mi vientre abultado
2007-01-17 08:28:09 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Maternidad y embarazo ➔ Embarazo
eso es lo mas normal del mundo undo vos pensa que la piel se estiro del tamaño de una criatura pequeña pero que todo dio un vuelco en tu fisico.
lo que podes hacer es tomar alguna pastilla o gotas para adelgazar y POR NINGUN MOTIVO pratiques el sedentarismo. Esta activa, barre la casa, limpia, hace algo pero no te quedes sentada haciendo nada y si podes y queres anda al gym en lo posible 4hs. por dia te lo digo porque soy maestra de gymnasia desde hace 4 años y ese tiempo es lo saludable
que tengas suerte
2007-01-17 08:44:31 · answer #1 · answered by ♠ az de espadas♠ 3 · 0⤊ 0⤋
Erika: Una de las partes más conflictivas si no se cuida a tiempo es el abdómen fláccido o abultado.
PUEDES solucionarlo, sí, pero requerirá de TODO tu esfuerzo y dedicación.
Las cremas, geles, jabones etc, NO son mágicas, así que no gastes tu dinero si no piensas hacer ejercicio específico para esa área y modificar tu dieta para que sea más sana.
NO hagas DIETAS estrictas, a la larga FALLAN, mejor modifica un poco tus hábitos y reduce un poco los alimentos QUE SABES QUE ENGORDAN.
Los abdominales se realizan mínimo 4 días a la semana para que funcionen, a diferencia de los que trabajan músculos más grandes que requiren más descanso, como las piernas, glúteos etc.
QUERER ES PODER. Recuérdalo.
No hagas ejercicio sin ir a que te corrija posibles fallas en ellos un experto. Es importante.
Si no puedes ir a un buen Gym con instructores certificados, por lo menos acude a uno una semana para que te ponga tu rutina y te corrija posturas y movimientos al hacer tus abdominales.
Después solo será cuestión de que vayas aumentando la dificultad y el número en tus series.
¡Suerte!
2007-01-17 08:39:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Nunca me figuré que podría ser tan simple adelgazar pero con este programa https://tr.im/5HwSw de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y muchas de mis amigas nos hemos contemplado el sueño finalizado, hemos logrado por fin librarnos de los kilos extra, asequible y corto, puesto que es un programa que actúa completamente.
2016-02-18 23:43:59 · answer #3 · answered by Ilse 3 · 0⤊ 0⤋
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
2014-11-27 03:47:33 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Si usted está interesado en encontrar un producto eficaz para poder quedar embarazada usted debe buscar en este sitio http://embarazofeliz.info
Esto es absolutamente la prootto con los mejores comentarios!
2014-11-22 16:50:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno Erika, pues si es importante que despues de tu parto, te fajes y lleves una dieta saludable y claro tomar mucho liquido y hacer ejercicio, lo que puedes hacer es llevar una dieta y hacer mucho ejercicio llevar una vida sana y mantenerte activa!!! y claro tienes que verlo con nutriologo y con tu instructor por que ellos son los mejores para orientarte segun tu organismo!!! y a echarle muchas ganas para que recuperes tu figura si tu quieres puedes!!! todo esta en tu mente, piensa que te veras muy bien y sigue una dita y ejercicio y veras los resultados!! ;) suerte!! saludos
2007-01-17 08:52:10 · answer #6 · answered by Perlita 2 · 0⤊ 0⤋
TOMA TÈ DE CHICURA
2007-01-17 08:49:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
todo como quedes depende de tu organismo y como te cuidaste en el embarazo y después de el .
si puedes bajar de peso y al mismo tiempo de panza las abdominales ayudan mucho a endurar y eliminar se ocupa dieta por que no queras endurecer grasa dieta y por la mañana un te de manzanilla ayuda y perejil de desayuno en licuado no se si te parese efectivo pero yo así he bajado de peso y panza. ciao suerte
2007-01-17 08:45:11 · answer #8 · answered by sof 5 · 0⤊ 0⤋
VE AL GYNMASIO Y AS UNA BUENA DIETA...LO MAS SEGURO ES K NO TE FAJASTE BIEN ADEMAS LA GORDURA DESPUES DEL EMBARAZO NO SE BAJA SOLA, TIENES QUE HACER EJERCISIOS PARA K SE TE BAJE, UNO NO PIERDE PESO POR ARTE DE MAGIA.. CHAO CHAO
2007-01-17 08:39:22 · answer #9 · answered by ticamami4life 1 · 0⤊ 0⤋
yo creo que si...yo me fajaba muy bien toda la cuarentena y me ponia eter liquido en el vientre y vieras que tengo tres hijos y poquita pansa,lo normal......suerte en el gim.
2007-01-17 08:37:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋