Diante de certas situações não consigo manter a calma,até numa discurssão boba com amiga ou namorado fico nervosa demais. Não queria ser assim, gostaria de uma sugestão, um exercício, qualquer coisa...
2007-01-17 05:32:32 · 3 respostas · perguntado por Dady 2 em Família e Relacionamentos ➔ Outras - Família e Relacionamentos
Ansiedade se controla com respiração. Respire lenta e profundamente com a barriga, inflando-a, como os bebês fazem. Em três minutos respirando assim você já se acalma.
Isso também serve pra ajudar a dormir, à noite, sem precisar de remédio.
2007-01-17 05:41:20 · answer #1 · answered by Clio 5 · 0⤊ 0⤋
Tb tenho esse problema, mas a base de tudo para melhorar é o auto-controle, respire fundo e conte até 10 antes de explodir, e pense q nervosismo nao leva a nada, só piora tudo e envelhece! fazer ioga ou pilates ajudam tb.
2007-01-17 05:54:53 · answer #2 · answered by TERI 2 · 0⤊ 0⤋
sei lah..eu tbm sou assim...fiko nervosa...
perco o controle..
normal...
relaxa...no maximoi do maximo vc eh uma pessoa q naum consegue segurar as emoçoes e nem sempre isso eh ruim...
2007-01-17 05:39:51 · answer #3 · answered by morena 1 · 0⤊ 0⤋