2007-01-17 04:53:57 · 6 respostas · perguntado por Anonymous em Esportes ➔ Outras - Esportes
Bom,
Quando realizamos atividades físicas, não perdemos peso de forma localizada. Isso quer dizer que abdominal não faz perder gordura da Barriga.
Para vc perder Gosdura nos locais desejados a solução e atividade aeróbia, pois perdendo peso de forma geral, com certeza suas medidas em tais locais tb reduzirão.
Atividades de grande gasto energético em acadêmias são: Jump e Spinig.
2007-01-17 05:42:50 · answer #1 · answered by Diana 2 · 1⤊ 1⤋
Você pode fazer o exercício de agachamento, que vc coloca uma barra no de ferro no ombro a faça uma movimento de que irá setar deixar a perna flexionada ums 90º.
Vc pode fazer um exercicio que vc fica de pé, coloca aqueles pesos de areia na perna e levanta a perna com o peso lateralmente.
2007-01-17 13:01:39 · answer #2 · answered by Felipe Augusto d 1 · 1⤊ 0⤋
faça body pump.
2007-01-17 13:00:11 · answer #3 · answered by Klebao 4 · 1⤊ 0⤋
Subida em escada (ou step) e pular cordas, por mais de 30 min.
Acrescente dança de salão, se puder, e um pouco de dieta, ao menos evitando os excessos.
Mas vc emagrecerá por inteiro, não apenas nas ancas e nas coxas. Nelas, aparecerão os músculos, resultado do desenvolvimento da musculatura que lá já existe.
Para remover a gordura localizada, fora do abdomen, só a lipo...
Sorte.
Ah, dê um pulinho no médico antes, ok?
Eugênio Moretzsohn
Florianópolis
SC
2007-01-17 21:48:57 · answer #4 · answered by Mtz 2 · 0⤊ 0⤋
bastante bicicleta , body pumb ....malhação ...correr ....tem vários es´portes v em ql vc c senti melhor e pratica ...
boa sorte
vlw !!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-01-17 17:03:26 · answer #5 · answered by Lorinho_Experto 2 · 0⤊ 0⤋
que tal dividir comigo ??
2007-01-17 13:02:20 · answer #6 · answered by Mauro 7 · 0⤊ 0⤋