Suelo olvidar las cosas frecuentemente, o episodios que me cuentan, mis amigas hace una semana, la hora exacta de una cita, donde puse las cosas, como puedo organizarme mejor?, ordenarme mejor, acontecimientos pasados, dificilmente los recuerdo, quisiera que me proporcionen tips, para mejorar este aspecto sobre todo a LA FACILIDAD DE OLVIDAR LAS COSAS
2007-01-16 16:19:54 · 8 respuestas · pregunta de Mia 1 en Salud ➔ Salud mental
Hay diversas teorías sobre la memoria.
por verlo práctico, la memoria es como un músculo, a medida que se deja en reposo se relaja y se afloja.
te recomiendo:
procura asociar lo que te pase con hechos, números o nombres del pasado.
manten tu mente ocupada y una forma de hacerlo de utilidad es construyendo escenarios inmediatos. para mayor efectividad construye paquetes de tres escenarios.
ejemplo: en tus próximas vacaciones iras a la playa acampando, en hotel o camarena. Sola, con amigas y con el novio. a todo lujo, de mochilazo o en coperacha.
este ejercicio no sólo te refuerza la mente, también te ayuda a saber que hacer en el momento en que llegue la desición te será más fácil acertar.
2007-01-16 16:35:46 · answer #1 · answered by sereno 4 · 0⤊ 0⤋
No te sientas unica a mi tambien me pasa lo mismo, lo peor es que me perjudica en mi trabajo.
Trata de poner mucha atencion en todo lo que haces o te pasa y no lo dejes nada mas al pasar memoriza todo y al tiempo tu mente se ira ejercitando.
2007-01-17 11:12:49 · answer #2 · answered by joe 2 · 0⤊ 0⤋
Olvidándolas tan solo una vez en el momento que las necesitas con urgencia!!! .... Más nunca se te vuelven a olvidar
2007-01-17 02:12:46 · answer #3 · answered by ♥La flaca♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Yo solia ser asi! Tenia una memoria que ni te cuento!
Lo que hice fue utilizar un cuaderno de apuntes y anotar toodoo lo que me parecia necesario anotar. Fechas importantes, compromisos, lo que habia hecho durante el dia, hasta lo que habia soñado la noche anterior!
Al principio fue muy dificil, se necesita mucho compromiso. Pero con el tiempo lo conviertes en una rutina automatica y te aseguro que no olvidaras nada. Y si lo olvidas lo tienes escrito por ahi =)
Es como llevar un diario jejeje
A mi me sirvioo, espero que a ti tambien te pueda servir.
2007-01-17 00:36:22 · answer #4 · answered by Lobison 3 · 0⤊ 0⤋
debes concentrarte... apuntar en una agenda, poner atención si esto no te resulta checa si duermes bien, si estas bien alimentada etc... o quizá no te interesan esas cosas que te platican.
2007-01-17 00:35:16 · answer #5 · answered by s@l@m@ndr@ 6 · 0⤊ 0⤋
Dos Consejos
1- Compra un PDA (Personal Data Assistant) puede ser un Palm Pilot o otra marca conocida.
2- Asocia los nombres con cosa que se relacione a eso que tienes que identificar o recordar
2007-01-17 00:33:46 · answer #6 · answered by iramrolon2000 2 · 0⤊ 0⤋
pues mira.. las pasitas.. si esas que son arrugaditas y chiquitas son buenas para la memoria .. te pueden ayudar y para ayudarte tambien puedes apuntar las cosas como un pequeño diario, con tu celular puedes puntar las fechas importantes y las citas.. y con un papelitos pegados a tu reloj.. o carpeta escolar o algo que veas muy seguido puedes ponerte otras cosas lleva una agenda aparte del diario para que asi.. tengas un respaldo de todo lo que ya te apuntaste .. suerte!
2007-01-17 00:30:34 · answer #7 · answered by nightladye_diavole 2 · 0⤊ 0⤋
Comprate un pizarron y a punta alli todas las cosas importantes y cuelgalo en un lugar donde lo veas
2007-01-17 00:30:01 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋