2007-01-16 11:22:51 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Medicinas alternativas
existen muchos alimentos con alto contenido de fibra, prueba comer, papaya, piña, espinacas, betabel o remolacha, tomar jugo de naranja natural con 2 cucharadas de avena por la mañana es excelente. espero y te sirva
2007-01-17 04:15:38 · answer #1 · answered by lu 2 · 0⤊ 1⤋
Hay varios alimentos que sirven para evitar el estreñimiento:
El Salvado de Trigo y/o Avena en Hojuelas: de cualquiera de los dos, se toman 20 cucharadas soperas mezcladas en leche, agua o leche de soya y se toman así o si se desea se pueden licuar. No debe calentarse ni cocinarse ni colarse. Se pueden consumir a cualquier hora del día.
Otro alimento muy efectivo es la remolacha cocinada, en ese caso se comen tres remolachas preparadas o sazonadas al gusto junto con el almuerzo o la cena.
El pomelo es una fruta que hace evacuar los intestinos, deben comerse dos pomelos pero no en jugo sino la fruta tal cual.
Otra opción para evitar el estreñimiento es caminar, sí así de simple !
Se demuestra que las personas que no caminan o caminan insuficientemente, sufren de estreñimiento. Por eso el cuerpo médico recomienda caminar (ojalá) una hora y media diaria.
Sin embargo, si se trata de un adulto mayor, se recomienda que camine 2 horas al día.
Cuando se habla de caminar, siempre es fuera de casa y a paso rápido ( lo más rápido que permita el cuerpo).
Si por alguna circunstancia, la persona no puede caminar entonces una buena opción es la bicicleta estática.
Hoy en día gran parte de las enfermedades son debidas a la sedentaridad (video-juegos, computador, televisión etc), toda esta tecnología ha hecho que muchas personas cambien sus hábitos de vida, pero hay que recordar que tenemos un organismo que continúa necesitando de la actividad física diaria para poder mantener sus funciones en buen funcionamiento.
2007-01-16 13:18:42 · answer #2 · answered by Jazmín 2 · 1⤊ 0⤋
los laxantes son dañinos, porque dañan la flora intestinal, puede que conoscas est o no, pero te puedo recomendar una alternativa mejor que esta, en caso que quieras limpiar tu sistema digestivo o eliminar parasitos,
atte
Vida Activa Int.
joacco_19@hotmail.com
2007-01-16 13:16:38 · answer #3 · answered by Vida Activa Int. 1 · 1⤊ 0⤋
Sí, el aceite de oliva, toma 1 cucharada antes de cada alimento. Es buenísimo.
2007-01-16 11:51:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si tu problema es porque te empanzonas después de comer es porque tienes gastritis y deverás consultar a un médico. Pero si es por una mala digestión, lo más natural es el jugo de naranja o el jugo de papaya por las mañanas antes de desayunar o por las noches antes de dormir, procura no cenar.
2007-01-16 11:35:13 · answer #5 · answered by Polish 2 · 1⤊ 0⤋
el laxante mas natural son las hojas de sen.. son naturales y solo basta hervilas en agua.. y tomarlo.. tiene un sabor desagradable.. pro es muy bueno y el efecto es inmediato
2007-01-16 11:32:52 · answer #6 · answered by bellaladypinkstar 1 · 1⤊ 0⤋
come masa de harina de maiz
2007-01-17 04:31:48 · answer #7 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
EL TE DE CIRUELA PASA
2007-01-16 12:54:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Come ciruelas pasas.
2007-01-16 11:32:46 · answer #9 · answered by Pp IS FLYING 4 · 0⤊ 0⤋
Conozco sólo las ciruelas pasas, toronja, papaya. Te sentirás bien, ya lo verás, ingiérelas por la noche.
2007-01-16 11:30:54 · answer #10 · answered by soy@linda 3 · 0⤊ 0⤋
mucha verdura cocida eso hace bien ¡¡¡¡
2007-01-16 11:30:27 · answer #11 · answered by miaalpoder 3 · 0⤊ 0⤋