O que fazer para engordar?

Question

Ja tentei de tudo, mas não consigo!!!
sei q para engordar é preciso comer, mas mesmo assim comigo não da certo!!!rsrsrs ó vida!!!
eu quero ter um pouquinho mais de corpo!!!rs

Answer 1

será q vc ja testou de tudo mesm???

Faça academia... e alimente-se bem...

tenho o mesm problema que vc, eu consegui ganhar 10 kilos fazendo academia e tomando suplemento.,.. (tomei o Natubolic)... tudo isso em 4 meses...

o engraçado da história é que quando eu parei de malhar, emagreci novamente kkkkk

pelo menos mantive um pouco de peso... isso deu certo comigo, por que nao daria com vc?

Answer 2

comer muito e ter uma vida sedentária

Answer 3

O segredo é não tentar engordar através de açúcar e gordura, e sim investir numa dieta equilibrada e fazer exercícios físicos.

Manter a freqüência de refeições (como café da manhã, almoço e jantar), mantendo os horários padrões que você estipular. Depois de um tempo, você comerá por hábito.
Comer devagar, num local tranqüilo, sem barulho. Se não for possível, enquanto comer tente se concentrar na comida e no ato de se alimentar.
Enriquecer todas as refeições habituais, em termos de valor calórico. Se, por exemplo, você toma leite de manhã, enriqueça-o com mel, frutas, e/ou cereais, e assim por diante.
Evite comer fora do horário. Algumas pessoas perdem a fome se comerem algo antes do almoço. Prefira fazer poucas refeições, mas bem feitas.
Tomar água em pequenas quantidades durante todo o dia. Num total de, pelo menos, 2 litros. Mas prefira água aos refrigerantes, que não são bons para o organismo.
Durante a refeição não beba líquido. Ele atrapalha a mastigação, que prepara o alimento e o aparelho digestivo para a digestão.
Você pode usar suplementos alimentares, mas prefira os mais naturais que são vendidos em supermercados (como granola, neston, etc) e não use indiscriminadamente. Tudo em excesso pode fazer mal.
Manter o consumo de frutas e verduras que vão normalizar o organismo para que ele absorva melhor os alimentos.
Tomar, até meia hora antes da refeição, um copo de suco de limão ou laranja, ou comer um pedaço de maçã. Abre o apetite e retém mais os sais minerais.
Importante: não tente ganhar peso rápido, isto pode trazer problemas de saúde para você.

Answer 4

procure uma vitamina que abra o apetite e sempre que pode faça igual a mim por mais que eu não esteja com fome eu como também quero engorda então no meu café da manha eu não tomo em casa eu tomo no trabalho são dois pedaços de pizzas e um copo duplo de café com leite depois ao meio dia como outro salgado com refrigerante saio do trabalho as duas horas almoço e depois como doces sorvetes até a hora doa jantar eu já comi muitoé vou te dizer está dando resultado.

Answer 5

Estou tentando o oposto. Viu como são as coisas? Cuidado. Nem sempre o que é ideal para mim o é para vc. Que tal vc marcar uma consulta com um endocrinologista? Sucesso!!!!

Answer 6

Num sei... mas se vc descobrir, me conta!

Answer 7

Nem pense em uma coisa desta.....passe longe de querer isso....!!!!

Answer 8

Boa pergunta, tenho o mesmo problema. Mas minha magreza é de família, minha mae e irmãs são magrinhas tbm. Eu como besteiras o dia todo, mas mesmo assim não engordo! Oo
Boa sorte

Answer 9

minha prima tomou um remedio não sei o nome não e bomba não ela esta agora com um corpo legal mais pimeiro procure orientação de um médico

Answer 10

Coma alimentos ricos em carboidratos.

Answer 11

pq vc quer engordar??????depois íra se arrepender disso........vc deve ter um corpo lindo não faça uma besteira dessa pq depois vai ser dificil voltar atrás................ vá em um médico especializa que talvez ele te passa uns remédios pra isso.....................