para desayuno almuerzo comida se lo agradecere para bajar de peso?
2007-01-15 15:41:21 · 8 respuestas · pregunta de LACUBANITA 4 en Salud ➔ Salud Femenina
mm mejor as avitos alimenticios
1.- vja tu consumo en arinas o subtituye por integrales
2.-toma mucha agua y as cualquier ejercicio pero se constante
3.- come muchas verduras y grnos
4.- come alimentos altos en fibra
5.- sustituye los dulces por fruta
6.- usa aseites vegetales el mejor es el nutrioli
7.- consume carnes blancas de preferencia
es lo que te puedo aci¿onsejar no solo para bajar si no para mantenerte
2007-01-15 15:54:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
SOLAMENTE AYUDA A QUEMAR ENERGIAS,QUITA LA ANSIEDAD,Y ESO HACE QUE COMAS MENOS Y MAS SANO.
2007-01-15 23:13:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si, si caminas diario, 1 hora es bueno, pero siempre y cuando no comas cosas que te engorden de mas, toma 2 litros de agua diario, ahora si quieres realmente adelgazar busca a un distribuidor de Hierba life, es muy recomendado,suerte bye.
2007-01-15 16:49:12 · answer #3 · answered by gatita sexy 4 · 0⤊ 0⤋
si caminar es bien bueno mi papa bajo 40 libras caminando 2 horas diarias en 2 meses asi que si funciona cuidate
2007-01-15 16:46:25 · answer #4 · answered by lizzi 5 · 0⤊ 0⤋
Si !, pero depende el ritmo que le des, o sea si es caminar, trotar o correr vas a bajar más o menos peso; esos son ejercicios aeróbicos y sirven para quemar grasas ( si vas a un gimnasio a levantar pesas nada más te va a servir para marcar los músculos).
Te recomiendo practicar natación, es la mejor actividad para quemar grasa y para la salud.
No te recomendaria hacer caso a las dietas que te pueden pasar por aca ya que no dejaste ni tu peso, altura, alergias ni nada; para eso es más conveniente que vayas a un nutricionista y el te va a hacer una con criterio real.
Suerte!
2007-01-15 15:51:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Caminar te hara una persona mas sana pero no te hara bajar de peso, mejor intenta con dietas no tan pesadas y listo bajaras lento pero seguro y para tener un cuerpo super bien el ejercicio te ayudara
2007-01-15 15:46:52 · answer #6 · answered by bambu 4 · 0⤊ 0⤋
si es vdd
el camniar es bueno
pero es mejor correr
tip
come proteinas
como atunes, arros, huevo (sin llema)
suerte
=D
2007-01-15 15:45:57 · answer #7 · answered by Ledbrago 2 · 0⤊ 0⤋
Caminar te sirve mucho para adelgazar, es uno de los ejercicios mas completos.
Saludos
2007-01-15 15:45:23 · answer #8 · answered by Lilí 3 · 0⤊ 0⤋