mais que funcionam mesmo!
2007-01-15 06:20:27 · 11 respostas · perguntado por nidianeteles 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Vou "passar" para você um site onde você encontrará todos os tipos de Dieta que existem na mídia. Escolha a que melhor se "ajustar" ao seu modo de vida ou ao seu paladar. Depois que você emagrecer, tente manter uma dieta equilibrada, com muitos vegetais (frutas, verduras e legumes) e evite gorduras (principalmente as saturadas e as "trans") e carbohidratos simples (doces, massas, grãos refinados). Dê sempre preferência aos produtos diets e lights e beba muita água. Não se esqueça de fazer (sempre) uma atividade física - nem que seja uma simples caminhada!
http://www.querosermagra.com
2007-01-15 07:07:35 · answer #1 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Dietas não existem, emagrecem e logo engordam, o chamado efeito sanfona, o que vc precisa é reeducar o seu estômago e mudar os seus hábitos alimentares, ou seja, comer mais verduras, legumes, frutas, caminhar... enfim comer para sua satisfação, moderadamente...
2007-01-15 07:58:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento
Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...
Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.
Muita saude e paz.
2014-08-15 01:27:39 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Oi! Tudo Bem?
Realmente o caminho para emagrecer rápido e com saúde é muito difícil
quando não sabemos o que fazer... Eu estava acima do peso
e não sabia o que fazer para emagrecer de vez e viver da forma
saudável que queria. As dieta rápidas eram uma alternativa, mas não era a melhor
Minha sorte foi seguir a recomendação de uma amiga
ela me passou algumas dicas para emagrecer que aprendeu em um site!
O site que minha amiga me indicou foi esse: http://goo.gl/vZ7W6H
Veja esse vídeo ele ensina algumas dicas para emagrecer rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=-1w6f2mZTTU
Fica a dica!
Bjsss
2014-06-15 00:09:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
vc pode comer o que quiser, mas em pequena qntidade, de preferencia a frutas qndo sentir aquela fominha fora de hora...muita agua para hidratar, mas não junto com as refeições. Nada impede um pequeno pedaço de algum doce.....tmbm vale procurar uma nutricionista p/ avaliação.
Abraço
2007-01-15 08:32:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deixar de comer é na certa!loooooool
rápido pra qu~e?kal é a urgência?e que tal ires fazendo exercicios pa ganhar formas no corpo (sem contar cm os pneus), pk emagrecer em relaçao à comida nao nos da o corpinho k o exercicio dá!!
2007-01-15 08:03:05 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Metade de cada refeição, e 5 km por dia.
2007-01-15 06:31:03 · answer #7 · answered by poeta 6 · 0⤊ 0⤋
Dieta boa e barata? SPAradrapo na boca!
2007-01-15 06:28:07 · answer #8 · answered by vivida 3 · 0⤊ 0⤋
Coma devagar, mastigando bem e com moderação. É infalível.
2007-01-15 06:24:42 · answer #9 · answered by Curioso da Janela 1 · 0⤊ 0⤋
Isso é infalível:Saia da mesa com um pouco de fome,o cérebro demora pelo menos ,15 minutos pra saber que já estamos satisfeitos.Ande 50 minutos 5 vezes por semana.Coma doces ou "chocolate" apenas 1 vez por semana.
Relaxe,pois a ansiedade,aumenta o apetite.
Daqui a 2 meses,me conte.
2007-01-15 06:57:18 · answer #10 · answered by marinamorena@yahoo.com.br 6 · 0⤊ 1⤋