Estou fazendo musculação, faço 1 hora e meia, os pesos variam de 10 a 20 quilos(para as pernas) e 12 quilos (braços)....quero saber quanto tempo +ou- vou notar a difere~ça e se eu tomar creatina vai me ajudar a definir os músculos das pernas.....me ajudem
2007-01-15 03:14:36 · 3 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
a creatina vai te estimular o que vai definir ou aumentar sua musculatura são as series;vc deve começar a notar em um mes e meio mais ou menos alguma diferença ;tome alguns complementos aminoacidos ajudam a obter resultado mais rapido e não fazem mal!!!!um abç!!
2007-01-15 03:19:33 · answer #1 · answered by Filosofo ou Poeta... 7 · 0⤊ 0⤋
Oi, o que fará vc notar diferença no seu corpo é a união da carga de peso e as séries que vc faz. A creatina ajuda a dar mais energia, ajuda a definir os músculos tb, mas é contra-indicada para quem tem problemas renais. Mas fazendo os exercícios direitinho, com 1 mês ou um pouquinho mais, vc já notará a diferença em seu corpo.
2007-01-15 19:07:27 · answer #2 · answered by Zazá 2 · 0⤊ 0⤋
Estou louca para saber a resposta.
2007-01-15 11:19:08 · answer #3 · answered by SEMPRELIVRE 3 · 0⤊ 0⤋