Iluminenme, a veces salgo de mi casa solo con las vitaminas y desayuno a eso de las 10 cuando ando rapido....Besos...
2007-01-14 23:42:21 · 8 respuestas · pregunta de Teresa Matos 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Todo dependera de que vit, por Ej la Vit. C se toma en ayunas, pero lo logico seria que tomaras Vit. pero de frutas y verduras que las hay, no es bueno tomar Vit de las otras con compuestos de hierro,zinc, y demas,quizas no las necesites, y no es del todo bueno ingerirlas sin necesitarlas.
Un caso tipico que yo veo en USA que la gente toma en forma indiscriminada Calcio, y encima de eso sin la que la acompanaria y haria como camion transportador y lo enviaria a los huesos, porque el Calcio solo sirve para las partes oseas. Si no lo necesitas y no usas el complemento lo unico que harias es enviarla hacia la sangre, trayendo como consecuencia el endurecimiento de las arterias, creelo porque asi es.
Por ello el consejo que te han dado sobre el desayuno fuerte es lo mejor antes de automedicarte con Vit, que quizas son innesarias y solo en lugar de ayudarte lo que haria es elevar los niveles de todos tus componentes sanguineos y para que?
Espero algo te haya aclarado el panorama, y no tomes ninguna otra Vit. que no sea el calcio en ayunas.Lee
2007-01-15 01:59:57 · answer #1 · answered by Lee 5 · 0⤊ 0⤋
Primero , tienes que comer cosas sanas, y si te levantas si desayunar, es lo PEOR que puedes hacer, levantate 20 minutos antes,aunque hayas dormido 3 horas, total 20 minutos no te hacen nada, pero desayuna, te, cafe, mate con leche (si puedes tomar leche) con unas galletitas y mermelada y si tienes hambre y estas ocupada , lleva en la cartera una barrita de cereales , y te la comes en el baño, pero come cada 3 horas por lo menos Las vitaminas son buenas , siempre que vayan acompañadas con una buena ideta, pero hay muchas vitaminas, y los alimentos tienen mas vitaminas , que lo que tu te creees Suerte
2007-01-15 07:59:54 · answer #2 · answered by Elsa D 3 · 0⤊ 0⤋
Las dos se usan de acuerdo a los metabolismos personales,los mas gordos usan mas vitaminas menos alimentos para mantenerse en los requerimientos diarios minimos, y los mas flacos los dos alimentos mas vitaminas para superar las calorias requeridas
2007-01-15 07:56:37 · answer #3 · answered by REMEL1957 5 · 0⤊ 0⤋
QUERIDA TERESA. SI TIENES UNA DIETA BALANCEADA Y NUTRITIVA,NO NECESITAS DE LAS VITAMINAS. SAGITARIANO.
2007-01-15 07:55:07 · answer #4 · answered by SAGITARIANO 6 · 0⤊ 0⤋
mira, yo no desayuno casi nunca..pero esta re mal..tendria q acostumbrarme a desayunar bien, y temprano..
por eso te digo..
lo mejor seria q comas bien, y si queres complementar con vitaminas, no hay problema..mal no te van a hacer..
pero siempre tene en cuenta q es mejor sacar las vitaminas de las comidas, que por una pastilla...
igualmente, no esta mal q salgas con las vitaminas...poruqe por desgracia, cuando uno trabaja los horarios de ingesta de comida no son siempre los mas comodos..
suerte, beso
2007-01-15 07:54:21 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo primero, siempre es necesario comer algo. Los complejos vitaminicos no solo aportan uns dosis recomendada de susncompuesto sino tambien ayudan a la absorcion de dichos compuestos localizados en los alimentos que estas consumiendo. Por decirlo asi, al consumirlos juntos forman un equipo excelente. Ademas te recomendaria que eligieras bien los complejo vitaminicos que consumes, ya que algunoscontienen mas de la dosis recomendada; en esos casos los alimentos sirven d eindicadores para que el organismo solo absorva los encesarios y "almacene" el resto.
2007-01-15 07:54:16 · answer #6 · answered by Sa 3 · 0⤊ 0⤋
Comer algo y tomarte las vitaminas !!
2007-01-15 07:49:29 · answer #7 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 0⤋
Es importante comer
2007-01-15 07:45:59 · answer #8 · answered by tigredevengala1 2 · 0⤊ 0⤋