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Gesundheitlich angeschlagen aber über den Berg, verfüge ich wieder über etwas körperliche Kraft, aber kaum Kraft von innen. Ich schlafe viel, sehr viel....ich wache auf und bin erschöpft, alles ist mir zu viel (zu anstrengend) Das geht nun so seit 9 Wochen. Wie schöpft man innere Kraft?

2007-01-14 17:55:49 · 13 antworten · gefragt von Jenny 2 in Gesundheit Psyche

13 antworten

Wenn Du fuer alternative Heilmittel offen bist, und 12 Euro ausgeben kannst, hole aus der Apotheke die Bachbluete "Olive".
Schaden kann es nicht. Und ich bin der Meinung, das ist genau, was Du brauchst.

2007-01-14 18:30:40 · answer #1 · answered by Tahini Classic 7 · 4 0

Ich bin noch gesundheitlich angeschlagen, verliere immer mehr an Gewicht (Krebs im Rachenbereich), von 60 kg noch 40 kg übrig. Fange aber trotzdem jetzt wieder an zu essen, habe den Ekel weggeschoben, einfach ignoriert, auch sicher wegen des Selbsterhaltungstriebes. Ich schwächel sehr, lebe aber weiter. Ich sehe mir jeden Tag den Himmel an, meine eigenen Pflanzen in meiner Wohnung, freue mich wie ein Kind, wenn ich ein neues, zartes Blättchen entdecke. Schau mir auch draußen die Bäume und Pflanzen an. Schau mich in meiner Wohnung um und freue mich, wenigstens noch ein Dach (und ein warmes dazu) über meinem Kopf zu haben, und ein sehr schönes, wie ich meine.
Jeden morgen, wenn ich aufwache, sage ich mir selber: so, ab heute wirds besser, man muss nur ein bisschen daran glauben und ein Stück weit daran arbeiten. Rede mit Dir selber, das macht ein wenig Mut, den Tag auch zu gestalten, und wenn Du nur einen Spiegel blitzeblank putzt, ist das schon ein kleines Wohlgefühl, was geschafft zu haben.
Alles Liebe!

2007-01-15 03:29:12 · answer #2 · answered by AnnaA 3 · 2 0

Du sagst, Du schläfst viel, sehr viel-- das wird es wohl sein, man kann sich nämlich regelrecht schlapp und transusig schlafen und am Ende ist man davon völlig bedäppert. Versuch mal ein vernünftiges Maß herauszufinden und halte das regelmässig ein.
Pünktlich aufstehen, Frischluft atmen, paar Übungen machen und Du wirst fit.

2007-01-15 05:08:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 2 1

Akzeptieren, das der Ursprungszustand langsam hergestellt werden muss. Gut Ding will Weile haben. Kleine Ziele setzten und kleine Erfolge auch feiern.
Focus verändern, neue Leidenschaften entwickeln. Vielleicht malen oder zeichnen, Modellbau, basteln. Mit Hingabe etwas schaffen, bringt "kleine Siege". Daraus kann man Kraft schöpfen.
Ansonsten wünsche ich Dir, das recht bald Frühling ist, und die Sonne in Dein Herz scheinen kann.
Gute Besserung.

2007-01-15 02:34:57 · answer #4 · answered by Displicentia 6 · 1 0

Ziele setzen! Etwas schönes planen. (Schritt für Schritt) Mit guten Freunden/Familie Gespräche führen. Der Wille versetzt ja bekanntlich Berge und das ist auch so. Wenn es nicht alleine geht, dann im Notfall Hilfe suchen.

2007-01-15 02:05:36 · answer #5 · answered by bengel 5 · 1 0

Mir hilft oft:
Kleine Aufgabe -meist nur Alltägliches- wie Bad putzen, erledigen.
Wenn was Lästiges getan werden muß, evtl. zum Ausgleich Lieblingsessen kochen --> nächste Aufgabe
Nicht zu viel vornehmen! Aber dann immer wieder was.

2007-01-15 02:04:14 · answer #6 · answered by mabasoft01 4 · 1 0

Fäng an zu singen ???

http://www.gesangsunterricht-stimme.de

2007-01-17 10:57:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0 0

Innere Kraft schöpfe ich am besten bei ausgiebigen Spazierengehen in frischer Luft. Und bei den heurigen Wetterverhältnissen hast du den Vorteil von viel Sonne. Natürlich geht auch Ausdauersport im Fitnesscenter, da hilft mir langes Radfahren mit geringer Belastung, entspannende Musik mit dem MP3 dazu.
Viel Tee trinken und probiere es mal mit einer kräftigen Geflügelsuppe zur Ergänzung!

2007-01-16 03:46:44 · answer #8 · answered by Stefan S 5 · 0 0

Die Hoffnung weckt alle körpelichen und seelischen Heilunkskräfte des Menschen.

Denn "was heilt, liegt im Inneren eines jeden Menschen selbst verborgen".
(Hildegard von Bingen)

Lass dir Zeit damit.

2007-01-15 06:19:24 · answer #9 · answered by dieberta42 2 · 0 0

Habe ein ähnliches Problem gehabt. Der Trick ist ganz einfach.

Tue Dinge die Dir von ganzem Herzen her Freude machen.

Was das sein kann?
Hobby, Musik hören, Freunde besuchen, spazierengehen, Sonne genießen, Ins Cafe setzen Leute beobachten, VHS Kurs machen...
Die Antworten sind sehr individuell. Ich habe beispielsweise angefangen Gitarre zu lernen.

Nutze diese Zeit und horche in Dich hinein, welche Tätigkeiten Dir wirklich Freude machen. Und dann fang einfach an...

2007-01-15 06:15:26 · answer #10 · answered by Christian 3 · 0 0

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