要如何長高？因為我好矮喔

Question

正在青春期的女孩，該何時睡覺？何時起床？吃什麼東西最容易長高？發育？
請各位告訴我長高的秘訣，thank you。

Answer 1

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，


轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !

提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!

我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

Answer 2

把握住一生中第二次黃金發育時期，

這也是最後一次的快速發育期，

這個時期男生大約是滿十六歲前，女生大約滿十四歲前，

當然也有發育較快或較慢的，一直到婚前都還有長高機會。

也可以利用儀器檢查看是否有成長空間是最準確的。

除了補充乳製品跟運動，可以試吃中藥增高藥，

快要放寒假了,一定要利用寒假多吃增高藥 ,

以前我哥12歲開始我爸就到附近的中藥房買中藥給他吃，

他們的中藥是煮好的只要加熱水就可以喝。

每次都吃10份一份150元，一直到高中畢業，他現在已經大二182

公分，每次放假回來他還會喝幾包，他說喝了比較有體力，

從今年開始我爸也在暑假給我吃，我國小畢業時159公分，

現在國一167，我也是沒時間運動，晚上也要11點才能睡覺，

早上要趕校車每天都睡眠不足，我爸叫我要多吃增高藥才有長高

的機會，我覺得除了明顯長高，體力也變好了、也許你可以試

試。我爸爸171 我媽162 。

預估男孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）＋12〕2
預估女孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）－12〕2

Answer 3

夜裡23:00前睡著
23:00~1:00氣血走到膽經脈1:00~3:00氣血走到足厥陰肝經
這ㄍ時間熟睡對身體最佳
多運動多喝水補充大量鈣質和晒曬太陽(會有維生素D3)

長高最有效的是Clmodulin在牛頓醫學辭典被譯成攜鈣素

它是種蛋白質~由時驗示單細胞培養成功~一分子的攜鈣素由148安基酸組成~它可以螯合四分子的鈣離子~屬於酸性蛋白的一種~簡單的說它是鈣質進入細胞的門戶


研發Ca-CAN成功的王凱華博士說:Ca-CAN是1972年開使做的,歷史很長我有很多病人,可分為兩大類,一類是腫瘤病人,另一類為傳染病人;我的專長,一是生化(biochemistry)製藥,第二是免疫製劑主要是cytoine(細胞因子)還有一些其它因子(factor),調節整個新陳代謝,亦即將全身做一個整體的網路來進行治療治療效果很好研發的藥很多,就全中國甚至全世界而言,這樣的治療是很早的 從1972年開始,因為全世界從70年代開使才有細胞免疫的概念,故我们的研究在70年代算是先鋒.純Calmouddulin是直街注射用劑~現在研發成代餐包當早餐或睡前吃是很方便的.


有一對雙胞胎其中弟弟吃攜鈣素兩ㄍ月比雙胞胎哥哥高出半ㄍ頭有相片為證
這是最科技又最省事簡單的方法

Answer 4

我個人認為"長高"，

遺傳佔很重要ㄉ位子，

拿我來說（男生），

我國小雖然不高，

但是依然維持在班上前幾個（不是自誇），

但是要到ㄌ國中，

我的身長簡直可以說是用飆ㄉ，

國小畢業（１５５ＣＭ）到了國三（現在），

已經長到ㄌ１８６ＣＭㄌ（再次重聲，不是自誇），

我爸１８０ＣＭ，

我媽１６５ＣＭ，

在普通人都算"中上"ㄉ，

所以一傳真的很重要。

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要是不能靠遺傳ㄉ話，

就靠自己ㄉ努力囉，

我從國一開始，

就開始打球，

幾乎每ㄍ禮拜打，

而且我從來不給自己""太大""ㄉ壓力，

這樣應該可以長比較快吧。

現在（國三）應該是還來ㄉ及吧，

只要不要太超勞，

也不要睡太少（要長高一定要睡飽），

醬就比較容易長高吧！

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再補充一ㄍ天大ㄉ消息，

大家都認為牛奶會長高，

因為牛奶有很多的鈣質，

但是這是美國１９１１年提出ㄉ報告，

而美國在１９６５年修正ㄌ這份報告，

喝牛奶的確會補充鈣質，

但是牛奶裡ㄉ動物性蛋白質，

因為不會被身體自然ㄉ代謝掉，

所以反而要從骨骼中提出更多的鈣質，

但是不是人人都會這ㄍ樣子，

應該要看你ㄉ體質和平常是否愛吃有含動物性蛋白質ㄉ食物（蛋

或是肉 . . . ），

打個比方，

你喝ㄌ牛奶有１００個鈣（只是假設ㄍ數字），

可是動物性蛋白質需要２０００ㄍ鈣來代謝（也只是假設個數

字），

醬子反而損失ㄌ１０００ㄍ鈣，

所以不是每ㄍ人喝牛奶都會長高。

2007-01-14 19:30:17 補充：
有關於美國１９１１年ㄉ報告，

和１９６５年ㄉ報告，

是從報紙上看到ㄉ，

不過學校ㄉ老師也有稍稍提到一下下，

所以才這樣說，

要是真ㄉ錯ㄌ，

就請有研究ㄉ大大們替我修正吧。

2007-01-19 22:59:40 補充：
忽然覺得上面ㄉ答案太過籠統，

我再詳述怎麼有效ㄉ長高好ㄌ～

大部份ㄉ人都是靠打籃球來長高ㄉ，

因為除ㄌ籃球，

好像其他運動ㄉ運動員幾乎都長ㄉ不像籃球員一樣高，

因為打籃球就是間接在訓練你ㄉ跳躍力，

很少有運動是幾乎每分鐘都需要跳ㄉ（爆發力），

你應該沒看過老虎伍茲（高爾夫球）或是貝克漢（足球）在場上跳

來跳去ㄉ吧，

當然啦，

贏球例外啦！

所以你可以直接練習跳繩，

這樣會較有效率。

2007-01-19 23:00:18 補充：
至於要怎樣訓練跳什呢？

當然是每天定量，

絕對不能求快，

每天拚ㄌ命ㄉ跳，

醬搞不好還會運動傷害，

所以最好是定量。

2007-01-19 23:00:50 補充：
可以先從每天３次，

一次１００下（也可以５０下，因人而異），

千萬不要一次做太多下，

所以大概是１００下。

而且不要在吃飯洗澡後做，

因為吃飯後，

氧含量較多ㄉ紅血球都跑到胃裡ㄌ（因為胃藥蠕動嘛），

而洗澡後，

血液會跑到皮膚上，

所以也不適合。

2007-01-19 23:01:05 補充：
醬子一天３次，

一次１００下，

持續作１～２個星期，

如果覺得自己身體允許ㄉ話，

就可以再加５０下，

或是一天變成４次。

不然也可以每２～３天就加１０下，

醬也可以增高。

而且最重要ㄉ就是，

盡量要天天做，

不要有一天沒一天ㄉ，

才不會有做跟沒做一樣。

2007-01-19 23:03:22 補充：
打ㄌ醬久，最佳解答可以給我嗎？我真ㄉ非常需要（絕對不是要點

數），我是想要最佳解答率能提高一些，雖然對其他也很辛苦找資

料ㄉ大大很不好意思，但是我真ㄉ很需要，拜託。　(＞～＜")

Answer 5

就至少晚上11點中ㄧ定要睡;根據研究,晚上11點~凌晨1點這個時間睡是最好ㄉ!睡眠ㄧ定要睡滿8小時,這樣不但對身體健康而且有助於長高^ ^!!!
多運動也是會長高ㄉ喔!例如:打籃球,跳繩....等。總之,要做要跳ㄉ運動,打完球或游泳完,喝杯鮮奶還蠻容易長高ㄉ!(親身體驗)


PS:我也是正在青春期ㄉ女生,住妳能長的更高喔!

Answer 6

早睡早起呀
跟你平常上課的時間差不多就好了
生活規律就好　沒有硬性規定一定要幾點睡或幾點起來才算早啦

多喝大骨湯或雞湯
每天補充鈣質鈣片
叫拔馬帶你去中藥店
跟店裡說你要吃長高的　他就會用藥粉或藥湯給你吃

多運動
跳繩打籃球什麼運動都可以

2007-01-15 13:35:47 補充：
筋骨湯
發育長高良方

人蔘四錢　　茯苓三錢　　白朮三錢　　當歸三錢　　川芎三錢

白芍三錢　　川七三錢　　冬蟲二錢　　杜仲三錢　　枸杞三錢

紅花一錢　　大棗一兩　　淮七二錢　　木瓜二錢　　碎補二錢

炙草二錢　　三稜錢半　　莪朮錢半

※服用法：二碗水二碗酒同藥放砂鍋，置電鍋中燉煮二小時，早晚各服用一碗。

2007-01-15 13:36:40 補充：
2..針灸是利用調整體內的氣血來改善生長,至於長多高則要視您平日作息與飲食習慣是否能配合,更重要的是骨骼的生長板是否已完全癒合,可以試試看
3.長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥

材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。

做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。

功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長

2007-01-15 13:37:23 補充：
4.平時飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等。不宜吃太多燥熱的食物，因為會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢。夜晚所需的能量不用太多，不宜吃太多零食及烤炸油膩食物，以及過量補品以免變胖.

Answer 7

睡免時間最好不要太晚..最好一天都有睡8小時
天天多喝牛奶...跳繩或打打籃球都是有益身高發展ㄉ
也可以去看看中醫喝镸高ㄉ中藥

真ㄉ

多喝牛奶 很有效...尤其你現在又是青春期還在發育