Sucede que posterior a mi hora de comida en el trabajo, vuelvo a la oficina y cae sobre mí un sueño inevitable y que inclusive aun cuando me levanto a caminar o hable con alguien más no puedo disminuir. ¿Qué soluciones me pueden ofrecer, exceptuando las bebidas energéticas o refrescos?, que no me gusta tomar.
2007-01-13 16:53:50 · 6 respuestas · pregunta de Fa 2 en Salud ➔ Otros - Salud
el sueño despues de comer es por algo fisiologico llamado la marea alcalina, una posible solucion seria comer menos al almuerzo, y ademas comer otras cosas entre comidas, que sean mas pequeñas pero saludables,,,, otra ayudita seria dormirse mas temprano en la noche tal vez no descanses bien en la noche y eso influye, buena suerte
2007-01-13 17:02:30 · answer #1 · answered by granwerregue 1 · 0⤊ 0⤋
FA, es normal que venga sueño, lo que no es normal es en la sociedad q vivimos nos imponga un ritmo que va contra la naturaleza misma de nuestros cuerpos.
Pero asi estan tiradas las cartas y debemos jugar este juego. Alguien ya puso las reglas y las hemos aceptado.
Si puedes tomar café caliente sin leche obviamente hazlo. El café te reanima por un lado, y al estar caliente acelera la digestión.
Si tomar café (energizante) no te gusta.
Y caminar no te saca el sueño....
Abrir las ventanas que entre aire aunque sea frío que es mejor.
Porque aunque comas menos, o comas verduras y frutas seguirás con esa lascitud de dormir.
Mira lo único que puedo agregar es que no bebas cosas frias después de comer, tardarás más en hacer la digestión.
2007-01-14 04:37:30 · answer #2 · answered by Lady In Red 6 · 0⤊ 0⤋
la posiblesolucion es que salgas a caminar, una buena charla, o repertorio de chistes o bien comenzar a realizar otra cosa que te mantega ocupado pues dicen que dormir despues de comer afecta a tu organismo se paraliza la digestión o igual puede ser que estes comiendo cosas que hacen pesada la digestión checa lo que comes.
2007-01-14 01:19:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es normal, pues la mayor parte de energía se dedica a la digestión. Duerme temprano y al menos 8 horas, realiza ejercicio diariamente y comida saludable. Al almuerzo solo comida liviana (ensaladas, pollo, pescado, frutas y mucha agua).
2007-01-14 01:08:00 · answer #4 · answered by Bandido 2 · 0⤊ 0⤋
no todas las personas somos iguales, algunas (tambien yo) necesitamos unas ciesta, a veces me es suficiente con 10 minutos otras 30 minutos, pero si trabajas en un horario que no puedes tomarla, pues trata de comer mas ligero, tal vez a tu estomago le cuesta mucho digerir la comida y envía la mayor cantidad de sangre a esa área por eso te sientes con sueño, come verduras, frutas, pescado o atun cosas ligeras y si te animas un te o café te que también son estimulantes
2007-01-14 01:07:00 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Este sueño es causado por la digestion, procura comer comidas bajas en calorias y faciles de digerir como pescado, vegetales y mucha agua. Mientras mas trabajo pendiente tenga tu estomago, mas energia va a usar para procesar estos alimentos. Recuerda cuida tu cuerpo¡ saludos
2007-01-14 00:59:42 · answer #6 · answered by koscry 4 · 0⤊ 0⤋