sufro de depresiones constantes pro no quisiera volverme dependiente a los antidepresivos trato de ayudarme leyendo pero no es sufisiente mucha veces no puedo dormir tarto de ponerme a hacre oficio trabajar o hacer ejercicio pero muchas veces la depre me gana y me roba las fuerzas
2007-01-13 14:38:38 · 38 respuestas · pregunta de diosa de ebano 3 en Salud ➔ Salud mental
La depresión (psicología) es un trastorno mental caracterizado por:
sentimientos de inutilidad,
culpa,
tristeza,
indiferencia
desesperanza profundo.
falta de motivación
A diferencia de la tristeza normal, o la del duelo, que sigue a la pérdida de un ser querido, la depresión patológica es una tristeza sin razón aparente que la justifique, y además grave y persistente.
Puede aparecer acompañada de varios síntomas concomitantes:
perturbaciones del sueño y de la comida,
la pérdida de iniciativa,
el autocastigo,
el abandono,
la inactividad
incapacidad para el placer
La depresión, el más frecuente de todos los trastornos mentales, afecta a hombres y a mujeres de cualquier edad y clase social, aunque las mujeres, y las personas en ciertos periodos del ciclo vital (adolescencia, menopausia y andropausia, y en general los periodos de crisis o cambios importantes) parecen ser las más afectadas.
TIPOLOGÍA DE LA DEPRESIÓN
En psicopatología se reconocen dos grandes categorías dentro de la depresión, aunque en ambos la perturbación del estado de ánimo es el síntoma principal. En la primera, el trastorno depresivo, aparecen sólo episodios de depresión. En la segunda, depresión bipolar o síndromes maníaco-depresivos, se alternan periodos depresivos con otros de ánimo exaltado y euforia (manía).
En las depresiones simples o en las fases depresivas de las bipolares, domina el ánimo depresivo, aunque el paciente puede no ser consciente de su tristeza. Suele haber pérdida de interés y abandono de las actividades habituales, y los síntomas pueden incluir: perturbaciones del sueño, pérdidas de apetito o apetito desmedido, incapacidad para concentrarse o para tomar decisiones, lentitud de ideación y energía decaída, sentimientos de inutilidad, culpa, desesperación y desprecio de uno mismo, disminución del interés sexual e ideas recurrentes de suicidio y muerte, que en ocasiones pueden llevar efectivamente al suicidio.
En la fase maníaca, el ánimo del paciente es elevado, exaltado, expansivo o irritable. El comportamiento es extravagante y en ocasiones ofensivo. Otros síntomas son el exceso de locuacidad, la fuga de ideas, las ideas de grandeza, una actividad sexual, social y laboral excesivas, incapacidad de concentración, pérdida del juicio y disminución desmedida del sueño.
APARICIÓN
Al parecer, los trastornos depresivos pueden tener una cierta predisposición de tipo genético, por lo que el riesgo de sufrir un trastorno de este tipo es mayor en las familias de pacientes depresivos.
La mayor proporción que se da en las mujeres quizá dependa de causas orgánicas, pero también parece estar condicionada por la adquisición de roles sociales más pasivos e incapacitantes, y por el hecho de que, al exteriorizar la necesidad de ayuda con más facilidad que el hombre, es probable que las depresiones masculinas pasen más desapercibidas.
Los estudios realizados hasta la fecha han sugerido también que la predisposición genética a la depresión puede estar ligada a una sensibilidad anormal ante un neurotransmisor, la acetilcolina, en el cerebro. Los receptores de esta sustancia se han encontrado en mayor número en la piel, por ejemplo, de quienes sufren depresiones.
El tratmiento de la depresión es multidisciplinario. Eso significa que primero tienes que seguir con tus pastillas prescritas por un psiquiatra. Se complementa con una terapia psicológica. Te recomiendo buscar un Homeópata que también maneja Flores de Bach. Así poco a poco puedes dejar de tomar las pastillas. Busca un grupo de Yoga o Tai Chí o por lo menos trata de pasearte por el parque o el campo, zoológico, no sé que tengas a la mano.
Te recomiendo la Hierba de San Juan en Tintura que consigues en tiendas naturistas. También es importante tener una dieta equilibrada con mucha fruta y verdura fresca.
Y no olvides que hay personas que te quieren mucho y como persona vales mucho. ¡Qué Dios te bendiga!
2007-01-13 16:54:27 · answer #1 · answered by Hadaverde 1 · 0⤊ 0⤋
¡No sabés cómo te entiendo! Yo también tengo mis momentos de depresión, pero en mi caso es x el duelo que estoy sufriendo x el fallecimiento de mi mamá acaecido hace 9 meses.
Un consejo: cuando tengas ganas de llorar, hacelo. No lo reprimas. Luego, te sentirás mucho mejor. Eso sí: no estés tanto tiempo sola en tu casa o depto, salí c/amigos y/o familiares. Andá al gimnasio, al cine y si es posible consultá c/un psicólogo. Yo lo hago ( x mi tartamudez) y veo ke me está ayudando. SUERTE!!!!
Gordi
2007-01-13 14:55:18 · answer #2 · answered by Gordi 4 · 3⤊ 1⤋
Lo más natural contra la depresión es hacerse amigo de Dios y de la Virgen María, ora y ellos te ayudarán. SUERTE.
2007-01-13 14:44:22 · answer #3 · answered by tintorro007 3 · 3⤊ 1⤋
Yo te recomiendo practicar Yoga. No sólo te ayudará a controlar la depresión, estrés y la ansiedad, tiene también muchisimos beneficios tanto físicos como emocionales...
Te dejo una web para que aprendas y te inicies en el Yoga
http://vitalidad-bienestar.blogspot.com.es/2014/05/el-yoga-lo-increiblemente-positivo-que.html
2014-05-06 03:19:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Cuando tienes problemas de salud nada ocupa tus pensamientos aparte de la esto y aun más si el problema que tienes es la ansiedad. En la vida hay muchas cosas más importantes así que deja que este método http://RemediosParaLaAnsiedad.emuy.info/?hfmB cure tu ansiedad para poder disfrutar de la vida. Tengo una amiga que ha sufrido mucho con esta enfermedad y por casualidad yo descubrí este sitio yo lo he recomendado está método, poco a poco sus síntomas han ido desapareciendo y ahora es mi amiga de antes.
2017-01-27 15:43:41 · answer #5 · answered by rich 3 · 0⤊ 0⤋
La ansiedad es un problema muy grave... si no sabes la solución. La solución para tomar el control de tu vida es esta https://tr.im/CurarLaAnsiedadParaSiempre . Había probado muchos métodos para curar mi ansiedad, pero todo lo que hacía estaba en vano. Un día, buscando en internet encontré esta solución, mas mal no podía hacerme así que la he probado y en poco tiempo he sentido como las cosas cambiaban, ya no tenía tantas malas pensamientos y empezaba a no tener tanto miedo. Ahora puedo decir que me he curado por completo de esta mala enfermedad con este método.
2016-01-18 14:48:14 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Si usted está buscando la mejor solución para curar la ansiedad, usted debe buscar en este sitio http://solucionansiedad.info/no-mas-ansiedad-231.asp
En ese sitio se encuentra el mejor cuidado!
2014-11-18 18:20:52 · answer #7 · answered by Herculeno 2 · 0⤊ 0⤋
Hola me imagino que haz asistido a algún médico por lo que tu comentas. SI no quieres que te den eso que comentas, antidepresivos. Pués por el contrario! yo creo que lo primero es poder ver si puedes asistir también con algún otro terapeúta, o bien consultar con alguien más que te pudiese orientar, con respecto a no tomar estos remedios. O bien charlarlo con tu propio terapeúta, ojo que es solo una sugerencia.
2007-01-13 15:29:45 · answer #8 · answered by Sol_conductora 3 · 1⤊ 1⤋
trata de ir a lugares con gente, como restaurantes o cosas asi.....habla con gente. escucha musica animada
saludos y suerte
2007-01-13 14:48:12 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Sal con unos amigos a divertirte
2007-01-13 14:41:54 · answer #10 · answered by alain 2 · 2⤊ 2⤋