2007-01-13 13:28:19 · 8 respostas · perguntado por Luisa 3 em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
O melhor exercício, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR...nada ou nenhum tipo de exercício faz queimar gorduras localizadas, e sim qndo vc faz uma dieta com baixas calorias, obriga o seu corpo utilizar das reservas q estaum armazenadas como gorduras localizadas, procure sempre orientação de um bom especialista. Uma boa drenagem linfática ajuda aumentar a circulação no local onde vc quer perder mais...
2007-01-13 23:42:24 · answer #1 · answered by Michel 6 · 0⤊ 0⤋
O melhor método disponível on-line para perder peso é certamente este http://maismagro.info
Eu sugiro que você nos dar uma olhada, porque ele funciona muito bem!
2014-11-11 01:26:40 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
para perder peso, primeiramaente vc deve fazer uma dieta que seja menor que o seu gasto diario de energia...
dançar é uma boa, vc pode optar tbm por bicicleta...varrer...exercicios com cabo de vassoura....tem tambem a cam elastica, vc pode fazer varios exercicios aerobicos com ela sem se prejudicar muito
agora, se vc quer mesmo perder peso, faça exercicios que vc podera manter porque senao volta tudo se vc parar (e dobrado)
2007-01-14 07:02:37 · answer #3 · answered by sourdb 3 · 0⤊ 0⤋
Para ter um abdomem desenhado, aprenda um exercicio que vai chapar sua barriga. umbigo nas costas. Contraia a barriga como se quisesse grudala nas costas,imagine que ira fechar o ziper de uma calça muito justa. comece a contracao na regiao do pubis subindo ate o umbigo,mentalize um buraco nessa regiao que suga todo o seu abdomem. Voce deve manter a coluna lombar neutra, sem arrebitar o bumbum nem encaixar os quadris, para isso a ponta do pubis precisa estar na mesma linha dos quadris.Caminhar,correr e andar de baike sempre com o abdomem contraido ajuda na perda das medidas.faça do exercicio um habito prazeroso.
2007-01-13 23:00:37 · answer #4 · answered by kadi 1 · 0⤊ 0⤋
abdominal,nao tem nada melhor
2007-01-13 21:44:07 · answer #5 · answered by deia 2 · 0⤊ 0⤋
exercícios aérobicos ajudam a perder peso como: caminhar, pedalar,uma boa dieta e malhar pra tonificar, uma boa musculação tb ajudar a queimar as calorias localizadas,sempre com a opinião de um professor e de um nutricionista , de pessoas especialistas no assunto.
2007-01-13 21:40:38 · answer #6 · answered by hilili 1 · 0⤊ 0⤋
Não há como perder peso em certas regiões do corpo através de exercícios físicos( só com a lipoaspiração).
As atividades aeróbicas( nadar, correr, caminhar, pedalar, etc...) auxiliam na perda de peso desde que vc tenha um dieta equilibrada senão perderá massa magra( músculos) no lugar de massa gorda ( gordura)e as atividades de resistência muscular( ginástica localiza, musculação,etc..) auxiliam no fortificação, definição e até aumento de massa muscular que poderão tornar as formas do seu corpo mais harmoniosas.
No emagrecimento as medidas diminuíram em todas as partes de seu corpo( isso é genético)conforme sua compleição física.
2007-01-13 21:36:40 · answer #7 · answered by Rainha 6 · 0⤊ 0⤋
o de bumbum e melhor para definir e dancar o e otchan faco isso definio bastante de barriga fazer 3seres de 15 todo dia,o de braco varrer ajuda mais do que levantar peso.
2007-01-13 21:33:23 · answer #8 · answered by fashion3tdb 4 · 0⤊ 0⤋