2007-01-13 03:21:24 · 21 respostas · perguntado por pedrito 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Comendo, mas uma alimentação saudavel a base de proteinas e principalmente carboidratos..Não vá tomar aqueles anabolizantes e outros remedios...Tb não é pra se entupir de porcaria, pois ai vc pode ter colesterol,diabetes...Quer uma dica???VÁ AO NUTRICIONISTA!!!!!!!!!espero ter ajudado
2007-01-13 03:45:53 · answer #1 · answered by Bruna/SP 3 · 0⤊ 0⤋
vixxi!!!!! vc deve ser daquelas q come come e naum engorda!!!!
mas o unico jeito q se tem pra engordar e comendo!!!!
Coma massas,refrigerantes,mto doce,mas bastante doces,faça a ceia da meia-noite.
Pq eu tenhu 15 anos,1,60 de altura e 56 kg,e eu naum sou taum gorda meu corpo e bem bonito e cheio de formas.
procura um medico q isso pode ser prejudicial a vc!!!!!!
bejaum
2007-01-16 01:08:21 · answer #2 · answered by gatadocalypso 1 · 0⤊ 0⤋
coma muitas batatas fritas e gordura
2007-01-15 07:03:03 · answer #3 · answered by tania 1 · 0⤊ 0⤋
Olha, o melhor é vc procurar um nutricionista, e juntamente com ele, fazer um programa de alimentaçao e exercícios físicos.
No seu caso, provavelmente vc vai ter que fazer exercícios com pesos e que naum sejam cardiovasculares. Desta forma, vc vai ganhar massa muscular.
Outra coisa que vc pode fazer é comer suplementos alimentares que sao vendidos em lojas de equipamentos e coisas para musculacao. Sempre com orientacao de uma nutricionista!!
2007-01-14 23:56:42 · answer #4 · answered by Carla 2 · 0⤊ 0⤋
Não faça nada que possa te prejudicar, não coma muito, não faça uso de gorduras, coma só coisas saudáveis, não tenha vergonha, o mundo é dos magros, continue como está, vc vai engordar quando ficar mais velha!!!
relaxa bjs
2007-01-13 05:22:45 · answer #5 · answered by Acqua 6 · 0⤊ 0⤋
ja pensou em
procurar um nutricionista? peç a ele que lhe pa
sse alguma vitamina que existe muitas
2007-01-13 04:42:22 · answer #6 · answered by KaR!nE 1 · 0⤊ 0⤋
faca uma alimentação rica em carboidratos e exercício físico e musculação,assim vc vai adquirir + massa muscular e - gordura ok....
2007-01-13 03:52:34 · answer #7 · answered by chuva 6 · 0⤊ 0⤋
Dificuldade para engordar
Por paradoxal que possa parecer nos tempos em que a obesidade se transformou num problema de saúde generalizado e de difícil controle, existem pessoas magrinhas que querem engordar, mas não conseguem. Nesse caso, é importante distinguir a magreza constitucional daqueles que são saudáveis, comem bem e mesmo assim não ganham um grama sequer, do emagrecimento patológico.
Não é normal perder peso sem mudar radicalmente os hábitos alimentares, nem ficar inapetente por longos períodos. Por trás desse sintoma, podem estar doenças que requerem tratamento específico e controle. Certamente, não é o caso das crianças bem nutridas, às vezes até rechonchudas, que mães e avós acham magrinhas, porque comem mal e querem dar um remédio para aumentar o apetite.
Procure um nutricionista pois ele te indicara a dieta do seu perfil.....
***bye***
2007-01-13 03:41:50 · answer #8 · answered by r4f4 & g3h ... dois em um ....=) 4 · 0⤊ 0⤋
A sua alimentação está desbalançada.Voce tem de comer glúcidos-28%(pão,cereais,massa,batata,),proteína-5%(carne,peixe,leite,ovos),fruta-20%,legumes ou produtos agrúculas-23%,lactícios-185(queijo,yogurte,leite),gorduras e óleos-2% e leguminosas ou seja sementes-4%(feijão,e.t.c.)
Agora quando voce tiver o peso normal é só fazer exercício físico porque os alimentos dão energia e se não fizeres exercício físico o alimento torna-se em caloria.
Agora vou dizer também quais são as energias que voce gasta no exercici físico :
futebol -360 kcal /h
correr-350 kcal/hora
handball-310 kcal/hora
natação-300 kcal/hora
ténis-300 kcal/hora
caminhando-200 kcal/hora
Curiosidade:Voce sabia que bastam andar de bicicleta 16 minutos de andar de bicicleta para gastar toda a energia de um pacotinho de leite,enquanto a pé seriam 30 minutos.
Agora vou dár-te umas dicas:
-Ñ consuma sal e carne em excesso porque é prejudical a saúde dos rins,favorecendo o aparecimento de doenças
-A ingestão de água é fundamental para o bom funcionamento do rim,facilitando o seu trabalho.
......................................................
Agora voce escolhe se quer engordar de uma forma saudável ou de uma forma mais rápida.Olha o que eu te digo ,é que essas dicas são para voce ficar mais saudável e ajudar o seu crescimento que já está quese no fim,mas se voc4e quizer a forma mais rápida é voce comer muitas calorias por exemplo hamburgers ,comida rápida,chocolate,e.t.c
Beijinhos fofos, tá
2007-01-13 03:38:59 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
puts,,vc é hiper magro...ow
ja procuro uma academia, aqueles instrutores de academia é os q podem melhor te aconselhar....fala de seu problema, com certeza te daram aqueles suplentos pra vc melhorar...uma coisa q é boa pra engordar tbm principalmete sr vc comer diariamente e muito é Salito, uma subistancia q principalment restaurantes self service usam...e isso ae vale.. té++++
2007-01-13 03:34:58 · answer #10 · answered by cristal Z 2 · 0⤊ 0⤋