Siempre me lo encuentran muy alto (240 - 37 años, soy mujer delgada)
He hecho dietas con verduras, a veces voy al gimnasio...y nada.
incluso me he puesto en tratamientos con productos (hierbalive)
AYUDENME ANTES QUE MUERA DE UN INFARTO
2007-01-12 11:48:35 · 20 respuestas · pregunta de natitopregunton 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Tranquilaaaaaaa, por favor!
Tienes un total de 240, pero..... a ver para que me entiendas, cuanto tienes de colesterol del bueno HDL y cuanto tienes del malo LDL.???
Si tienes de la HDL más de 60 mg/dL puedes estar tranquila.
Te conviene que tu colesterol HDL sea alto y tu LDL sea bajo.
Para subir el HDL los últimos estudios aconsejan la dieta mediterránea, búscala por la red si es tú caso.
Sin saber de cual estamos hablando...... poco te podemos aconsejar.
2007-01-12 11:58:55 · answer #1 · answered by Berta E 5 · 2⤊ 0⤋
Hola; el colesterol se produce por dos causas:
1.-Causas Exogenas; es decir con lo que nos alimentamos(alimentos altos en grasas de tipo animal, camarones y otros mariscos, coco y sus derivados, etc)
2.- Causas Endogenas; es decir que nuestro cuerpo tambien tiene capacidad de producirlo en el Higado; si tu alimentacion es saludable y aun asi tienes altos niveles altos de colesterol, entonces es muy probable que tu Higado lo este produciendo de mas.
Si este ultimo fuera tu caso, lo mejor es acudir al medico para que con la ayuda de algun medicamento del tipo de las Estatinas te ayude a bajar esos niveles por debajo de los 200; para prevenir de nuevo estos aumentos puedes consumir BIOMEGA el cual es un suplemento rico en acidos grasos omega-3, 6 y 9. el cual puedes adquirir por internet y te lo entregan en tu casa en el link de abajo.
Suerte
Suerte
2007-01-12 11:58:33 · answer #2 · answered by Nutriologo 2 · 3⤊ 0⤋
VE CON EL NUTRIOLOGO INMEDIATAMENTE!!, si tienes problemas de colesterol siendo una persona mas delgada puede ser que no sea por lo que comes puede ser incluso diabetes, te recomiendo que vayas con un medico y dejes de haer cosas irracionales.
2007-01-12 11:58:53 · answer #3 · answered by Alejandro Magno 2 · 2⤊ 0⤋
No comas nada que tenga mucha grasa y deja de usar el aceite normal de Maíz usa el de Olivo a mi Mama le ordeno el Doctor que lo usara cuando cociné pues ese contiene muy poca grasa, no comas en especial Pizza esa es una de las cosas que contiene muchísima grasa,mi mama no la debe de comer pues el Doctor le encontró el Colesterol un punto abajo de lo norma, también le dijo que estaba apunto de darle un ataque al Corazón si seguía comiendo este tipo de comidas y esa classe de aceite. Trata de mantener una dieta estricta asta que tu colesterol baje a lo que es normal y as mucho ejercicio.
2007-01-12 19:22:34 · answer #4 · answered by Big Boy 5 · 1⤊ 0⤋
Quitándote las grasas y las carnes rojas, tomar en ayunas agua de avena y si fumas debes dejarlo porque también sube el colesterol por si no lo sabías, ya que también soy delgada, voy al Gym y me subió el colesterol, pero fumo de ves en cuando y el médico me dijo que era por eso aunque a todos no les pasa lo mismo. Aunque deberías ir al médico quien te recomendará que hacer en tu caso. Es peligroso que tengas el colesterol alto ya que podría ni Dios lo quiera ocasionarte un infarto o un edema cerebral. Por eso te recomiendo nuevamente asiste al médico, quien sabrá indicarte que hacer en tu caso.En cuanto a los medicamentos HERBALIFE no te los recomiendo, en mi caso me hicieron daño y no están permitidos en los EE.UU. (no te automediques) porque en ves de mejorar tu situación podrías empeorarla. Suerte y que te mejores pronto. Besos
2007-01-12 13:47:32 · answer #5 · answered by Alisha 7 · 1⤊ 0⤋
No hagas solo dietas con verduras sino tb incluye frutas mejor si son naturales y de la estacion evita comer grasa animal toma bastante agua, mejor si vas a un gimnasio
Te aconsejo la soya en sus diferentes formas de preparacion.
2007-01-12 12:06:56 · answer #6 · answered by edarandia 1 · 1⤊ 0⤋
Veras,yo he llegado a tener el colesterol bastante alto en diferentes epocas.No comas grasas ni dulces.Evita el alcohol.Toma cebolla en tus comidas,de la manera que gustes,pues tiene un gran efecto de eliminar grasas y vas al herbolario y compras lecitina de soja.Te tomas una o dos cucharadas soperas,preferiblemente con el desayuno.Es super-buena para el colesterol y es una cosa totalmente natural.Procura hacer ejercicio,pues asi como con el sudor se eliminan las grasas corporeas,tambien se bajan las grasas del colesterol.Cuidate,que eres muy joven.Un saludo.
¡Salud y Republica!
2007-01-12 12:04:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Espero llegar con esta respuesta a tiempo ...: hay un solo secreto para bajar naturalmente el colesterol. Es un ejercicio barato, pero tiene que ser constante y tenés que poner mucha voluntad: si comés carne sacale los bordes de grasa, igual al pollo. Y todas las mañanas, tempranito, agarrá las llaves de tu casa, un calzado cómodo y salí a caminar. Empezá por unas diez cuadras de ida, descansando de a ratitos y diez cuadras de vuelta. A los dos días de haber caminado estas veinte cuadritas, agregale cinco cuadras más, es decir quince de ida y quince de vuelta. A los 7 días vas a ver que vos solita vas a ir a caminar 20 ó 25 cuadras de ida y lo mismo de vuelta, lo cual sería genial. Te comés una manzanita o unas tostaditas con queso, unos mates, y desconozco cuál es tu rutina diaria. Si el tiempo no te permite que hagas estas caminatas por la mañana, elegí un momento del día para hacerlo. No existe un medicamento (te lo digo por experiencia propia) que verdaderamente te mantenga nivelado el colesterol. Llevate una radio para ir escuchando música si te gusta, o un walkman, o discman, lo que sea. Espero que te esté ayudando mi consejo, y me gustaría saber cómo vas.
2007-01-12 12:03:14 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Haz mas deporte.
Come unas cuantas nueces cada día.
Comentaselo al médico.
Suerte.
2007-01-12 12:00:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
debes hacer una dieta adecuada....
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/colesterol.htm
saludos.
2007-01-12 11:57:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋