Depuis 2 ans je passe 8 heures par jour assise à écrire des lettres de candidature et j'ai pris plus de 20kg.
Je ne fais pas de sport car mon coeur ne supporte plus l'effort et je ne mange presque rien mais je grossis à vue d'oeil. Que faire ? à ce rythme je vais exploser
2007-01-12 03:51:57 · 17 réponses · demandé par melina 1 dans Santé ➔ Médecine parallèle
ton coeur ne supporte plus l'effort?!
faire du cardio alors déjà même si ça ne fait pas perdre beaucoup de poids...
rapidement?
c'est ça qui fatigue le coeur et te fait reprendre encore plus vite du poids!
or tu as mis 2 ans pour prendre 20kgs donc moins d'1 kg par mois ou moins de 250g par semaine...
que ça soit parce que tu manges un peu trop ou parce que tu ne te dépense pas assez, le poids vient bien de ce qui a été absorbé et n'a pas été consommé! de la différence... pas de rien.
la réponse est dans ta question:
va porter les lettres et cv au lieu de les expédier! marche, monte les escaliers en ne prenant jamais plus les acsenseurs et ça te musclera le coeur.
tu dois bouger non pas pour perdre du poids maispour ne pas perdre ta vie car tu vas rapidement accumuler des maladies liées au surpoids qui va fatiguer ton corps!
si tu le fatigues (corps et coeur) encore plus en perdant trop vite du poids...
2007-01-12 04:03:57 · answer #1 · answered by Vi² 7 · 10⤊ 0⤋
Le plus important, c'est plutôt de les perdre lentement !
Et de prendre conseil auprès d'un médecin.
2007-01-12 11:54:25 · answer #2 · answered by Méridienne 6 · 3⤊ 0⤋
justement il ne faut pas les perdre rapidement sinon tu vas regrossir rapidement
2007-01-12 11:54:23 · answer #3 · answered by MoA 7 · 3⤊ 0⤋
j'ai perdu 13 kg en qqes mois sans effort ni contrainte en consultant un médecin généraliste, spécialisé en diététique et nutrition, dc les consultations sont remboursées
nous avons établi ensemble une liste de menus, certes un peu lourd au début car sur 4 jours, puis à la fin sur 11 jours selon mes goûts alimentaires
tout est question d'association d'aliments, et aussi de qté et qd tu prends des bouquins ou magazines avec des menus tout prêts, c'est nul car chacun assimile différemment
ensuite rdv chaque mois pour la pesée et les mesures, importantes aussi pour l'harmonie de la silhouette
je t'avoue j'avais faim au début mais ça n'a duré qu'une semaine et après j'étais motivée A FOND
un peu d'ampoules d'hépanéphrol pour accélerer (c'est de l'artichaut donc diurétique) tout ça et voilà
sinon, pour démarrer vite et te motiver, tu as les hyperprotéines mais cher et retour des kgs au galop
courage, dès que tu auras le vrai déclic dans ta tête, le reste suivra tout seul
2007-01-14 14:27:14 · answer #4 · answered by Pαɱ εşŧ ℓà... 7 · 1⤊ 0⤋
Le mieux aurait été de faire une lipossucsion mais bon si t' as pas de boulot, c'est pas une bonne idée.
Je sais que tu ne peux pas faire de sport, mais faire de la marche , ça tu peux non? Ma mère a des problèmes de santé aussi mais elle marche 2 heures par jour dans la forêt avec les chiens. Elle fait du 36.
L'été elle nage tranquillement.
2007-01-12 12:08:19 · answer #5 · answered by Fiffi 4 · 1⤊ 0⤋
va voir un nutritionniste qui te conseillera et pourra t'accompagner dans ta demarche d'amaigrissement
2007-01-12 12:01:49 · answer #6 · answered by carolinette 3 · 1⤊ 0⤋
il n'y a pas beaucoup de solutions, sinon, ça se saurait....attention aux arnaques qui vous font croire n'importe quoi!! vous êtes peut-être trop jeune pour vous souvenir du scandale des gélules "miracle" qui contenaient en réalité le vers solitaire...heureusement que quelqu'un a oublié de prendre la sienne et que la gelule a explosé !! essayez plutot d'être bien dans votre tête, de vous accepter, je sais cela ne doit pas être facile, mais ça aide...COURAGE
2007-01-12 12:01:13 · answer #7 · answered by cyclone 5 · 1⤊ 0⤋
Tu as besoin d'un bilan médical.
C'est urgent.
Tout le reste c'est du pipo.
2007-01-15 18:48:17 · answer #8 · answered by Renaud3394 7 · 0⤊ 0⤋
TOUS LES JOURS IL FAUT MARCHER AU MOINS 30 MINUTES ,ENSUITE IL FAUT MANGER PAS PLUS DE 1200 CALORIES, ET LE CORPS VA SE STABILISER , MAIS ATTENTION IL FAUT PESER LES ALIMENTS?
2007-01-14 17:49:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il faut surtout ne pas vouloir en perdre!!!
sachez que lors d'un régime sévère la balance indique certes moins de kg mais comme vous perdez plus de muscles(les seuls brûleur de graisse) que de graisses, le % de graisse du corps augmente!
Donc moins de kilo mais un % de graisse qui augmente. Et puis lorsque vous arrèterez le régime même si vous mangez moins qu'avant vous ferez plus de graisse ayant moins de muscle.
Donc ne pas faire de régime mais faire attention de ne pas continuer de prendre du poids (c'est plus efficace) et faire un peu plus d'excercice comme la piscine idéal dans votre situation.
2007-01-14 05:43:17 · answer #10 · answered by etienne s 4 · 0⤊ 0⤋