Cualquier comentario o terapia, consejos todo lo sepan acerca este asunto, es serio, sin bromas, gracias!
2007-01-12 01:51:22 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Lo mejor que podés hacer es tratarte con un siquiatra o un sicólogo, te recomiendo que busques alguno que use técnicas cognitivas para tratar este tipo de afección, ya que el sicoanálisis puede dejarte peor que antes.
En mi caso, yo los tuve y los superé casi por completo sin ayuda de terapia. Siempre que viajaba en un transporte público tenía episodios, y lo peor es que yo tenía que viajar todos los días! Luego, revisando mi pasado, descubrí que fue por un accidente del que fui testigo en mi niñez.
Entonces, simplemente, cuando sentía que estaba a punto de tener un episodio, me repetía a mí misma: "está todo en tu cabeza, esto no es real" y de a poco iba reduciéndolos. La frase hace referencia a que en realidad, lo que genera el ataque es la percepción de un "peligro" inminente, que es originada por algún trauma previo. Lo que logré entender, es que ese "peligro" no era real, sino que estaba todo en mi cabeza. Sobre todo, darte cuenta de que por mucho que sientas que te vas a morir, nada de eso realmente va a suceder. Consulta con profesionales y mucha suerte!
2007-01-12 04:28:44 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Las técnicas de la Sicología Energética son muy adecuadas para eliminar gradualmente los ataques de pánico. En la actualidad se sabe que son respuestas defensivas del instinto de supervivencia que se originan en la parte más antiguo de nuestro cerebro. Si leés inglés podés encontrar abundante información gratuita de estas técnicas en www.emofree.com o la descripción de algunas de estas técnicas en castellano en http://sicologiaenergetica.blogspot.com.
2007-01-12 10:21:21 · answer #2 · answered by Alberto D. M 2 · 1⤊ 0⤋
Un psiquiatra, es lo mejor
2007-01-12 10:03:39 · answer #3 · answered by John Nash 5 · 1⤊ 0⤋
yo probé con todooooooooo, y lo único que fue eficaz , el psiquiatra y la terapia, son horribles, la mejor medicación que no te da ninguna reacción negativa o efecto colateral es el rivotril, ayuda mucho mientras te tratas, ami se me fueron por completo :el psicoanálisis me dio que me venían cuando estaba antes situaciones que no sabia como resolver o directamente que no tenían solución,en este caso el apoyo terapeutico te ayuda. suerte
2007-01-12 11:04:37 · answer #4 · answered by candela 5 · 0⤊ 0⤋
Busca un grupo de ayuda. Nadie mejor que ellos para solucionarlo. No sè de que paìs eres, por lo que no puedo decirte alguno. Busca en la Web.
2007-01-12 10:23:23 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Desde luego que tienes que dirigirte a un psiquiatra colegiado.
No te dé vergüenza o temor recurrir a un especialista.
Yo sólo quiero decirte que:
-Tú puedes ayudar a vencer estos momentos de pánico, si poco a poco te atreves a enfrentarte a tus temores.
Ayudaría mucho, que explicaras a qué tienes miedo y que situaciones son las que provocan las crisis.
2007-01-12 10:03:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hacer yoga hace que se alcance una paz interior que podría mantenerla un poco más relajada. Respirar hondo y concentrarse en que todo problema se supera y subir mucho el autoestima para que pueda superar sus temores. Hacer que haga cosas de su agrado para que sea más alegre y empieze a despreocuparse por lo malo.
Un beso
2007-01-12 10:01:11 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
contar hasta diez lentamente y respirar profundo cuando se sienta asi
2007-01-12 09:57:24 · answer #8 · answered by Juan Camilo (koЯn) 5 · 0⤊ 0⤋
Los mejores consejos te los puede dar un psiquiatra que es el experto en estos temas. No te dejes aconsejar por gente inexperta o puede que sea peor el remedio que la enfermedad. Suerte y hazme caso que te irá muy bien.
2007-01-12 09:55:35 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋