¿como se desarrollan mas los musculos, haciendo ejercicio (abdominales, lumbares, flexiones, pesas...) todos los dias o un dia si otro no? esque llevo unos 3 meses haciendo ejercicio todos los dias de semana y apenas si he notado cambios (tengo 16 años y soy bastante delgado)
2007-01-12 01:20:07 · 12 respuestas · pregunta de diego_90 3 en Salud ➔ Salud Masculina
A partir de los 3 meses es que veras resultados, así que ya estas al empezar a verlos. Tienes que hacer pesas, eso es seguro.Entrena cada grupo muscular 2 veces a la semana. Trata de conseguir un compañero para que ayude con las cargas.
Saludos
2007-01-12 01:29:30 · answer #1 · answered by Tato33 4 · 0⤊ 0⤋
pues sigue haciendolo recuerda que cada cuerpo es diferente p
2007-01-12 18:00:39 · answer #2 · answered by JESUS 4 · 0⤊ 0⤋
Usandolos.
2007-01-12 12:37:41 · answer #3 · answered by Sampedrano-X 3 · 0⤊ 0⤋
Se puede ser musculoso, o desarrollarlos mostrandolos.
Para mostrarlos simplemente, es preciso mayor frecuencia en lugar de 3x15 hacer 4x10 y cortar a medio giro.
Por ejemplo biceps, desarrollarlos sin girar 90 grados sino mas o menos 60; cortarlos antes.
·(3 meses aún es poco tiempo), pero yo prefiero lo otro, crear músculo, más que mostrarlos y hago 3 veces por semana, con precalentamiento de 30 min antes y después de los ejercicios de fuerza.
también en los gimnasios hay nutritivos importados para mostrar los músculos, lo hacen previo a competiciones ( pero no lo veo sano)
2007-01-12 11:42:56 · answer #4 · answered by jose 4 · 0⤊ 0⤋
si quieres contactame para hablar despues---
dav_skies2000@hotmail.com.mx
2007-01-12 11:06:07 · answer #5 · answered by David R 3 · 0⤊ 0⤋
Ejercicio pero eso los resultados se ven casi al año yo conozco un amigo que tiene el gym ya tres años y el ya se le nota un cuerpazo pero como te digo toca ejercicio de años, igual ya comenzaste, suerte bye
2007-01-12 09:36:02 · answer #6 · answered by LIVIAT 3 · 0⤊ 0⤋
Tienes que tener en cuenta el descanso interdiario, es decir, deja un dia de por medio en tus rutinas. La alimentacion es tambien importante.
2007-01-12 09:35:44 · answer #7 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
tienes que hacer ejercicio y tambien comer comida sana y como eres delgadito se te va hacer dificil pero nada es imposible come mucho huevo bye
2007-01-12 09:33:48 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dicen que al otro dia de hacer pesas y descansas es cuando crece.........esto no quiere decir que no te van a crecer
2007-01-12 09:29:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no todos los cuerpos son iguales, aunque hagas mucho ejercicio no a todos nos salen los mismos músculos!
2007-01-12 09:27:49 · answer #10 · answered by abcdedfsbfsof 6 · 0⤊ 0⤋