2007-01-11 08:27:24 · 36 respuestas · pregunta de /&%$the last uchiha$%&/ 3 en Salud ➔ Salud mental
ponte a pensar en cualkier tonteri a y olvida de dormir de un de repente te despiertas en la mañana jajajaja yo asi le ago y me funciona
2007-01-11 08:36:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para quitar el insomnio es bueno tomar una lectura muy profunda a la hora de acostarse para que el cuerpo y la mente se relajen y así conciliar el sueño.
2007-01-12 03:57:47 · answer #2 · answered by MAGENTA 2 · 0⤊ 0⤋
ponte a ver infomerciales veras k despues de verlos 2 a 3 veces (cada seccion dura aprox 15 min y repiten lo mismo de nuevo komo por 2 o 3 horas) caeras rendido del aburrimiento.
2007-01-11 22:52:41 · answer #3 · answered by DISHO 4 · 0⤊ 0⤋
Querido, amigo tenez que costumbrarse domir muy temprano como 8 maximo por los menos. Aparte eso es necesario estar buen salud mental olvidemonos del pasado, porque yo se que la cosas esta pasando en una situacion crisis como por ejemplo: Estudio, Trabajo, familiares o por pensar tonteria en vida loca .
Es mejor estar tranquilo solo y buscar ayuda a Dios.
Cuideses, OK.
Prof. Nelson
2007-01-11 12:50:14 · answer #4 · answered by NELSON E 1 · 0⤊ 0⤋
Puedes hacer ejercicio, y eso te libera de la energía excesiva acumulada que te quita el sueño. Muchas veces el insomnio se crea por preocupaciones constantes que conciente o inconcientemente estan presentes en tu cabeza a diario, y si no se resuelven pronto pueden acrecentarse provocando el insomnio. Por eso te recomiendo que si estas dandole vueltas a una situación o varias, mas vale que las resuelvas o las dejes a un lado antes de dormir...
2007-01-11 08:40:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hay una celebre frase que dice:
“No hay insomnio que aguante 2 chaquetas”
Personalmente no te puedo decir si funciona, pero puedes probar y decirnos que paso.
2007-01-11 08:38:11 · answer #6 · answered by GeneraciónX 4 · 0⤊ 0⤋
yo tenia insomnio y una tia que es medico me recomendo unas gotas que forman parte de la medicina alternativa de una hierba que se llama Valeriana, dos gotas en un poco de agua cada noche y es suficiente para relajar y creeme que el sueño regresa
2007-01-11 08:36:50 · answer #7 · answered by cophelyus 3 · 0⤊ 0⤋
si persiste tienes que acudir al medico para que te recete algo y cojas habito de dormir.
Por supuesto evita los estimulantes:cafeina,tabaco...
2007-01-11 08:36:34 · answer #8 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
Puedes tomar un te antes de la hora de dormir (tila) incluso puedes hervir agua con unas hojas de lechuga (que tienen propiedades somniferas) y tomártela.
Evita hacer ejercicio antes de dormir
No veas mucho tiempo la televisión antes de dormir.
Si no te puedes dormir evita estar acostado, es mejor sentarse en una silla hasta que te de sueño nuevamente.
2007-01-11 08:34:06 · answer #9 · answered by jmf2709 3 · 0⤊ 0⤋
durmiendo.jejej no , proba comiendo una manzana c cascara antes de acostarte o tomando un vaso d eleche .
saludos
2007-01-11 08:31:26 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sabes .. no tengo idea.
2007-01-11 08:30:35 · answer #11 · answered by federer rules! 5 · 0⤊ 0⤋