Hola a todos aqui les va mi caso... yo soy muy delgado ^^ bueno y lo que quiero es subir de peso y estar en buena forma pero no se como hacerle y lo q deseo es no estar mas delgado y flaco jeje... les agradeceria su ayuda....gracias
2007-01-11 03:03:18 · 9 respuestas · pregunta de Izzy 1 en Salud ➔ Salud Masculina
preguntale a Gabychanchita
el Lechón Overo de Cologne
2007-01-19 01:14:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
Hola, esta interesante eso del IMC pero q tan malo q alguien este por abajo de 20 o por arriba de 25... deberian de decirlo!!!
2007-01-15 23:25:55 · answer #2 · answered by Piet 3 · 1⤊ 0⤋
bueno empecemos por calcular tu IMC = peso/ (altura)2 al cuadrado, ahora si eso esta entre 20-25 tu peso es normal, pero si eres como yo que quiere igual subir de peso te recomendaria hacer deporte (gimnasio, pesas o natacion) y sumado a eso una dieta alta en proteina y carbohidratos y baja en grasas, eso te puede ayudar un nutricionista (que todos los gimnasios lo tienen) no te inyectes nada solo con dieta y ejercicio es mas que suficiente suerte chau
2007-01-11 12:55:32 · answer #3 · answered by raulillo 1 · 1⤊ 0⤋
Primero un médico para que te evalúe si tienes alguna cosa ejemplol puede que no subas de peso por más que comas, y quien sabe cuanto rollo más.
Segundo: luego de las recomendaciones del médico sobre que ejercicios puedes hacer y cuales no (puede que no puedas alguno) anda a un gimnasio que tenga nutricionista ... sigues la rutina de ejercicios y la dieta y ya verás :) no necesitas comer comida chatarra, eso te llenaría de grasa en las arterias, en el corazón como mínimo.
No tomes pastillas salvo vitaminas si te las recomienda el médico.
2007-01-19 04:49:58 · answer #4 · answered by Anakyta 4 · 0⤊ 0⤋
hacer un buen plan de alimentación y realizar ejercicios todos los dias y comer muchas cosas con fibras y vitaminas
2007-01-17 23:24:11 · answer #5 · answered by el chulito 1 · 0⤊ 0⤋
no tienes que perder grasa, tienes que hacer muchas pesas y tener una dieta balanzada la alimentacion es muy importante.
unos no pueden subir de peso por genetica o tener niveles bajos de grasas
2007-01-15 22:16:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es conveniente que acudas con un Especialista en Nutriología para que de acuerdo a varios parámetros pueda indicarte el régimen más adecuado a tus necesidades, probablemente solo estés delgado pero no por ello en mala forma.
Saludos
2007-01-11 12:22:05 · answer #7 · answered by InterLook 4 · 0⤊ 0⤋
Porsupuesto que hay metodos para lograr eso, contactame y telo explico.
2007-01-11 11:32:25 · answer #8 · answered by AM 5 · 0⤊ 0⤋
Creo que necesesitas comer chatarra jajajaj que suerte para que quieres subir de peso
QUe ironia unos quieren perderlo y tu recuperarlo
SUERTE
2007-01-17 17:18:16 · answer #9 · answered by precious 5 · 0⤊ 1⤋