el deporte adegaza o no?

Answer 1

Sólo el ejercicio aeróbico.

Answer 2

por supuesto que si

Answer 3

Y el sexo tambien!!!

Answer 4

Si solo practicas deporte es posible que adelgaces pero recuerda que todo debe ser con medida, además el deporte debe ir acompañado de una dieta baja en grasas, si ese es tu propósito.
Ten en cuenta que el deporte puede generar el deseo de alimentarte más y si no tienes un dieta balanceada puedes engordar.

Answer 5

el deporte es mas bien para mantenerte en forma, si aparte haces dieta y ejercicios anaerobicos quemaras grasas

Answer 6

si quieres bajar de peso a media velocidad, busca un trabajo en un restaurante pequeño donde te traigan a la carrera y vas a ver! así me pasó a mi y perdí 7 kilos en 4 meses.

Answer 7

El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres humanos, en distinto grado, durante su existencia. Como fundamento de su conocimiento y significado es necesario conocer los mecanismos fisiológicos que le sirven de base.
La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer. Esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio.
Además de placer, el ejercicio mantiene la agilidad corporal, ejerce una influencia psicológica y social profunda; su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas. En síntesis, el ejercicio favorece la salud física y psíquica.
Como sucede en muchos campos biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse cuidadosamente.

Durante la fase inicial del ejercicio el glucógeno muscular constituye la principal fuente de energía consumida. Esto quiere decir que estas gastando las calorías que acabas de consumir El índice de glucogenólisis muscular es más elevado durante los primeros 5 a 10 minutos.

Si el ejercicio continúa los sustratos llevados por la sangre se convierten en fuentes cada vez más importante de energía. Es decir empiezas a utilizar las calorías que se tienen en la primera reserva

Entre los 10 a 40 minutos aumenta de 7 a 20 veces la captación de glucosa, representando el 30 al 40% del consumo de O2 total, equiparada a la proporcionada por las grasas acumuladas en el cuerpo.

Lo que responde a tu pregunta si quieres que el ejercicio te ayude a adelgazar debes llevar una dieta sana y hacer ejercicio que perdure mas de 40 minutos, además debe ser constante y variante ya que el cuerpo se acostumbra a el ejercicio habitual, es por eso que por ejemplo en el físico culturismo un día se trabaja con una parte del cuerpo y al siguiente día otra parte.

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Answer 8

Si deseas hacer ejercicio para adelgazar o para tonificar los deportes son ideales para comenzar. Los deportes por lo general son muy intensos por ejemplo si practicas tenis puedes quemar 425 calorías por hora si lo practicas tres veces por semana estarás quemando casi 1500 calorías.

Se necesita quemar 3500 calorías para bajar una libra (mas o menos 0.45 kilos) o sea que practicando tenis por 1 hora tres ves por semana puedes bajar un poco menos de media libra por semana sin cambiar tu alimentación. Pero en realidad a la larga bajaras mas porque el ejercicio acelera el metabolismo y ayuda a formar mas músculo. Si a esto le añades cambios en tu alimentación puedes ver grandes cambios en tu peso practicando una actividad que te dará placer.

Answer 9

El deporte te mantiene en forma, todo ser humano debe hacer deporte, dos o tres veces al día, eso es salud, revive todas las células muertas y evitas las enfermedades de circulación y otras.

Answer 10

claro que si

Answer 11

te mantiene en forma si lo haces todos los dias o por lo menos 5 veces a la semana.