Estou aqui para pedir ajuda , não tenho condições de consultar um endocrinologista ou um nutricionista, jah tomei remedios, jah frequentei academias. estive pensando em pedir ajuda, nesses sites que fazem apologia a anorexia e bulimia, elas parecem ser felizes... parei de ir ao shopping, ao cinema, não visto mais minhas roupas preferidas.
Tenho 71 kg e 1,60 de altura...
2007-01-11 01:57:03 · 13 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Bom, isabella, vc está realmente um pouco acima do peso..acho que nadaexcepcional..mas pra saúyde é aconselhável que vc esteja com pelo menos uns 15 quilos a menos do seu atual...Eu, com 1,64, ja pesei 58 kg e era bem gordinha...hoje, estou com 51kg, mas emagreci naturlmente, depois que comecei a trabalhar minha rotina acabou mudando.,....
Então se vc não tem condições de ir ao nutricionaista e quer realmente emagrecer, só posso tedar um conselho...Controle sua alimentação..eu sei que pode não ser fácil..mas vc precisa ingerir menos caboidratos, e açucar...evite beber refrigerante...adiocne adoçante à sua dieta, coma muita fruta, faça exercícios..acorde cedo e caminhe pelo seu quarteirão por pelo menos 1h todos os dias..coma menos massa, e mais verduras...Vc só prcisa balançear sua alimentação..eu sei que vc ja deve saber disso..mas o lance é partir pra prática...sua auto estima deve estar acima de um prato de comida, de um doce ou de um copo de refree...Quando se sentir tentada a comer mais do que o que deve, lembre de como se sente qd quer sair e não sente prazer em se olhar no espelho, msm que com sua roupa predileta....Esem contar seu namorado..talvez ele realmente não te ache gorda..mas talvez ele preferisse que vc estivesse um pouco mais magra..até pra que vc fique com auto -estima..ele deve perceberq d vc fica pra baixo por causa do seu corpo...e isso não interessante pra uma relção...Se vc se sente mal, entõa ja tem um primncípio motivador para começar agora a se alimentar de uma forma sáudável..Isso vai teexigir um certo sacrifício..mas vai avler a pena..pense nisso!
Boa sorte!
2007-01-11 02:13:16 · answer #1 · answered by BSB 4 · 0⤊ 0⤋
opa tudo bem?
aki em alguams faculdades de nutrição oferecem , tratamento gratis pra esse problema, mas isso é psicologico , vc nem é tão gorda assim , pelo menos eu acho que não né,mas mesmo assim eu criei um comunidade no orkut que é dedicada a gordinhas se vc quiser participar se chama :
"o mundo e das gordinhas"
lá vc terá o apoio de todo mundo , todos vão te ajudar .
entre , participe , e me adicione , e deixe um scrap falando que vc do y!R
bjos
2007-01-11 10:11:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
para ter uma idéia se está gorda, normal ou apenas fofinha faça o calculo do imc: (Índice de Massa Corpórea)
Funciona assim: Peso dividido pela Altura ao Quadrado.
no seu caso ficaria assim.
71 dividido por 2,56 = 27,734...
Resultados:
Menor que 18 = Magra demais, pode acarretar problemas de saúde.
Entre 18 a 24 = peso normal. continue assim.
24 a 32 = fofinha, não existem riscos de problema de saúde.
32 a 40 = obesidade... faça um regime. pode acarretar problemas.
maior que 40 = Obesidade Mórbida... faça um regime urgentemente ou apele para cirurgia.
No seu caso, você esta Fofinha... :p. não precisa se preocupar com nada. nem saúde, nem estética. só tome cuidado pra não passar da faixa 32.
Abraço
Atenção: isso é só uma estimativa, se quiser um exame exato consulte um avalista físico
2007-01-11 10:17:05 · answer #3 · answered by Guto Bezerra 1 · 0⤊ 0⤋
Você pode procurar um endocrinologista em um hospital público, pois seu problema pode ser de tireóide, daí a sua dificuldade de emagrecer. Este tipo de problema exige uma dieta mais rigorosa e uso de medicação. Tente também fazer uma reeducação alimentar, associada a uma atividade física.
Boa sorte.
Ps. Se não conseguir emagrecer, não se pressione por causa do que a sociedade diz que é bonito ou está na moda. Já viu quantas modelos morreram por causa da anorexia? Somos quem queremos ser, se queremos ser sexys e atraentes, o seremos (com certeza terá dias em que se sentirá feia, isso é normal, mas tem que se sentir bela 90% do tempo), vide o exemplo da Preta Gil.
2007-01-11 10:12:18 · answer #4 · answered by Brasileiro 5 · 0⤊ 0⤋
Fiz o teste de IMC pra você:
O seu índice de massa corporal é: 27.34 kg/m².
Peso: Acima do normal.
Grau de obesidade: Obesidade leve.
Sua dieta alimentar (ingestão calórica) está um pouco acima do seu gasto calórico. Diminua a quantidade de alimentos ingeridos ou senão aumente a quantidade de atividades físicas.
P.S. Pense bem, se você pode comprar remédios então pode ir ao médico. Não entra nessa de querer ficar doente. Nem pensa numa coisa dessas. Você deve tentar emagrecer mas deve lembrar que todos têm um limite e ninguém é igual a ninguém. Tente melhorar mas aceite seus limites, se aceite!
2007-01-11 10:12:00 · answer #5 · answered by ***Mãe da Camila*** 5 · 0⤊ 0⤋
Querida Isabella, se o seu namorado disse que você não está gorda, acredite nele. Certamente ele sempre quer o seu bem, afinal ele te ama.
2007-01-11 10:10:37 · answer #6 · answered by Quel 3 · 0⤊ 0⤋
Pela sua altura e peso, você não é gorda não. Se esse peso estiver bem distribuído, isto é, se você tem cintura, braços normais, é bobagem sua deixar de curtir a vida por causa disso. Talvez o problema sejam as roupas mesmo. Talvez o seu estilo de roupa não esteja valorizando o seu corpo, entendeu?? Desencana , mude o guarda roupa e curta seu namorado, seus amigos e a vida, que é boa demais prá ser perdida por um motivo que não existe!
2007-01-11 10:08:52 · answer #7 · answered by polaka 3 · 0⤊ 0⤋
Não sou nutricionista, mas eu sei que é sempre bom forar o estomago com salada antes das refeições ai vc não fica com tanta fome pra comer gorduras depois. E sempre comer uma fruta depois das refeições pq elas criam uma capsula ao redor da gordura não deixando o organismo digeri-la. Mas vc precisa estar bem consigo, e vc realmente não é gorda eu tenho, 1.63 e peso quase 70 kg. Não existe gente gorda, e sim gente gostosa.. haha, bjos guria, e seja mto feliz
2007-01-11 10:08:39 · answer #8 · answered by Julinha 2 · 0⤊ 0⤋
Eu acho q as pessoas devem se aceitar da forma q elas são...Se seus amigos e namorado realmente gostam de vc, isso nunca vai ser um obstáculo...para com essas coisas de querer ser uma coisa q vc não é, o ser humano nunca esta satisfeito consigo mesmo...se aceite ai vc vai ver q tudo vai ficar otimo!!!
2007-01-11 10:07:54 · answer #9 · answered by Florzinha 2 · 0⤊ 0⤋
passe a usar verdura as refeiçoes , trocanod pelo feijão ou arroz , para sobremeça frutas e uma caminhada diaria
2007-01-11 10:05:31 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋