Comecei a academia, estou tomando shake e não anabolizantes
faço 1 hora e meia de musculação......quero saber em quanto tempo eu posso sentir a diferença....a perna trabalho com 10 quilos, os braços 12 quilos.....
2007-01-10 23:39:08 · 3 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Muito Bom Tomar um Suplimento..
Bom O Musculo + dificil d Pegar são as Pernas ...Coxas.Pantur...
Por Mês ..Vc vai Conseguir por media d 0,5 a 3,0 cm por mes ;;Se pegar firme msm .pq em mulher isso pega + facil ...Os 1º meses pegam + depois fica Muito Dificil o Aumento vai de 0,5 a 1,0 por 2 meses.. Isso Varia depende do corpo da Pessoa e sua Fisiologia..
2007-01-10 23:50:38 · answer #1 · answered by BK ;) 5 · 0⤊ 1⤋
Também estou na academia e meu "personal" me disse que fazer bicicleta mais de 3 vezes por semana pode fazer vc perder coxa, fortalecer os musculos até vão mas dai vc vai começar a perder então se for fazer ciclismo faça 3 vezes na semana e por mais ou menos 30 minutos!E eu gostaria de saber qual o shake que vc toma pois também quero ter bons resultados,aonde posso encontra-lo e es vc tomou por que alguém lhe reseitou ou por que vove quis?????!!!!!
2007-01-11 11:37:07 · answer #2 · answered by (¯`♥´¯)ઇNaniઉ(¯`♥´¯) 3 · 0⤊ 0⤋
Sei lá... mas pode complementar com ciclismo, andar de bicicleta fortalaece os músculos da perna... e depois para manter a definição parta para kung-fu onde os exercícios desta modalidade fortalece a musculatura e mantem a definição...
2007-01-11 07:59:08 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋