¿Alguna vitamina o ejercicio es especial?
2007-01-10 20:35:55 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
coincido con las respuestas anteriores, pero antes que todo es imprescindible la CONSTANCIA!!!!,Comer regularmente omega 9, 3 y 6 (pescados, cereales integrales, semillas, nueces y leguminosas), verduras y frutas, reducir colesterol y grasas trans; "no fumar" y oxigenarse bien con ejercicios aeróbicos por lo menos 3 veces por semana o mas, mantener activa tu memoria, evitar el estress y mantener una actitud positiva frente a la vida (para esto necesitas una buena dosis de risa y sexo, tambien regularmente). si, si, es dificil....pero no imposible!!!! hace todo esto siempre y te aseguro una mente bien sanita...
2007-01-10 21:48:10 · answer #1 · answered by magu2205 1 · 1⤊ 0⤋
para cuidar el cerebro lo unico que tienes que hacer tener la mente sana en tus pensamientos y actitudes hacia los demas, y seras un hombre feliz, te mando un abrazo
2007-01-10 21:54:42 · answer #2 · answered by nino 6 · 1⤊ 0⤋
Una dieta rica en fósforo, caminata diaria y evitar alcohol, drogas y café van a mantener tu cerebro saludable. Comé mucho pescado y realizá actividades variadas.
2007-01-10 20:48:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Toma omega 3....el equivalente a 3 gramos al dia....durante 3 meses........y nunca me olvidaras...
Suerte!!!!!!!!!
2007-01-10 20:47:12 · answer #4 · answered by Muñeca 3 · 1⤊ 0⤋
puedes tratar de utilizar las 2 partes de tu cerebro como siendo ambidiestro, aprender idiomas, jugar juegos de video, leer libros, hacer crucigramas, leer los diarios y el saber del mundo, cantar, bailar, hacer ejercicio, no matarlo con drogas, alcohol, mucho azucar, fumar, y mucha pornografia ;)
2007-01-10 20:45:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ejercitandolo con lectura, escritura, es la mejor manera de cuidarlo.
2007-01-10 20:43:31 · answer #6 · answered by Sonia 7 · 1⤊ 0⤋
Mmm alimentarte bien, no ver telenovelas, leer de todo, hacer crucigramas y rompecabezas, etc.
No creas en los productos novedosos que promenten mejorar la memoria o hacerte más inteligente, no funcionan.
Ven y conoce a miss lucy:
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AuvMYyYkobnRdwVKlGdaUqaY8gt.?qid=20070108150130AA5qLtm
2007-01-10 20:40:42 · answer #7 · answered by Killer on the Road 7 · 1⤊ 0⤋
Con una buena alimentación, trabajo, poco stress ó descargarlo con una actividad física, oceo, leer, mirar tv (cosas instructivas, NO TELENOVELAS O PEDORRADAS).
Creo que si podemos reunir todo eso, cuerpo sano, mente sana.
No hay otra cosa, darle poca o nada de importancia a algún problemilla, ya demasiados tenemos con los grandes!.
Disfrutar de cada momento, de cada cosa que haces, hasta incluso de trabajar.
Tmabién podemos hacer terpias alternativas como Yoga, Reiki, Meditación, eso tambien ayuda bastante con la practica constante por supuesto.
Bueno suerteeeeeee!!!
2007-01-10 22:02:55 · answer #8 · answered by Maribel 4 · 0⤊ 0⤋